Painşa Lîgena Round Çi Hest Dike: Nîşan, Teşxîs, Tedawî

Dilşad

• Derdê ligamanê dor çi ye?
• Nîşaneyên êşa ligamentê dor
• Painşa ligamanê dor çawa tê teşxîs kirin?
• Dermankirina êşa ligamanê dor
• Gavên din

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin.Li vir pêvajoya me ye.

Derdê ligamanê dor çi ye?

Painşa ligamentê dor dor nîşanek ducaniyê ye ku di dema sê mehên duyemîn de hevpar e. Mightş dibe ku we ji çav bigire, lê ew wekî bûyerek normal tête hesibandin. Sedemek alarmê tune.

Livînên dorûber cotek ligamanên di legena we de ne ku malzaroka we di cîh de digire. Hinek jin heya ku ducanî nebin bi ligamansên dora xwe ve pirsgirêkên wan tunene. Her ku pîvaza zikê di dema ducaniyê de zêde dibe, ligamansên dor li bersiva mezinbûnê dirêj dibin.

Jinên nehucanî xwedî lîgên dora stûr û kurt in. Lê ducanî dikare bibe sedem ku ev ligamans dirêj û tûj bibin. Lîtikên dor bi asayî girêdidin û hêdî hêdî sist dibin. Ducanîbûn zext û zordariyek zêde li ligamansên we dixe, ji ber vê yekê ew dikarin tansiyon bibin, mîna lambeyek dirêjkirî.

Tevgerên ji nişka ve, bilez dikarin bibin sedem ku lebatên we zû zû teng bibin û têlên rehikan bikişînin. Ev çalakî êş û nerehetiya tûj derdixe pêş.

Nîşaneyên êşa ligamentê dor

Giraniya nerehetiyê ji bo her kesî cûda ye. Ger ew yekem ducaniya we ye, hûn dikarin bitirsin ku ev êş ji ber pirsgirêkek mezintir e. Fikarên we têne fêhm kirin, lê naskirina nîşanên êşa ligamanê dora dor dikare fikarên we sivik bike.

Nîşaneya herî naskirî ya êşa ligamentê dor e, spasmek tûj, ji nişka ve di zikê we an devera hipê de ye. Theş bi gelemperî li milê rastê çêdibe. Hin jinên ducanî li her du aliyan êşa ligamanê dorpêç dikin.

Mizgîn ev e ku êşa ligamenta dorûber demkî ye. Ew bi gelemperî piştî çend çirkeyan an hûrdeman disekine, lê êş dikare navber be û vegere. Hin çalakî û tevger dikarin bibin sedema êşê.

Dema ku dixtorê we dikare di dema ducaniyê de temrînek sivik pêşnîyar bike, girîng e ku hûn bîr bînin ku hin formên çalakiya laşî dikarin êşa we bişewitînin an xerabtir bikin. Ji bo êşa ligamanê dora dorpêçên din hene:

• kuxin an xûz kirin
• dikenin
• di nav nivînên xwe de zivirî
• pir zû radibin
• tevgerên din ên ji nişka ve

Dibe ku hûn di dema çalakiya fîzîkî de nerehetiyê bibînin ji ber ku tevger dibe sedema dirêjbûna ligaman. Lê gava ku hûn çalakiyên ku ji we re êş dikin nas bikin hûn dikarin sererastkirinan bikin da ku nerehetiya xwe sivik bikin. Mînakî, heke hûn di gava ku hûn di nav nivînan de dorpêç dikin bi êşa ligamanê dorpêç in, bi gavên hêdî zivirandin dibe ku êşê sivik bikin an kêm bikin.

Painşa ligamanê dor çawa tê teşxîs kirin?

Ceribandinên taybetî tune ku êşa ligamentê dor dorpêç bike. Heke ev yekem ducaniya we ye û hûn bi vî rengî êşê nizanin, randevûyek bijîjkek çêkin da ku heke hûn bi fikar in nîşanên xwe nîqaş bikin.

Di pir rewşan de, dixtorê we dikare li gorî danasîna nîşanên we êşa ligamentê dor dorpêç bike. Ew dikarin vekolînek laşî bikin da ku piştrast bikin ku êş ji pirsgirêkek din çênebûye.

Her çend hûn bizanin ka êşa ligamanê dor çi hest dike, girîng e ku heke êşa ligamenta dora we piştî du hûrdeman xwe çareser neke, an heke êşek weya giran heye digel nîşanên din, doktorê xwe agahdar bikin. Vana ev in:

• Agir
• sarbûn
• êş bi xwîn
• êşa bi mîzê
• zehmetiya meşê

Painşa ligamentê ya dorpêçê di binê zikê de çêdibe, ji ber vê yekê hûn difikirin ku êşa ku hûn li vê herêmê hîs dikin ji ber girêkên dirêjkirî ye. Lê ev her dem ne wusa ye. Hûn dikarin bibin xwedan rewşek girantir ku bala doktor hewce dike.

Di dema ducaniyê de êşa giran a mîdeyê dibe ku ji ber gelek sedeman, qutbûna placentayê jî hebe. Nexweşiyên din ên ku dikarin bibin sedemê êşa zikê jêrîn, apendisît, hernia û pirsgirêkên bi kezeb an gurçikên we ne.

Di rewşê êşek giran de, dibe ku doktorê we hewce bike ku keda pêşwext tune bike. Karkeriya pêşwext dikare mîna êşa ligamenta dorûber hîs bike. Lê berevajî êşa ligamentê ya dorpêçê ku piştî du hûrdeman disekine, êşa zayîna pêşwext berdewam dike.

Dermankirina êşa ligamanê dor

Di dema ducaniyê de êşa ligamentê dor e hevpar e, lê pir heye ku hûn dikarin bikin da ku nerehetiyê kêm bikin. Çêkirina verastkirinan da ku ji tevgerên ji nişka ve dûr bikevin yek awayek e ku êş kêm bike.

Doktorê we dikare dermanên din pêşniyar bike, di nav de:

• temrînên dirêjkirinê
• yoga berî zayînê
• dermanên bêyî derman wek acetaminophen
• bêhnvedan
• dema ku diqirin, dikuxî, an dikeniya, zendên xwe diqulipîne û dileqîne
• pêlek germkirinê
• hemamek germ

Bi kembera dayikbûnê ve dibe ku êşa ligamanê dor jî were derman kirin. Ev kincên pişgiriya zik di bin kincên we de têne girtin. Kembera alîkariya pişkoka we dikin û dikarin êş û zexta ku ji zikê mezin dibe encam bide.

Kembera zikmakî ne tenê dikare ji bo êşa ligamentê dor dorpêçê peyda bike, di heman demê de dibe alîkar ku rehet bibe:

• êşa piştê
• êşa zirav
• êşa hip

Kembera dayikbûnê dikare piştgiriyek din peyda bike heke hûn bi pirjimaran ducanî ne.

Gavên din

Painşa ligamentê dor dor nîşanek hevpar e û hindik heye ku hûn bikin ku pêşî lê bigire. Lê gava ku hûn êşê dest pê bikin, hûn dikarin gavan bavêjin ku nerehetiyê sivik bikin. Girîng e ku meriv pêkerên xweyên takekesî fam bike.

Heke hûn nekarin êşê pêşgirî an jî sivik bikin, dibe ku êş bi tevahî ji xwe biqewime dema ku hûn diçin sê mehên sêyemîn. Li ser fikarên xwe bi bijîşkê xwe re bipeyivin.