8 dermanên malê ji bo êşên mehane

Dilşad

• 1. Çaya lavender
• 2. Çaya pelê mangoyê
• 7. Çaya marigold
• 8. Çaya oregano

Çayên ku bi çalakiya analzîk û antî-spasmodîk re herî guncan in ku li dijî kolika mehane bisekinin û, ji ber vê yekê, vebijarkên baş çayên lavender, zencefîl, calendula û oregano ne.

Ji bilî vegirtina yek ji van çayan, jin dikare zexmek ava germ li ser zikê xwe bicîh bike û ji şîranî û xwarinên pir zêde û vexwarina xwarinên kafeînîn, mîna qehwe, çîkolata û koka-kola, dûr bikeve, ji ber ku ew dikarin kolikê zêde bikin.

Li vir awayê amadekirina her reçete ev e:

1. Çaya lavender

Dermanek guncan a malê ji bo êşên menstrualî çaya lavender e, ji ber ku ev nebatê dermanî gera dewra dorhêlê teşwîq dike û dibe alîkar ku êş derkeve.

Melzeme

• 50 g pelên lavender;
• 1 lître av.

Modeya amadekirinê

Pelên lavenderê têxin nav avê û bikelînin. Dûv re bişidînin, bila sar bibin û vexwin. Vebijarkek din birûsk lavando ye, ku tê de piştî sarbûnê divê pel ji avê bêne derxistin û rojê bi qasî 2-3 caran li zikê xwe bidin.

2. Çaya pelê mangoyê

Çaya pelê mangoyê xwediyê taybetmendiyên dijî-spasmodîk e û ji ber vê yekê ji bo kura kolikê bikêr e.

Melzeme

• 20 gram pelên hose;
• 1 lître ava kelandî.

Modeya amadekirinê

Malzemeyan têxin panek û 5 hûrdeman bikelînin. Veşêrin û bihêlin bila germ bibe, paşê bêhn bikin û, ji bo ku vê çayê şirîntir bikin, her qedehê 1 kevçiyê çayê hingiv hingiv lê zêde bikin. Lêbelê, pêdivî ye ku ev pêvek tenê dema vexwarinê, û ne di tevahî lîtreya çayê de pêk were.

Ji bo ku kolik hindiktir bibe, bi xwezayî, divê ev çay rojê 4 carî, di du rojên pêşî li destpêbûna ducanîbûnê û di roja yekem a ducanîbûnê de were girtin.

7. Çaya marigold

Çaya marigold a bi fînk û findiq, ji ber taybetmendiyên dijî-spasmodîk, analzîk, antî-înflamatuar û aramker, di heman demê de dikare ji bo birêkûpêkkirina çerxa mehane û kêmkirina êşa kolikê ya ku di vê heyamê de dikare pêk were.

Melzeme

• 1 destek kulîlkên marigold;
• 1 kevçîyê çayê gûzan;
• 1 kevçîyê çayê fîncan;
• 1 qedeh av.

Modeya amadekirinê

Malzemeyan têxin panek û 10 hûrdeman bikelînin. Dûv re agir vemirînin, pan vedinin û bihêlin bila sar bibe. Dûv re rojê du caran tama xwe şêrîn bikin, bişon û vexwin.

8. Çaya oregano

Oregano giyayek aromatîk e ku xwediyê taybetmendiyên dijî-enflamasyonê ye, ji ber vê yekê çaya ku ji vê gihayê tê çêkirin dikare bibe alîkar ku êş û nerehetiya dilrakêşiyên mehane derxîne. Wekî din, pelên oregano di rêkûpêkkirina çerxa mehane de jî bibandor in. Li ser oregano û taybetmendî û feydeyên wê bêtir fêr bibin.

Melzeme

• 1 kevçîyê pelê orîgano ya hişkkirî;
• 1 kevçî av.

Modeya amadekirinê

Ji bo ku çaya oregano were amadekirin tenê pelên oregano têxin nav ava kelandî û bi qasî 10 hûrdeman bimînin. Dûv re tenûrê, bila hinekî sar bibe û paşê vexwe.

Di rewşên girantir de, dermankirina kolika mehane ji hêla jineolojî ve bi navgîniya dermanên dijî depresyon an karanîna hebek ji bo karanîna domdar tê nîşandin. Awayên din ên ku li hember êşên menstrualî şer dikin ev e ku meriv dev ji xwarina xwarinên bi kafeîn, wekî qehwe, çîkolata an vexwarina kokê, vexwarina rojê bi qasî 2 lître av, an rahênanên fîzîkî yên sivik mîna Yoga an Pilates bi rêkûpêk bike.

Di vîdyoya jêrîn de serişteyên din binihêrin da ku êşên menstrualê xweş bikin: