Bandorên Vexwarina Red Bull Çi Ne?

Dilşad

• Red Bull çi ye?
• Tesîrên mimkun ên vexwarina Red Bull
• Dikare tansiyon û rêjeya dil zêde bike
• Dibe ku rîska şekir a type 2 zêde bike
• Dibe ku zirarê bide diranên we
• Dibe ku bandorek neyînî li tenduristiya gurçikan bike
• Dibe ku tevgera rîska mezin zêde bike
• Dibe ku bibe sedema zêdebûna kafeîn û jehrîbûna gengaz
• Red Bull-a bê şekir tenduristtir e?
• Ma vexwarina pir Red Bull dikare gefê li jiyanê bike?
• Rêzeya jêrîn

Red Bull yek ji vexwarinên enerjiyê ya ku herî zêde tê firotin e ().

Ew wekî awayek çêtirkirina enerjiyê û zêdekirina performansa derûnî û laşî tê firotin.

Lêbelê, li ser ewlehiya wê û bandorên nehf ên potansiyel fikar hene.

Di vê gotarê de bandorên alîgirên Red Bull-ê gengaz e, tê de ka vexwarina zêde ya wê dikare bibe xetere ya jiyanê.

Red Bull çi ye?

Cara yekem di 1987 de li Avusturya hate firotin, Red Bull vexwarinek karbonî ye ku tê de kafeîn heye, û her weha pêkhatên din ên enerjiyê-zêde dikin, di nav de çend vîtamînên B û taurîn ().

Gava ku pêkhateya rastîn ji hêla welat ve diguhere, di Red Bull de malzemeyên din di nav de şekir, ava karbonî, soda nan, asîdê citrik, karbonat magnezyûm, glukuronolakton, û reng û çêjên çêkirî ().

Yek 8.4-ons (260-ml) dikare peyda dike ():

• Kalorî: 112
• Proteîn: 1,2 gram
• Rûn: 0 gram
• Carbs: 27 gram
• Îekir: 27 gram
• Kofeyîn: 75 mg

Di heman demê de di nav gelek vîtamînên B de, tiamîn (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), B6, û B12 () jî heye.

Wekî din, Vebijarkên Red Bull-ê yên bê şekir hene, di nav de Red Bull Zero û Red Bull Sugarfree, ku li şûna şekir bi şîrînkerên çêkirî aspartame û acesulfame K têne çêkirin ().

Gava ku malzemeyên di Red Bull de dibe ku hêzek enerjiyê peyda bikin, ew jî dikarin bibin sedema bandorên kurt û dirêj ên alî - nemaze di mîqdarên mezintir de.

Red Bull vexwarinek şekir-şirîn, kafeînîn e ku wekî rêyek ji bo zêdekirina performansa derûnî û laşî tê firotin. Ji ber têkelbûna pêkhateyên wê, li ser bandorên wê yên potansiyel, bi taybetî dema ku di mîqdarên mezin de werin vexwarin, fikar hene.

Tesîrên mimkun ên vexwarina Red Bull

Her çend Red Bull vexwarinek populer dimîne, lêkolîn destnîşan dike ku ew dikare bandorek neyînî li tenduristiya we bike.

Dikare tansiyon û rêjeya dil zêde bike

Tansiyona xwînê û rêjeya dil ji bo tenduristiya dil du tedbîrên girîng in, ji ber ku astên zêde bi xetereya bilind a tansiyonê (tansiyona bilind) û nexweşiya dil re têkildar in (,).

Gelek lêkolînên li mezinên saxlem destnîşan kirin ku vexwarina yek tenekeya 12-onsan (355-ml) ya Red Bull di nav 90 hûrdeman de û heya 24 demjimêran piştî vexwarinê bi tansiyona xwînê û asta rêjeya dil girîng zêde kiriye (,,,).

Ev zêdebûnên di lêdana dil û tansiyona xwînê de bi piranî ji ber naveroka kafeîna Red Bull in tê fikirîn, ji ber ku yek mezin 12-onsan (355-ml) dikare 108 mg kafeîn hebe - hema hema bi qasê fîncanek qehweyê (,,) .

Tevî van zêdebûnan, ne mimkûn e ku xwarina nerm û carinan ya Red Bull bibe sedema pirsgirêkên dil ên mezin di mezinên saxlem de.

Dîsa jî, vexwarina zêde - nemaze di mirovên ciwan de - bi rîtma dil a ne normal, êrişa dil, û hetta mirinê ve girêdayî ye (, 12,).

Wekî din, dema ku lêkolîn bi sînor e, vexwarina Red Bull dikare tenduristiya dil xirabtir bike û li kesên ku tansiyona wan a xwînê ya zêde an jî nexweşiya dil heye-heye-xetere dike.

Dibe ku rîska şekir a type 2 zêde bike

Vexwarina zêde ya şekir, nemaze ji vexwarinên şirîn, dibe ku rîska we ya şekir-type 2 zêde bike ().

Bi rastî, vekolînek li 310,819 mezinan dît ku rojane 1-2 heb vexwarinên şekir-şirîn vexwarin bi% 26% xetereya girîng a şekir-type 2 re têkildar bû ().

