7 Feydeyên Tenduristiyê yên Pêvekên Resveratrol

Dilşad

• Resveratrol Çi ye?
• 1. Pêvekên Resveratrol Dibe Ku Alîkariya Tansiyona Xwînê bikin
• 2. Ew Li Bandorên Xwînê Bandorek Erênî ye
• 3. Li Hinek Heywanan Jiyan Dirêj Dike
• 4. Ew Mejî Diparêze
• 5. Ew Dibe Hestiyariya ulinnsulîn Zêde bike
• 6. Dikare Painşa Hevpar Hêsan Bike
• 7. Resveratrol Dibe ku Hucreyên Qanserê Bifetisîne
• Xeter û Fikarên Derbarê Pêvekên Resveratrol de
• Xeta Jêr

Heke we bihîstibe ku şeraba sor dikare bibe alîkar ku kolesterolê kêm bike, îhtîmal heye ku we ji resveratrol bihîstiye - terkîba nebatê ya pir bi hawî ku di şeraba sor de tê dîtin.

Lê ji bilî beşek tendurustî ya şeraba sor û xwarinên din, resveratrol bi tena serê xwe potansiyela tenduristiyê-xurt dike.

Di rastiyê de, lêzêdekirinên resveratrol bi gelek feydeyên tenduristiyê yên heyecan ve hatine girêdan, di nav de parastina fonksiyona mêjî û daxistina tansiyonê (,,,).

Vê gotarê diyar dike ku hûn hewce ne ku di derheqê resveratrol de zanibin, di nav de heft feydeyên tenduristiya wê yên sereke hene.

Resveratrol Çi ye?

Resveratrol pêkhateyek gihayî ye ku mîna antioksîdanek kar dike. Çavkaniyên jorîn ên xwarinê şeraba sor, tirî, hin berk û findiqan digirin (,).

Ev terkîb bi piranî di çerm û tovên rez û tirî de tê berhev kirin. Van beşên tirî di nav zibilkirina şeraba sor de ne, lewma jî teybetmendiya wê ya resveratrol bi taybetî bilind e (,).

Lêbelê, pir lêkolînên li ser resveratrol li ser ajal û lûleyên ceribandinê bi karanîna mîqdarên zêde yên pêkhateyê (,) hatine kirin.

Ji lêkolînên bi sînor ên li mirovan, piranî li ser formên pêvek ên pêkhateyê, di koncentratên ji yên ku hûn dikarin bi xwarinê de bistînin () bilindtir e.

Resveratrol pêkhateyek mîna antioxidant e ku di şeraba sor, berû û findiqan de tê dîtin. Piraniya lêkolîna mirovan lêzêdekirinên ku di nav wan de astên bilind ên resveratrol hene, bikar aniye.

1. Pêvekên Resveratrol Dibe Ku Alîkariya Tansiyona Xwînê bikin

Ji ber taybetmendiyên wê yên antîoksîdan, resveratrol dikare ji bo daxistina tansiyonê bibe alîkariyek hêvîdar ().

Di nirxandinek 2015 de hate destnîşan kirin ku dibe ku dozên bilind dema ku dil lêdide zexta li ser dîwarên rehikan tê kirin kêm bikin.

Ji wî celebî tansiyonê re tansiyona sîstolîk tê gotin, û di xwendinên tansiyona xwînê de wekî jimara jor xuya dike.

Tansiyona xwînê ya sîstolîk bi gelemperî bi temenê zêde dibe, ji ber ku rehikan hişk dibin. Dema ku bilind be, ew ji bo nexweşiya dil faktoriyek metirsiyê ye.

Resveratrol dikare vê bandora kêmkirina tansiyonê bi alîkariya çêkirina zêtir oksîda nîtrokê pêk bîne, ku dibe sedem ku rehên xwînê rehet bibin (,).

Lêbelê, nivîskarên wê lêkolînê dibêjin berî ku pêşniyarên taybetî li ser dozeya çêtirîn a resveratrol neyên kirin ku bêtir feydeyên tansiyonê zêde bikin, bêtir lêkolîn hewce ye.

Pêvekên Resveratrol dikare bi zêdebûna hilberîna nîtroksîdê tansiyona xwînê kêm bike.

2. Ew Li Bandorên Xwînê Bandorek Erênî ye

Gelek lêkolînên li ser ajalan pêşniyar kirine ku lêzêdekirinên resveratrol dikare rûnên xwînê bi rengek tendurist biguhezîne (,).

Lêkolînek 2016-an mişkan parêzek bi proteînek pir, pir-polyunsaturated têr kir û her weha pêvekên resveratrol da wan.

Lekolînwanan dîtin ku asta kolesterolê ya tevahî û giraniya laş a mişkan kêm dibe, û astên wan ên kolesterolê "baş" HDL zêde dibin ().

Resveratrol xuya dike ku bi kêmkirina bandora enzîmek ku hilberîna kolesterolê kontrol dike, li ser asta kolesterolê bandor dike.

Wekî antîoksîdanek, dibe ku ew oksîdasyona kolesterola LDL ya "xirab" jî kêm bike. Oksîda LDL dibe sedema çêkirina plakê di dîwarên rehikan de (,).

