Xebata Lênê ya Rita Ora dê we bike ku hûn danişîna xwêdana xweya paşîn li derve derxin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Meha borî, Rita Ora li ser Instagram selfieyek piştî karûbarê bi sernavê "bidomîne" parve kir û xuya dike ku ew bi şîreta xwe dijî. Di van demên dawî de, stranbêj bi rêveçûn, yoga, Pilates, û perwerdehiya Zoom-ê ya ku ji hêla perwerdekar ve tê rêvebirin çalak dimîne, di rê de nûvekirinan bi 16 mîlyon+ şagirtên xwe re parve dike. Herî dawî? Danişînek perwerdehiya malê (ne-virtual). (Têkilî: Çawa Rita Ora Plana Xebat û Xwarinê Ya Xwe Bi tevahî Vejand)

Perwerdekarê Ora, Ciara Madden vîdyoyên ji danişînê li ser çîroka xwe ya Instagram şand. Herduyan ji hewaya tav sûd werdigirin bi xebatek li derve ya ku tê de temrînên li ser pişt û ran pêk tê.

Di yek ji vîdyoyan de, Ora pêlên lingan li ser çar lingan rakir, tevgerek ku glûtan dike armanc. Ora di heman demê de du guheztinên şûjinê jî kir: Ya yekem, wê bi pêlên şûjina dumbbell, ku glut, hemstrings, quads, û bingehîn dixebitîne xebitand. Dûv re, ji bo hêmanek kardio ya lêzêdekirî, Ora TRX bazdankên nav-û-derve kir. Tevgera plyometric ling û gûtan xurt dike û hêzê zêde dike. (Têkildar: Di dema Pandemiya Coronavirus de Celeb çawa bi Xebatên xwe Didomin)

Ji bo xebata xwe, Ora cil û bergên yek ji wan markayên cil û bergên çalak, Lululemon, li xwe kir. Wê Lululemon Free to Be Bra Wild (Wê bikire, 48 $, lululemon.com) li xwe kir, brayek sivik, tirşikê, sar-to-to-destê ku nirxandêr dibêjin ne tenê rehet e, lê di heman demê de dilşikestî ye. Ora bra bi lingên şîn-gewr Lululemon Align Pant (Ew bikire, 98 $, lululemon.com), hilbijarkek rûn-nerm ku ji hêla kirrûbirên Lululemon ve hatî binav kirin "legê bêkêmasî ji bo her fersendê".

Ji bo temamkirina xuyanga xweşik û xweş a werzîşê, Ora kincê basebolê yê Cher û Adidasê spî ji hêla Stella McCartney UltraBoost x Parley Running Shoes ve kir, pêlavê pêçandî yê ku bi yarnê ji plastîka deryayî ya vezîvirandî hatî çêkirin. Cotê wê yê rastîn tê firotin, lê ew hîn jî li ber reş in (Bikirin, 275 $, farfetch.com). (Têkilî: Van Tiştên Lululemon Nirxên Xerîdar ên çêtirîn hene)

Posta Ora bibîranînek e ku ne hewce ye ku xebatek li malê her gav be li-xebitîna malê. Ger hûn li awayan digerin ku hûn dema ku hûn ne li salona werzîşê ne, dersên xwe balkêş bihêlin, hûn dikarin hin temrînên wê biceribînin û dema ku hûn li wê ne hinekî hewaya nû bistînin.

Nirxandin ji bo