Çi Sedemên Çêkirina Serê Serûkan Dike û Ez Çawa Dikarim Wê Tedawî Bikim?

Dilşad

• Çêkirina rûvî çi ye?
• Damezrandina serî dikare bibe sedema windabûna porê?
• Çi dibe sedema çêbûna rûvî?
• Avakirina xwezayî
• Hucreyên çermê mirî
• Sebum
• Xwêdan
• Avakirina hilberê
• Meriv çawa ji avabûna sêlê xilas dibe
• Ji bo celebê porê xwe şampuan û nermkerê rast peyda dikin
• .Ûştin bi rêk û pêk
• Sirkê sêvê
• Por hûr bibin
• Serê xwe paqij bikin
• Rûnê leymûnê
• Ma hûn dikarin pêşî li çêbûna serî bigirin?
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Biçe derve

Çêkirina rûvî çi ye?

Heke hûn di porê xwe an li ser milên xwe de pelikên mirî-çerm dibînin, dibe ku hûn bifikirin ku we şûjinek heye, rewşek ku wekî dermatîta seborrheic jî tê zanîn.

Ew rewşek hevpar e ku dikare bibe sedem ku çermê serûyê we felq bibe. Lê her weha gengaz e ku hûn bi tiştek din re jî mijûl bibin.

Conditionsertên din, wekî psoriaz, ecem, û çêkirina çermê xwedan nîşanên wekhev in lê sedemên cûda hene ku çareseriyên hewceyê dermankirinên cûda ne.

Çêkirina rûvî dikare timûtim bibe sedema qalikek qeşeng. Ew rewşek bi hêsanî tê derman kirin. Ew gelek eynî nîşanên wek dandruff parve dike.

Di şûna flakkirina ji ber iltîhaba, bi kombûna serî de, pelandin ji ber avabûna tiştan ve dibe ku dibe sedema deqên wek:

• hilberên lênihêrîna por
• şaneyên çerm
• xwêdan
• rûnên
• têkeliya madeyên berê hatine rêz kirin

Damezrandina serî dikare bibe sedema windabûna porê?

Bi kurtî: erê. Kêmûzêdana kumê heke bê derman kirin dibe sedema windabûna porê û çerm, rûn û xwê mirî folîkulên porê we qefilandin. Ev dikare bibe sedema rewşek nerehet ku jê re folikulît tê gotin.

Folliculitis dibe sedema iltîhaba folikulên porê ku carinan dibe sedema enfeksiyonê. Bûyerên giran ên folîkulîtê dibe ku bibe sedema birînên qurmî ku naxwe baş nabe. Van birîn dikarin bibin sedema porê mayî û şopê.

Heke hûn difikirin ka gelo çêkirina rûvî dibe sedema rûyê weyê pileyî, li vir tiştê ku divê hûn zanibin ev e.

Çi dibe sedema çêbûna rûvî?

Sedemên cûda yên çêkirina rûvî hene. Girîng e ku hûn zanibin bi kîjan yekê re hûn mijûl dibin.

Ev ê alîkariya we bike ku hûn dermankirina rast bibînin. Ew ê di heman demê de agahdariya hewceyê bide we ka hûn di pêşerojê de çawa çêtirîn pêşî lê digirin.

Avabûna xwezayî û berhema hilberê du sedemên sereke yên çêkirina rûvî ne.

Avakirina xwezayî

Damezrandina xwezayî ya li ser serî çend faktor digire nav xwe.

Hucreyên çermê mirî

Cellsaneyên çerm ên laşê we vedigirin her dem dimirin û mezin dibin. Gava ku ew bimirin, gerek e ku ew biherikin. Divê yên nû mezin bibin ku şûna yên kevin bigirin.

Lê ji bo hin kesan, şaneyên çermê mirî zû zû nerijin, û ev dikare bibe sedema avabûna serûyê we. Damezrandina şaneyên çermê yên mirî dê bi gelemperî bibe sedema ku gelek flakes ji seriyê we bikevin.

Sebum

Serî ji rehên binê çerm rûnek xwezayî û mûmî bi navê sebum çêdike. Hin kes ji yên din pirtir vê rûnê çêdikin.

