Feydeyên Gargê Ava Xwê Çi ne?

Dilşad

• Ma ez çima garisek ava şor bikar bînim?
• Gevî êş
• Enfeksiyonên sinus û nefesê
• Alerjî
• Tenduristiya diranan
• Kunên birînan
• Awayên herî çêtir ên ku bi ava şor garis bikin
• Çawa çêkirî ye
• Çawa tê kirin
• Hilgirtin

Gargê ava şor çi ye?

Gargalên ava şor dermanek malê ya sade, ewledar û bihurbar e.

Ew bi gelemperî ji bo êşên qirikê, enfeksiyonên respirasyonê yên virus ên mîna serma, an enfeksiyonên sinus têne bikar anîn. Her weha ew dikarin bi alerjiyan an hevsengiyên tenduristiyê yên sivik ên din re bibin alîkar. Gargalên ava şor dibe ku hem ji bo vemirandina enfeksiyonan û hem jî nehêle ku ew xirab bibin.

Çêkirina garisek ava şor pir hêsan e. Ew tenê du malzemeyan - av û xwê - hewce dike û çêkirin û bicîhkirina wê pir hindik wext digire. Her weha ji bo zarokên ji 6 salî mezintir bikar anîn û ji bo kesên ku dikarin bi hêsanî garis bikin jî ew bi tevahî ewledar e.

Ji ber ku ew di heman demê de dermanek bi qas xwezayî, bi arzanî û guncan e jî, ji bo hin nexweşiyan ew wekî dermankirina malê ya çûyîn tê hesibandin.

Ma ez çima garisek ava şor bikar bînim?

Gargalên ava şor ji bo hin tengezarîyên bêedeb bûne stendinek populer. Her weha ew ji ber dermanê nûjen ji vir de bi serfirazî wekî dermanên alternatîf têne bikar anîn.

Di rastiyê de, lêkolîn û dermanên nûjen îro jî wekî nêzîkatiyek bibandor ji bo hin pirsgirêkên tenduristiyê yên sivik piştgirî didin garisên ava şor. Xwê bi zanistî hatîye îspat kirin ku dibe alîkar ku av ji şaneyên devkî derkeve, di heman demê de astengiyek xwê diafirîne ku av û patojenên bi zirar vedigerîne hundur.

Ev gargalên ava şor ji bo astengkirina vîrus û bakteriyan, kêmkirina şansê enfeksiyonên di dev û qirikê de, û sivikkirina iltîhaba di hin bêhevsengiyên tenduristiyê de hêja dike. Vana ev in:

Gevî êş

Dema ku ew dermanên malê pir kevn in, gargalên ava şor hîn jî ji bo êşa qirikê ji hêla doktoran ve di mîhengên klînîkî de têne pêşniyar kirin, ku di lêpirsînek klînîkî ya 2011-an de hatî diyar kirin.

Ew bi taybetî ji bo serma an şewba ku dibe sedema birînek sivik bi bandor in - lê ew dikarin bi alîkariya acetamînofen (Tylenol) an îbuprofen (Advil) êşa qirika giran baştir bikin.

Enfeksiyonên sinus û nefesê

Lêkolîn jî diyar dikin ku dibe ku ava şor giraniya enfeksiyonê kêm dike, gelo ew ji enfeksiyonek virusal an bakteriyal be. Ev tê de:

• serma
• flus
• qirika strep
• mononukleoz

A li ser rêbazên pêşîlêgirtina grîpa ne-pizîşkî dît ku garisên ava şor ji bo pêşîgirtina li enfeksiyonê ji vakslêdanên grîbê belkî ji wan jî bibandortir bin. Ango, dema ku mijar bi çend kesan re di têkiliyê de bûn.

Alerjî

Ji ber ku iltîhaba qirikê bi hin alerjiyan jî dikare pêk were - wek polen an kûçik û pisîk - garisên ava şor jî dibe ku ji ber reaksiyonên alerjîk alîkariya nîşanên êşa qirika nerehet bikin.

Tenduristiya diranan

Ava xwê dikare avê û bakteriyan derxe dema ku devikan diparêze, ji ber vê yekê garis dikare ji bo baştirkirina gum û tenduristiya diranan bibandor be. Di heman demê de dibe ku ew bibin alîkar ku pêşî li gingivitis, periodontitis, û kavilan bigirin.