Wekî ku Red Bull şekir-şirîn e - di yek 8,4-ons (260-ml) xizmetê de 29 gram şekir peyda dike - her roj yek an çend vexwarin vexwarin dikare metirsiya weya şekir-type 2 zêde bike ().

Dibe ku zirarê bide diranên we

Lekolîn diyar dike ku vexwarina vexwarinên tirşik dikare zirarê bide enameta diranan, ku pêlavê dijwar ê derveyî ye ku diranên we li hember rizîbûnê diparêze ().

Red Bull vexwarinek asît e. Wekî encamek, vexwarina bi rêkûpêk dikare zirarê bide enama diranê we ().

Di lêkolînek 5-rojî ya ceribandinê de derket holê ku rûxandina mermerê diranê mirovan ji bo vexwarinên enerjiyê ji bo 15 hûrdeman, rojê 4 caran di windabûna girîng û bêveger ya mermala diranê de ye ().

Wekî din, lêkolînê destnîşan kir ku vexwarinên enerjiyê ji vexwarinên nermik du carî zirarê didin mermerê diranê ().

Dibe ku bandorek neyînî li tenduristiya gurçikan bike

Gava ku carinan Red Bull vedixwîne ku bandorek cidî li ser tenduristiya gurçikê nake, lêkolîn destnîşan dike ku vexwarina kronîk û zêde dikare.

Lêkolînek 12-heftî li maran dît ku xwarina kronîk a Red Bull dibe sedema kêmbûna fonksiyona gurçikê. Lêbelê, ev encam di lêkolînên mirovan de nehatine dubare kirin (18).

Wekî din, lêkolîn têkiliyek di navbera vexwarina zêde ya şekir û xetera zêdebûna nexweşiya gurçik a kronîk de nîşan dide (,,).

Ji ber ku Red Bull di şekir de pir e, vexwarina gelek caran û zêde dibe ku xetera we zêde bike.

Dibe ku tevgera rîska mezin zêde bike

Lêkolîn komeleyek di navbera vexwarina Red Bull û tevgera rîska bilind de zêde kiriye, nemaze dema ku bi alkolê re têkele ().

Gava ku bi hev re tê vexwarin, kafeîn di Red Bull de dikare bandorên alkolê bişkîne, û we hest bi serxweşbûnê bike dema ku hûn hîn jî kêmasiyên têkildarî alkolê dibînin (,,).

Ev bandor dikare encamên cidî bi xwe re bîne.

Lêkolînek dît ku xwendekarên zanîngehê yên ku bi hev re vexwarinên enerjiyê û alkol vedixwin ji dema ku alkol bi tena serê xwe hate vexwarin bêtir vexwarin û ajotin û birînên cidî yên têkildarî alkolê derbas bûn.

Gava ku bi alkolê re neyê hevgirtin, lêkolînên çavdêriyê diyar dikin ku di mezinên ciwan de, vexwarina vexwarinên enerjiyê yên mîna Red Bull bi rêkûpêk ve girêdayî ye bi zêdebûna metirsiya alkol û karanîna narkotîkê ya neqanûnî (,,).

Bê guman, her kesê ku Red Bull vedixwîne dê zêdebûnên tevgerên bi rîsk zêde zêde biceribîne. Dîsa jî, girîng e ku meriv hay ji rîskên potansiyel hebe, nemaze di mezinên ciwan de û dema ku alkol tê de hebe.

Dibe ku bibe sedema zêdebûna kafeîn û jehrîbûna gengaz

Gava ku dozên ewledar ên kafeîn ji hêla takekesî ve têne guhertin, lêkolîna heyî pêşniyaz dike ku di mezinên tendurist de kafeîn bi rojane 400 mg an kêmtir.

Ji ber ku yek tenekeya Red Bull ya 8.4-onsan (260-ml) 75 mg kafeîn peyda dike, rojê vexwarina zêdeyî 5 tenekeyan dikare rîska weya zêde kafeînê zêde bike ().

Lêbelê, nîv-jiyana kafeîna navîn a xwînê ji 1,5–9,5 demjimêran e, ku tê vê wateyê ku ew dikare heya 9,5 demjimêran dirêj bike da ku asta xwîna kafeîna we dakeve nîvê rêjeya wêya xwerû ().

Wekî encamek, zehmet e ku meriv bi mîqdara rastîn a Red Bull diyar bike ku dikare bibe sedema zêdebûna kafeîn.

Wekî din, ciwanên di bin 19 saliyê de dibe ku di bin rîskek mezin a bandorên alîgir ên girêdayî kafeîn de bin ().

Pêşniyarên heyî bang dikin ku di ciwanên 12-19 salî de kafeîn bi rojê 100 mg an kêmtir e. Ji ber vê yekê, vexwarina zêdetirî yek 8.4-onsan (260-ml) xwarina Red Bull dikare di vê koma temenê de rîska zêde dozana kafeîn zêde bike ().