Sebum di parastina çermê we ji enfeksiyonê û alîkarîkirina wê şilgirtinê de roleke girîng dilîze. Lêbelê, dema ku laş pir sebum çêdike, ew dikare li ser serê we rûne.

Xwêdan

Ji bilî sebum û çermê mirî, serê we xwêdan çêdike. Ev di heman demê de dikare li avahiya serê we jî zêde bibe.

Hin kes bi xwezayî ji yên din bêtir ter dikin. Heke hûn bi taybetî çalak in, dibe ku hûn jî ji pir kesan bêtir ter bikin. Qalikek xwêkirî pir caran dibe sedema porê rûnî û dibe ku bêhnek ne xweş bide.

Avakirina hilberê

Bermayiya ji hilberên porê sedemek din a muhtemel a çêkirina rûvî ye.

Gelek hilberên porê madeyên mûyî hene ku dema ku hûn şûştin bi hûrgilî neyên şuştin, dikarin bi por û serê we ve bimînin.

Mînak hene:

• şampuan
• conditioners
• kremên rûn, rûn, gel, û kefên şêwazê

Meriv çawa ji avabûna sêlê xilas dibe

Heke hûn bi avakirina rûvî re mijûl dibin, gelek tişt hene ku hûn dikarin li malê bikin da ku lebatî, nerehetî û bêhna ku dibe sedema wê kêm bikin.

Hin vebijark hene:

Ji bo celebê porê xwe şampuan û nermkerê rast peyda dikin

Heke hûn dixwazin şampuan hilbijêrin ku dikare bibe alîkar ku çêkirina rûvî kêm bibe, girîng e ku hûn celebê porê xwe bifikirin. Mpampon di gelek formulyonan de têne firotin:

• porê navînî
• porê hişk û xesar
• porê rûnî
• paqijkirina kûr
• bebek
• derman kirin

Heke hûn ne ewle ne ku kîjan şampuan ji bo celebê porê we çêtirîn e, li lîsteya malzemeyan binihêrin. Pêkhateyek di lîsteyê de çiqas bilind be, ew qas di şampuan de pirtir e.

Li vir navnîşek celebên por û malzemeyên şampuan ên bingehîn hene ku divê hûn li her yekê bigerin:

• porê rûnî: şampuanên bi laurîl sulfat an sulfosuktînat, ên ku ji bo rakirina sebumê ji por dixebitin
• porê navînî-hişk: şampuanên bi sulfate laureth, ku hin sebumê ji por radikin
• zûhaan porê xesar: şampuanên bi sarkozîn, ammonioester, alkanolamîd, laûramînopropiyona natriyûm, agave şivik, û silîkon, ku porê paqij dikin bêyî ku gelek sebum jê bikin û wê ziwa nakin

Heke çermek weya hestiyar heye, divê hûn ji şampuanên ku tê de hene dûr bisekinin.

• fermî
• parabens

.Ûştin bi rêk û pêk

Heke hûn hilberên lênihêrîna por bikar bînin, her weha girîng e ku hûn porê xwe bi rêkûpêk û bi hûrgilî bişon da ku ji avabûnê xilas bibin. Dibe ku hûn bixwazin wê, her roj an jî çend rojan, li gorî celebê porê xwe bişon.

Hin anecdotally pêşniyar dikin ku porê navînî-rûn dikare her 1-ê 2 rojan were şûştin, lê porê hişk-zirarê jî dikare 3-4 rojan şûştin.

Washûştinek hûrgulî dişibe çi?