Di nirxandinek sala 2010-an de derket holê ku rojane karanîna garisên ava şor dibe alîkar ku jimara bakteriyên zirardar ên ku di saliva de têne dîtin kêm bibe.

Kunên birînan

Li rex heman rêzikên qirikê, garisên ava şor dikarin birînên kanseran, ku wekî ulsera devî jî tê zanîn, sivik bikin. Ew dikarin vê yekê bi sivikkirina êş û şewata van birînan dikin.

Gargalên avê yên xwê di pêdaçûna 2016-an de ji bo zarokên ku bi devê wan dikevin pêşniyarek sereke bûn.

Awayên herî çêtir ên ku bi ava şor garis bikin

Li malê çêkirina garisek ava şor pir hêsan û hêsan e. Zarok û mezin ji her temenî dikarin wê bikar bînin. Lêbelê, ew bi gelemperî ji bo zarokên di bin 6 saliyê de, an kesek din ku dikare gargiliyek dijwar hebe nayê pêşniyar kirin.

Çawa çêkirî ye

Mayo Clinic pêşnîyar dike ku bi qasî 1/4 heya 1/2 kevçîyek çaya xwê bi her 8 ons avê ve were tevlihev kirin.

Av dikare çêtirîn germ be, ji ber ku germ dikare ji sermayê pirtir êşa qirikê bişkîne. Her weha bi gelemperî xweştir e. Lê heke hûn ava sar tercîh bikin, ew ê bi bandoriya dermanê re neyê asteng kirin.

Ava germ dikare di heman demê de bibe alîkar ku xwê hêsantir di nav avê de bihele. Betalkirina xwê dibe ku bibe îdeal heke hûn li şûna xwêyên îyotîzekirî an sifrê yên xwerû xwêyên behrê yên qurme an xwêyên kozer bikar bînin. Hûn dikarin ji bo garisên ava şor her celeb xwê bikar bînin.

Çawa tê kirin

Heya ku hûn bikaribin avê li paş qirika xwe garis bikin. Dûv re, piştê avê li dora dev û diran bigerin. Dema ku hûn xilas kirin tifkirina wê di nav lavaboyekê de tê pêşniyar kirin. Lêbelê, ew dikare were daqurtandin.

Di rewşa enfeksiyonan de, pijiqandina ava şor baştir e ku meriv wê enfeksiyonê bihêle. Hişyar bimînin heke her roj devê xwe gelek şûştin û pir xwê avê daqurtînin, ji ber ku ew dikare we şil bike. Pir vexwarina ava şor dibe ku xetereyên tenduristiyê jî hebe, wekî kêmasiya kalsiyûm û tansiyona bilind.

Gargling rojê herî kêm du caran tê pêşniyarkirin. Hûn dikarin ji wê gelek caran bi ewlehî garg jî bikin.

Heke hûn dixwazin çêja çêtir bikin, biceribînin:

• hûngiv
• leymûn
• sîr
• gihayên serma û sermayê

Ev dikarin wekî çay, tînkûr, an rûnên girîng werin zêdekirin. Di hişê xwe de bimînin ku gelek lêkolîn li ser ka çawa van pêvekan garisên ava şor bi bandortir çêdikin tune.

Hilgirtin

Ji bo zarok û mezinên ku bi wan rehet in, garisên ava şor dikarin dermanên malê mezin û serfiraz bin.

Ew bi taybetî ji hêla bijîşk û bijîşkan ve têne piştgirî kirin ku bi êş û iltîhaba qirika êş re bibin alîkar. Wekî din, ew dikarin bibin alîkar ku pêşî li hin enfeksiyonên bakteriyel û vîrus ên devkî, serma, flus, û qirika strep bigire.

Bi marginally, garisên ava şor dikare ji bo alerjiyê, birînên canker, û baştirkirina tenduristiya devkî jî bibe alîkar. Ya herî çêtir, garisên ava şor dermankirinên pir ewledar û dem-birûmet têne nîşandan. Di heman demê de amadekirina wan li malê jî pir hêsan e.