Di lêkolînek de, ji beşdaran re ekstrafa tirî ya ku bi resveratrolê zêde hatibû zêdekirin, hat dayîn.

Piştî şeş mehan tedawî, LDL-ya wan bi% 4,5 û LDL-a oksîdkirî ya wan bi% 20-ê daketî bi beşdarên ku rehberek tirî ya neçandkirî an placebo girtibûn ().

Pêvekên Resveratrol dibe ku di heywanan de rûnên xwînê feyde bibînin. Wekî antîoksîdanek, ew dikarin odixasyona LDL kolesterolê jî kêm bikin.

3. Li Hinek Heywanan Jiyan Dirêj Dike

Qabîliyeta terkîbê ku di organîzmayên cûda de temenê xwe dirêj bike bûye qada sereke ya lêkolînê ().

Delîl hene ku resveratrol hin genên ku nexweşiyên pîrbûnê vedişêrin () çalak dike.

Ew dixebite ku vê yekê bigihîne eynî awayî wekî tixûbdarkirina kaloriyan, ku di dirêjkirina temenan de bi guhertina awayê genan xwe îfade dikin soz nîşan da.

Lêbelê, ew ne diyar e ku heke dê bandorek li mirovan bandorek heman rengî hebe.

Di venêrana lêkolînên ku vê pêwendiyê vedikole de derket holê ku resveratrol di% 60 organîzmayên xwendî de temen zêde kir, lê bandor di organîzmayên ku bi mirovan re kêm têkildar bûn de, wekî kurmik û masî, bihêztir bû ().

Pêvekên Resveratrol di lêkolînên ajalan de temen dirêj kir. Lêbelê, ew ne diyar e ku ew ê di mirovan de bandorek wekhev bikin.

4. Ew Mejî Diparêze

Gelek lêkolînan destnîşan kir ku vexwarina şeraba sor dikare bibe alîkar ku kêmbûna têgihîştina têkildarî temenê hêdî bike (,,,).

Ev dibe ku hinekî ji ber çalakiya antioxidant û antî-înflamatuar a resveratrol be.

Wusa dixuye ku bi perçeyên proteînan ên bi navê beta-amyloids re, ku ji bo çêkirina lewheyên ku nîşana nexweşiya Alzheimer in girîng e, () navbeynkar e.

Wekî din, dibe ku pêkve zincîrek bûyeran saz bike ku şaneyên mêjî ji zirarê diparêze ().

Dema ku ev lêkolîn dilrakêş e, zanyar hîn jî pirsên ku laşê mirov çiqas bikaribe ji resveratrola pêvek bikar bîne, heye, ku karanîna yekser a wê wekî pêvek ji bo parastina mejî sînor dike (,).

Têkelek xurt a antioxidant û antî-înflamatuar, resveratrol di parastina şaneyên mêjî de ji zirarê soz nîşan dide.

5. Ew Dibe Hestiyariya ulinnsulîn Zêde bike

Resveratrol ji bo diyabetê gelek feydeyên wê hene, bi kêmî ve di lêkolînên ajalan de.

Di nav van feydeyan de zêdebûna hestiyariya însulîn û pêşîgirtina li tevliheviyên ji şekir heye (,,,).

Daxuyaniyek ji bo ka çawa resveratrol dixebite ev e ku dibe ku ew enzîmek bisekine ku glukozê veguherîne sorbitol, alkolek şekir.

Gava ku pir sorbitol li kesên bi nexweşiya şekir çêdibe, ew dikare stresa oksîda-zirarê ya şaneyê çêbike (, 31).

Li vir çend feydeyên din ên ku dibe ku resveratrol ji bo kesên bi şekir hene heye):

• Dibe ku li dijî stresa oksîdatîf biparêze: Çalakiya wê ya antioxidant dikare bibe alîkar ku li hember stresa oksîdatîf, ku dibe sedema hin tevliheviyên şekir, biparêze.
• Alîkariya iltîhaba dike: Tête fikirîn ku Resveratrol iltîhaba kêm dike, pişkek sereke ya nexweşiyên kronîk, şekir jî tê de.
• AMPK-ê çalak dike: Ev proteînek e ku alîkariya laş dike ku glukozê metabolîze bike. AMPK-ya aktîfkirî dibe alîkar ku asta şekira xwînê kêm be.

Resveratrol dibe ku ji kesên nexweşîya şekir re bêtir feydeyan bide wan. Di yek lêkolîna heywanan de, şeraba sor û resveratrol bi rastî antioxidantên bi bandor ên di mişkên bi şekir de bûn ji mişkên ku ew tine bûn ().

Lekolînwanan dibejin ku ev pêkhate dikare di pêşerojê de ji bo dermankirina şekir û tevliheviyên wê were bikar anîn, lê lêkolînek bêtir hewce ye.

Resveratrol ji mişkan re bûye alîkar ku hestiyariya însulîn çêtir çêbibe û bi dijwarîyên şekir re şer bike. Di pêşerojê de, mirovên bi şekir jî dibe ku ji terapiya resveratrol sûd werbigirin.