Li vir çend serişte hene ku pêşî li avabûnê bigirin û porê xwe paqij bikin:

• Berî ku şampuan zêde bikin porê xwe bi tevahî bişon. Mpampoo li ser porê şil çêtir çêdibe û her weha hêsantir belav dibe, ku dihêle hûn hilberek kêmtir bikar bînin.
• Berê şampûana xwe bi avê ve bikin. Berî ku hûn şampuan li por û serê xwe bişon, dibe ku hûn bixwazin ku hewl bidin ku piçek avê têxin nav. Ev dibe alîkar ku belavbûn hêsantir bibe û mîqdara şampona ku hûn bikar tînin kêm dike.
• Ji bo yekem şûştina xwe ava nerm bikar bînin. Ava germ dibe alîkar ku beşa derve ya her porê (kutikê) vebe lewma şampûon dikare bikeve hundur û çêtirîn qirêj û rûn derxîne. Ev jî dibe alîkar ku conditioner û hilber baştir kar bikin.
• Li ser rûyê xwe bisekinin. Porên we pir mûhtemelen e ku ji şamberbûnê zuwa dibin û bi gelemperî perçên porê weyên herî paqij in. Li ser şampuankirina serûyê xwe bisekinin, ji ber ku ev pêvajo dê porê we bêyî hişkbûna we bi bandortirîn paqij bike.
• Nerm be. Bi tevgerek paş-paş an dorpêçkirî ji şûjina xwe ya hişk dûr bisekinin, ji ber ku ev dibe sedema şikestinê. Ji rehên heya dawiya porê xwe bi nermî bi tilî û kefa xwe bişon. Serê xwe bi neynûkên xwe neşkînin, ji ber ku ev dikare bibe sedema birînên ku dibin zinc û birînên nerehet.
• Tenê kondîner danîn ser devên xwe. Serê we bêtir nermker hewce nake. Zêdekirina kondîner li ser serê we tenê dê bibe sedema avabûnek zêdetir. Di şûna wê de, giraniyê bidin ser danîna kondîner li ser dawiya xwe, ku herî zêde şil hewce dike.

Sirkê sêvê

Tu delîlên zanistî tune ku tirşika sêva sêv dikare kombûna sêlê kêm bike. Lêbelê, lêkolînek heye ku nîşan dide ew dikare bakteriyan bikuje.

Lêkolînek têrê nake ku pêşnîyar dike ku ev dikare pêşî li folliculitisê, ku ji enfeksiyona folîkulên porê serî hildaye, bigire.

Hin anecdotally pêşniyar dikin ku şûştina porê we bi sihra sêva ku bi avê hatî hûr kirin dikare alîkariya kuştina bakteriyên ku dibe sedema vê tevliheviyê bike.

Hin delîl hene ku tirşika sêvê di heman demê de dibe ku bi awayên din sûdê bide tenduristiya porê we jî.

Por hûr bibin

Dailyûştina rojane porê xwe dikare bibe alîkar ku porê we dabeş bibe. Ev dibe ku çêkirina kumê kêm û parçe bibe. Pişkek pûng ji bo por bêplan bimîne amûrek mezin e.

Ji bo hemî cûreyên porê guncan, firçeyên pûngê an ji pirçikên xwezayî (beraz) an jî sentetîk têne çêkirin ku dibe alîkar ku rûn li porê we bêtir belav bibe. Ev dikare di heman demê de bibe alîkar ku çêkirina rûvî kêm bibe.

Gelek kesên xwedan porê qeşeng tercîh dikin ku porê xwe şil bikin. Ev dikare bibe alîkar, lê pê ewle ku porê xwe di ava nerm û ne di ava sar de bişo, ku dibe ku bibe alîkar û qeşagirtin.

Dema ku porê xwe dişon, nerm be. Ji devên heya seriyê xwe di beşên piçûk de bişon, li rehikan biqedin.

Heke hûn pîlankirina porê xwe plansaz dikin, dibe ku hûn bixwazin li firçeyek mûyê ku dikare alîkariya we bike da ku hûn xuyangek diyar bigirin. Hin vebijark hene:

• firçe-based cushion an "flat": ji bo porê xweşik çêtirîn, nemaze heke hûn plan dikin ku wê rast bikin.
• firçe paddle: ji bo xweşikkirina porê xweş e, nemaze heke porê weyê stûr hebe
• firça dor: hûn dikarin porê xwe bidin kurmik heke hûn di dema zuhabûnê de yekê bikar bînin (ji bo kurmikên hişktir, bi firçeyek piçûktir û ji bo kurmikên mezintir biçin, bi firçeyek mezintir biçin)
• firçe vala kirin: Li ser bermîlên wan qulikan, an derdanan hebe, ku hêsantir dihêle ku hewaya ku ji serşokê we digihîje porê we dema ku hûn firçe bikin

Serê xwe paqij bikin

Hûn dibe ku hûn fêr dibin ka meriv çawa çermê li ser dest, ling û deverên din ên laşê xwe dideşîne. Lê gelo we qet fikiriye ku serê xwe jêk bikin?

