Çareseriyên Xanî ji bo Fibromyalgia

Dilşad

• 1. Çaya wortê St.
• 4. Bîbera kayene
• 5. Çaya turmerîkê

Dermanek guncan a malê ji bo fibromyalgia ava kelemçê ya bi çaya porteqalî û worta St. John e, ji ber ku herdu taybetmendiyên wan hene ku dibin alîkar da ku êş û nerehetiya ku ji ber vê nexweşiyê çêdibe.

Fibromyalgia nexweşiyek demdirêj e ku dibe sedema êşê li deverên cûda yên laş û çare nabe. Lêbelê, gelek dermankirin hene ku dihêlin nîşanan rehet bikin, wekî fîzyoterapî, karanîna dermanên ku ji hêla doktor ve hatine nivîsandin û hin dermanên alternatîf. Fêm bikin ka fibromyalgia çi ye û çawa tê derman kirin.

Van dermanên malê dikarin bi dermankirinên ku ji hêla doktor ve hatine destnîşankirin werin bikar anîn da ku nîşanên ji ber fibromyalgiayê vedibe.

1. Çaya wortê St.

Ginkgo biloba nebatek dermanî ya Çînî ye, ku bi flavonoîd û terpenoyîdan dewlemend e, ku ew taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antîoksîdan didin wê. Wekî din, vê nebatê gelek feydeyên wê hene, wekî başkirina komansiyonê, pêşîgirtina li windabûna bîranînê û şerê bi fikar û depresyonê re, ku yek ji sedemên sereke yên fibromyalgia ye.

Melzeme

• 5 pelên hişkkirî an 1 kevçîyek tûşa biloba gingko ya hişkkirî;
• 1 kevçî ava kelandî.

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan tevlihev bikin û bila 5 heya 10 hûrdeman bisekinin, bikişînin û rojê 4 caran bigirin.

Gingko biloba di heman demê de dikare wekî pêvek, di dozek rojê de 2 kapsul an jî ji hêla doktor ve were rêve kirin.

4. Bîbera kayene

Di bîbera kayene de kapsaîsîn heye, her wiha bîber û sîr heye. Ev madde, li gorî hin lêkolînên zanistî, dibe alîkar ku serotonin serbest were berdan, ku rasterast bi têgihîştina êşê ve girêdayî ye, dibe sedema kêmbûna wê. Ji ber vê sedemê, zêdekirina pincarê kayenayê li ava şîlan, şemalan, av û xwarinan, dikare bibe alîkar ku êş rehet bibe, û her wiha bîbera li xwarinên demsalê were zêdekirin.

Wekî din, di heman demê de gengaz e ku meriv li dermanfiroşan krem ​​capsaicîn jî bikire, da ku êşa masûlkeyan, ku rojê 3 an 4 caran li ser çerm tê danîn, rehet bike.

5. Çaya turmerîkê

Turmeric reheke dewlemend di antioxidantan de ye, ku pêkhateya sereke ya çalak kurkumîn e, bi bandorên dij-enflamatuar ku dikare êşê ji ber fibromyalgia kêm bike. Li ser feydeyên din ên turmeric fêr bibin.

Melzeme

• 1 kevçîyê çayê tozê tûj;
• 150 ml ava kelandî.

Modeya amadekirinê

Powderê kurkokê têxin nav ava kelandî û bila bi qasî 10 û 15 hûrdeman bimîne. Dûv re bila ew sar bibe û gava ku germ bibe, rojê di navbera xwarinê de heya 3 kevçî vexwin.

Vîdyoya jêrîn bi temrîn û serişteyên ku ji bo baştirkirina kalîteya jiyana xwe jî bibînin: