Ma Masajek Dûvik Dibe Alîkarê Porê We Çêdibe?

Dilşad

• Masajê serî çi ye?
• Ma ew dikare bi mezinbûna por re bibe alîkar?
• Meriv çawa serê xwe şil dike
• 1. Masajê serê kevneşopî
• 2. Dema ku por dişon de masaj bikin
• 3. Firçe û amûrên masajê
• 4. Masajê serî bi rûnên girîng
• Serişteyên din ji bo mezinbûna por
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Ger we qe carî masajek qalik kiribe, hûn bê guman ji bîr dikin ka ew çawa rehet bû. Ji bilî sivikkirina tengezarî û tengezariyê, li dora masajên qermiçokî jî gûzek heye ku dikare pêşvebirina por zêde bike.

Ma ev tenê efsaneyek e an heqîqeta vê sûdwergirtina zêdek a masajê qalik heye? Her çend lêkolîn bi sînor e, dibe ku hin sozên vê teoriyê hebin, li gorî hewcedariyên mezinbûna porê we.

Di vê gotarê de, em ê ji nêz ve li delîlên zanistî yên li dora masajên serî û geşbûna por binêrin. Heke hûn serişteyên mezinbûna porên din jî dixwazin, me yên ji bo we jî hene.

Masajê serî çi ye?

Masajek serikê dişibe masajek ku hûn ji bo stû, pişt, an laşê xwe bistînin. Lêbelê, masajek serêşî bi gelemperî hinekî nermtir tê kirin. Ew bi gelemperî bê rûn tê kirin, lê heke hûn tercîh dikin hûn dikarin tê de bikin.

Masajek serûştî ya tîpîk tenê tiliyên tiliyan bikar tîne. Di heman demê de vebijarkek karanîna amûrek masajê ya serçê jî heye ku dixebite ku zexta tiliyên we bişibîne.

Ma ew dikare bi mezinbûna por re bibe alîkar?

Li gorî a, lêkolîneran destnîşan kir ku dibe ku masajên rûk ên bi rêkûpêk dibin sedema porê stûr. Di vê lêkolînê de neh zilam beşdar bûn ku 24 hefteyan her roj 4-hûrdem serê rûyê masajê girtin. Di dawiya lêkolînê de, hate dîtin ku zilam ji ya destpêkê porê wan stûrtir in.

Lêkolînên bêtir ji sala 2019 piştgirî dan van dîtinan. Vê lêkolînê li ser bingeha bersivên anketê yên ji 340 beşdarên ku talîmatên taybetî şopandibûn ji hêla çêkirina porê serê rojê du caran rojane ve çêkiriye da ku winda por baştir bibe.

Li gorî dîtinên ku ji xwe ragihandine, nêzîkê ji sedî 69ê beşdaran ragihandine ku alopeciya wan baştir bûye.

Feydeyên masajê ya serikê ji bo navendên mezinbûna por li ser pelikên mû. Her porê serê we jiyana xwe di nav folikulekê de dest pê dike, ku li binê çermê serê we ye.

Li gorî lêkolînê, masajê serê xwe bi dirêjkirina şaneyên folikûlên porê porê zêde dike. Ev, dihêle ku folîkolan teşwîq bike da ku porê stûrtir çêbibe. Di heman demê de fikirîn ku masajek serçê dibe ku bibe alîkar ku rehên xwînê yên li binê çerm belav bibe, û bi vî rengî mezinbûna por teşwîq bike.

Her çend lêkolîn bi sînor e, ya ku heya niha tê zanîn dike di derbarê masajên qermîçok û mezinbûna por de hin soz nîşan bidin.

Meriv çawa serê xwe şil dike

Gelek away hene ku hûn serûyê xwe bidin masajê da ku bibe alîkar ku mezinbûna porê teşwîq bike. Li vir çar vebijark hene.

1. Masajê serê kevneşopî

Masajek kevneşopî ya serikê tenê karanîna tiliyên we digire nav xwe.

1. Serên tiliyên her du destan bikar bînin da ku zext û zexta navîn li serê we bikin, di nav derdorên piçûk de biçin.
2. Li ser serê xwe serê xwe bixebitînin da ku hemî deveran bigirin.
3. Biceribînin serê xwe bi karanîna tiliyên xwe re bi kêmanî 5 deqîqeyan carekê, rojê çend caran bikin masaj.

Di heman demê de hûn dikarin ji dermankêşê lîsansê yê lîsanskirî masajê bistînin. Li gorî dirêjahiya masajê dê lêçûn biguhere.

2. Dema ku por dişon de masaj bikin

Heke we demî zext kiribe, hûn dema ku hûn porê xwe dişon dikarin rêbaza kevneşopî ya masajê ya li jor diyar kirî bikar bînin.

Serên tiliyên xwe bikar bînin, 5 hûrdeman şampuan an kondensatorê xwe bi nermî li porê xwe bidin alî. Dûv re porê xwe wek her car şûştin.

3. Firçe û amûrên masajê

Çawa ku bi masajên laş, amûrên taybetî jî hene ku hûn dikarin ji bo masajê serê xwe bikirin.

Her çend hin dermatolog pêşnîyar dikin ku masajek serê çerm bikar bînin jî, yên din bawer dikin ku masajek serê tiliyê jî ew qas bibandor e. Di dawiyê de, li ser we ye ku biryar bidin ka kîjan rêbaz ji we re çêtir e.

Amûrên masajê yên rûvî bi teşeya firçeyan an jî masajkarên lastîkî yên destan ên sivik têne. Hûn dikarin van hemî li ser serê xwe bi heman awayî bixebitînin ku hûn tiliyên xwe bikar bînin.

Kirrûbirra amûrên masajê yên serikê serhêl.

4. Masajê serî bi rûnên girîng

Her weha hûn dikarin bi masajê serê xwe rûnên girîng bikar bînin. Lêkolînên heywanan destnîşan kirin ku hem û hem jî rûn dikarin bibin alîkar ku mezinbûna por zêde bibe.

1-2 dilopên rûnê lavandoyê an pîvazê bi 1 kevçiyê rûnê bargiranê re têkel bikin, mîna jojoba an rûnê gûzê helandî. Bi rasterast serî li serê xwe bidin û dûv re jî tiliyên tiliyên xwe an jî masajek serê xwe bikar bînin da ku hûn rûnên di serê we de bi nermî bixebitin.

Berî ku hûn rûnê rûnê nermik li ser serê xwe bixin, bila pêşî li deverek piçûk a çermê xwe ceribandinek patch bikin ku hûn ne alerjîk in.

Serişteyên din ji bo mezinbûna por

Ji xeynî serşokkirina porê we, awayên din ên îsbatkirî hene ku alîkariya porê we dibin. Hûn dikarin bixwazin:

• Ji şamberdan û firçekirina zêde dûr bisekinin. Di heman demê de, karanîna dermanên kîmyewî, boyax, û amûrên şêwaza porê germkirî jî bisînor bikin. Van hemî dikarin kûtikûlên por lawaz bikin û bibin sedema şikestinê.
• Bi doktorê xwe re li ser ceribandina kêmasiyên xwarinê bipeyivin. Asta kêm a zinc, hesin, û biotîn dibe ku hemî beşdarî porê bibin.
• Bifikirin ku minoxidil (Rogaine) ji bo porê mîratî li pişta serê xwe biceribînin. Vê dermanê ser reçete, ku wekî şilek an kef heye, ne ji bo paşve kişandina por an pora porê li pêşê serî ye.
• Doktorê xwe li ser dermanên bi reçete ji bo windabûna por bipirsin. Vana ji bo mêran fînasterîd (Propecia) û ji bo jinan jî spironolactone ne.
• Li ser dermankirinên mezinbûna porê profesyonel ji dermatologê xwe bipirsin. Vebijarkên terapiya lazer, neqla por, û derziyên kortîkosteroîd hene.
• Ji doktorê xwe re qala windabûna porê xwe bikin. Ger hûn ji adetî pirtir por winda dikin, ew dikare bibe nîşaneyek ji rewşek bingehîn, wekî hîpotîroidîzm.

Rêzeya jêrîn

Her çend lêkolîn bi sînor e, delîlên zanistî yên heya roja îro nîşan didin ku dema ku masajên serik nekarin porê porê sax bikin, ew soza pêşxistina mezinbûna por nîşan didin.

Hûn dikarin bi karanîna tiliyên xwe masajê bidin serê xwe an jî hûn dikarin amûrek masajê ya serê xwe bikar bînin. Di heman demê de hûn dikarin ji dermankerê masajek perwerdekirî masajek serê werbigirin.

Heke ku porê we xirab dibe an heke hûn digel wendabûna porê nîşanên din jî dibînin, ji xwe bawer bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bişopînin.