6. Dikare Painşa Hevpar Hêsan Bike

Arthritis êşek hevpar e ku dibe sedema êşa hevbeş û windabûna livînê ().

Pêvekên nebatî wekî awayek dermankirin û pêşîgirtina êşa hevbeş têne lêkolîn kirin. Dema ku wekî pêvek were girtin, dibe ku resveratrol bibe alîkar ku kartilaj ji xirabbûnê were parastin (,).

Hilweşîna kartilaja dibe sedema êşa hevbeş û yek ji nîşanên sereke yên arthritis e ().

Lêkolînek bi vemirandina resveratrolê li movikên çokan ên lepikên bi arthritisê derxist û dît ku van pezkovan kêmtir zirarê didin kartilaja wan ().

Lêkolînên din ên di lûleyên ceribandinê û ajalan de destnîşan kiriye ku potansiyela pêkhateyê heye ku iltîhaba kêm bike û zirarê nede movikan (,,,).

Resveratrol dikare bibe alîkar ku êşa hevbeş bi nehiştina xilafkirina kartilaxê rehet bibe.

7. Resveratrol Dibe ku Hucreyên Qanserê Bifetisîne

Resveratrol, bi taybetî di lûleyên ceribandinê de, ji bo qabîliyeta wê ya pêşîgirtin û dermankirina pençeşêrê hate lêkolîn kirin. Lêbelê, encam hatine têkel kirin (,,).

Di lêkolînên heywan û ceribandinan de, ew hate xuyang kirin ku li dijî gelek celeb hucreyên pençeşêrê, di nav de gastrîk, kolon, çerm, memik û prostat şer dike (,,,,).

Li vir awayê ku resveratrol dikare şaneyên pençeşêrê şer bike ev e:

• Ew dikare mezinbûna şaneya pençeşêrê asteng bike: Ew dikare pêşî li dubarekirin û belavbûna şaneyên pençeşêrê bigire ().
• Resveratrol dikare vegotina genê biguheze: Ew dikare derbirîna genê di şaneyên pençeşêrê de biguhezîne da ku mezinbûna wan asteng bike ().
• Ew dikare bandorên hormonalî hebe: Resveratrol dikare awayê vegotina hin hormonan têk bibe, ku dibe ku pençeşêrên girêdayî hormonê ji belavbûnê nehêle ().

Lêbelê, ji ber ku lêkolînên heta nuha di lûleyên ceribandinê û ajalan de hatine kirin, ji bo lêkolînê gelo hê çiqas bêtir lêkolîn hewce ye ku ka ev terkîb dikare ji bo dermankirina pençeşêrê mirovan were bikar anîn.

Resveratrol di lûleyên ceribandinê û lêkolînên li ser ajalan de çalakiyek dilşewat a astengkirina penceşêrê nîşan daye.

Xeter û Fikarên Derbarê Pêvekên Resveratrol de

Di lêkolînên ku lêzêdekirina resveratrol bikar anîne de metirsiyek mezin nehatiye eşkere kirin. Mirovên tendurist wusa dixuye ku wan baş tehmûl dike ().

Lêbelê, divê bête zanîn ku têra xwe pêşniyarên berbiçav li ser ka divê mirov çi qasê resveratrol bigire da ku feydeyên tenduristiyê bistîne tune.

Hin hişyarî hene, nemaze di derbarê ka çawa resveratrol dikare bi dermanên din re têkeve têkiliyê.

Ji ber ku dozên bilind hatine destnîşan kirin ku xwîn di lûleyên ceribandinê de nahêle, dibe ku dema ku hûn bi dermanên dij-şemitandinê, wekî heparin an warfarin, an hin êşbîrên êşê têne girtin, xwînrijandin an birîn zêde bibe.

Resveratrol di heman demê de hin enzîmên ku ji laş hin terkîban paqij dikin dibin alîkar. Ew tê wê wateyê ku hin derman dikarin di astên ewle de ava bibin. Di nav van de hin dermanên tansiyonê, dermanên fikarê û zeîfkerên immunos () hene.

Heke hûn nuha dermanan bikar tînin, wê hingê hûn dikarin bixwazin berî ku resveratrol biceribînin bi bijîşkek re kontrol bikin.

Di paşiya paşîn de, pirfireh tête nîqaş kirin ku laş bi rastî çiqas resveratrol dikare ji pêvekan û çavkaniyên din bikar bîne ().

Lêbelê, lêkolîner awayên çêkirina karanîna hêsan a resveratrol ji bo laş dixwînin (,).

Gava ku lêzêdekirinên resveratrol ji bo pir kesan gengaz ewle ne, ew dikarin bi hin dermanan re têkiliyê deynin û hîn jî rêbernameyek zelal li ser awayê karanîna wan bi bandor tune.

Xeta Jêr

Resveratrol bi potansiyelek mezin antioxidantek bihêz e.

Ew di derbarê cûrbecûr mercên tenduristiyê de, di nav wan de nexweşiya dil û arthritis, soz tê nîşandan. Lêbelê, rêbernameya zelal a dozê hîn jî tune.