Nîşaneyên zêde karanîna kafeînê û jehrîbûnê dikare bibexşînokî, vereşîn, hallusînasyon, fikar, beza dil zû, gêjbûn, aloziya xewê, û tûjbûn ().

Car carinan, nermbûna Red Bull-ê ne gengaz e ku bandorek cidî hebe. Dîsa jî, dema ku bi gelemperî û zêde were vexwarin, dibe ku ew gelek bandorên neyînî û potansiyel ên xetere li jiyanê bike.

Red Bull-a bê şekir tenduristtir e?

Red Bull-a bê şekir di kalorî û şekir de kêmtir e lê bi qasî Red Bull-ê bi qasî kafeînê heye û ji ber vê yekê jî dibe ku bandorên neyînî yên heman potansiyelî hebe ().

Tevî ku şekir peyda nake, Red Bull a bê şekir heke bi rêkûpêk were vexwarin, dibe ku hêj metirsiya weya şekir-type 2 zêde bike, ji ber ku tê de du şekirên çêkirî hene - aspartame û acesulfame K.

Bi rastî, lêkolîn bi vegirtina birêkûpêk şirînahiyên çêkirî re bi xetereya zêdebûna şekir-type 2 re têkildar dibe û xwediyê fikarên ewlekariya potansiyel û bandorên wê yên alî ye (,,).

Gava ku Red Bull-a bê şekir di şekir û kaloriyan de kêmtir e, ew bi qasî Red Bull-ê heman kafeîn pakêtan dike. Wekî din, ji ber ku tê de şirîniyên çêkirî hene, dibe ku vexwarina birêkûpêk hîn jî metirsiya weya şekir-type 2 zêde bike.

Ma vexwarina pir Red Bull dikare gefê li jiyanê bike?

Dema ku kêm kêm e, vexwarina zêde ya Red Bull û vexwarinên enerjiyê yên mîna wan bi êrişên dil û mirinan ve hatiye girêdan. Piraniya van bûyeran di mezinên ciwantir ên ku tê ragihandin vexwarinên enerjiyê bi rêkûpêk û zêde vedixwin qewimiye (,, 36,,,).

Gelek faktor bandor dikin ku çiqas kafeîna ku hûn dixwin ji bo ku ew xetere û bi potansiyelî xetere ye li jiyanê bandor dike.

Gava ku pêşnîyarên heyî bang dikin ku di mezinên saxlem de kafeîn ne rojane ji 400 mg zêdetir be, bûyerên mirinên girêdayî kafeîn di serî de li kesên ku bi rojane 3-5 gram kafeîn digirin (,) bûne.

Ev tê vê wateyê ku di rojekê de hema hema çil 8.4-onsan (260-ml) tenekeyên Red Bull vedixwar.

Lêbelê, di gelek bûyerên krîza dil û mirina ji nişka ve vexwarinên enerjiyê de, kesan di rojekê de tenê 3-8 teneket vexwarin - ji 40 tenekeyan pir kêmtir.

Lêkolînek vê dawîyê li 34 mezinên saxlem dît ku vexwarina 32-onsan (946 ml) Red Bull rojane ji bo 3 rojan di encama guhertinên girîng de di navbera navbêna dil de ().

Guherînek di rîtma lêdana dil de dikare bibe sedema hin celeb arîtmiyayan ku dibe ku bibe sedema mirina ji nişkê ve, nemaze di yên ku tansiyona wan zêde ye an nexweşiya dil hene ().

Wekî din, lêkolîner îdîa dikin ku ev guhertinên di rîtma dil de tenê bi mîqdara kafeînê nayê şirove kirin lê dibe ku ji ber têkelbûna malzemeyên Red Bull () be.

Lêkolînek bêtir hewce ye ku li ser ka çawa têkelbûna malzemeyan dikare xetereyên ji bo êrişa dil û bandorên din ên cidî bandor bike. Bi vî rengî, jinên ducanî, zarok, kesên bi pirsgirêkên dil, û kesên bi kafeîn-hestiyar divê ku ji Red Bull bi tevahî dûr bikevin.

Vexwarina zêde ya vexwarinên enerjiyê di bûyerên kêm kêm de bi êrişên dil û mirina ji nişka ve ve girêdayî ye. Lêkolînek bêtir hewce ye, lê hin nifûsa divê Red Bull bi tevahî dûr bixe.

Rêzeya jêrîn

Red Bull vexwarinek enerjiyê ya şekir-şêrîn, kafeînîn e.

Dibe ku vexwarina piralî û zêde bandorên neyînî yên cidî û belkî jîyanê-tehdîtkar hebe, nemaze dema ku bi alkolê re têkildar be.

Ji ber vê yekê, divê jinên ducanî, zarok, kesên bi pirsgirêkên dil, û kesên bi kafeîn-hestiyar ji vexwarina Red Bull bi tevahî dûr bikevin.

Wekî din, ji ber ku di şekirê wê de zêde ye û nirxa wê ya xwarinê jî hindik e, hûn dikarin ji hilbijartina alternatîfên tendurist sûd werbigirin da ku alîkariya enerjiya xwe zêde bikin, wekî qehwe an çay.