Veguheztin dibe ku heke heftê carek an du caran were kirin, dibe alîkar ku avahiya serê we kêm bibe.

Porkirina sermiyan ji bo mirovên tendurist bêyî enfeksiyonên çermê yên çalak, wekî mişmiş, her cûreyên vekirî, an lepikan tê pêşniyar kirin.

Pir exfoliants serçav hene.

Rûnê leymûnê

Lêkolîn destnîşan dike ku dibe ku rûnê leymûnê ji bo dandruff dermanek bi bandor be. Ji tonîkên porê ku di lêkolînê de hatine bikar anîn, çareseriya ku ji sedî 10 leymûn tê de ye, wekî dermankirina dandruff çêtirîn hate xuya kirin.

Ma hûn dikarin pêşî li çêbûna serî bigirin?

Awayê çêtirîn ku ji bo dermankirina dirûvê rûvî ew e ku meriv pêşî lê bigire rawestîne. Ger hûn meyla çêkirina rûvî ne, li vir çend tedbîrên pêşîlêgir ên anekdotal hene ku hûn dikarin bistînin:

• Ji karanîna zêde ya berheman dûr bisekinin. Hilberên por dikarin bibin alavek mezin ji bo xwedîkirina porê saxlem û şêwekirî. Lê gengaz e ku meriv pir tiştek baş hebe. Dema ku hilber bikar tînin, wan kêm biponijin û hindik mimkûn bera serê xwe zêde bikin.
• Porê xwe sax bigirin. Porê xwe ji hişkbûnê biparêzin. Ev tê vê wateyê ku ji karanîna kîmyewiyên hişk ên mîna rasterastên kîmyewî dûr dikeve.
• Rutînek porê tendurist biparêzin. Heke hûn hay ji çêbûna rûvî nebin jî, firçe û şûştin bi rêkûpêk dikare bibe alîkar ku pêşî li berhevkirina wê bigire. Aampûyek bikar bînin ku ji bo celebê porê we çêtir be.
• Piştî sporê porê xwe bişon. Gava ku hûn xebitîn, hûn bi qurmê xwe diherin. Ger hûn bihêlin ew rûne ev dikare bibe alîkar ji bo çêkirina sêlê. Bi şûştina porê xwe piştî her werzê pêşî li avabûnê bigirin.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Heke kombûna seriyê we rê li ber rêvebirin û kêfa porê we digire, û dermankirinên malê jî nayên xebitandin, serî li bijîşk bidin. Nîşaneyên xwe û dermanên ku we ceribandiye vebêjin.

Ew ê sedem diyar bikin û nexşeyek dermankirinê ya ku çêtirîn hewcedariyên we radigihîne biafirînin. Heke we pisîk an dîskokî heye, ji bo nimûne, ew dikarin şampuan û dermanên bi reçete pêşniyar bikin.

Biçe derve

Kombûna rûvî ji ber berhevkirina pir madeyên li ser sêlikê çêdibe. Ew bi hêsanî dikare bi dandruffê re were tevlihev kirin ji ber ku her du rewş hin ji heman nîşanan parve dikin.

Lêbelê, van mercên cûda ne û hewceyê rêbazên dermankirinê yên cûda ne.

Parastina porê saxlem bi riya paqijiya baş û rejimek lênêrîna porê ya guncan dikare bibe alîkar ku pêşî lê were girtin û dermanê rûvî were dermankirin.

Li ser kêmkirina berhema xwezayî û xwezayî ya xwezayî bisekinin. Dûv re ji bo pêşîlêgirtinê serişteyên me bikar bînin da ku bibin alîkar ku hûn çermek tendurist û bê flake biparêzin.