Di Piyê Min ê Duyemîn De Çi Dibe Painş, How Ez Çawa Wê Tedawî Bikim?

Dilşad

• Têgihiştinî
• Kapsulîta tiliya duyemîn
• Metatarsalgia
• Kevoka tiliya hundurîn
• Pêlavên teng
• Neuroma Morton
• Nexweşiya Freiberg
• Pizrik, gurçik, kulîlk, qurnefîl, û tebat
• Di tiliya duyemîn de êşê derman dikin
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Biçe derve

Têgihiştinî

Gava ku tiliya weya mezin (wekî tiliya weya mezin jî tê zanîn) dibe ku sîteya herî rastîn bigire, tiliya weya duyemîn dikare bibe sedema êşên girîng heke we birîndar an rewşa kronîk hebe.

Painşa tiliya duyemîn dikare bibe sedema êş û nerehetiya ku her gavê ji ya berê nerehettir dike. Ev gotar sedemên êşê yên ku ji tiliya duyemîn re teybetmend in an jî dibe ku tiliya duyemîn radigire, vedigire.

Kapsulîta tiliya duyemîn

Kapsulît rewşek e ku dibe sedema hêrsbûn û iltîhaba kapsula ligamentê di binê tiliya duyemîn de. Dema ku hûn di her tilikê de kapsulît bibin, tiliya duyemîn bi gelemperî bandor dibe.

Nîşaneyên bi kapsulîta tiliya duyemîn ve girêdayî ne (sendroma predislocation jî tê gotin) ev in:

• êşa li topa lingê
• êşa ku dema ku bi pêl pêl diçin giran dibe
• di tiliyan de werimîn, nemaze di binê tiliya duyemîn de
• pirsgirêk danîn an lixwekirina pêlavan

Carcarinan, kesek bi kapsulîta tiliya duyemîn dê ragihîne ku ew hîs dike ku ew di hundurê pêlava xwe de bi mermer dimeşin an jî çakêtê wî di binê lingê wî de girêdide.

Sedema herî gelemperî ya kapsulît mekanîzmayên lingan ên nebaş e, ku dibe ku gogê lingê pêdivî ye ku zexta zêde piştgirî bike. Sedemên din dikarin ev bin:

• bunion ku ber bi deformasyonê ve dibe
• tiliya duyemîn ku ji tiliya mezin dirêjtir e
• masûlkeyên gogên teng
• kemera nearam

Metatarsalgia

Metatarsalgia rewşek e ku dibe sedema êşê di gogê lingê de. Painş dikare di bin tiliya duyemîn de kom bibe.

Bi gelemperî, metatarsalgia wekî kulmek li binê lingê dest pê dike. Kelûpel dikare zextê li rehikan û avahiyên din ên li dora tiliya duyemîn bike.

Sedema herî hevpar a metatarsalgia lixwekirina pêlavên ku ne baş li hev dikin e. Pêlavên pir teng dibe sedema frîqasyonê ku kelokek çêdike dema pêlavên serbest jî dikarin kelokek bişon.

Kevoka tiliya hundurîn

Gava ku tiliyek ji yek an her du aliyan di çermê tilikê de be, hûn dikarin tiliya lingê xwe ya hundurîn bistînin. Di nîşanan de tiliyek ku bi destgirtinê zexm û hem jî bi êş û nerm hest dibe heye. Birîndar, birîna tiliyên lingan pir kurt, an jî pêlavên pir teng lixwekirin dibe ku bibe sedema lingê tiliya hundurîn.

Pêlavên teng

Wekî lingê Morton jî tê zanîn, tiliya Morton dema ku tiliya duyemîn a mirov ji ya yekê dirêjtir dibe pêk tê. Carcarinan, kesek dikare nîşanên têkildarî cûdahiya di dirêjahiya tilikê de, êşa tiliya duyemîn, bunions, û hammertoes têkildar bibînin. Di heman demê de dibe ku di peydakirina pêlavek ku baş li hev were de pirsgirêkên wan jî hebe.

Kesek bi tiliya Morton jî heye ku dikare li şûna binê tiliya mezin, giraniya xwe bi guhê lingê xwe ve biguheze bingeha tiliyên duyemîn heya pêncan. Ger neyê rast kirin ev dikare bibe sedema nerehetî û heta pirsgirêkên musculoskeletal jî.

Neuroma Morton

Neuroma Morton rewşek e ku bi gelemperî di navbera tiliyên sêyemîn û çaremîn de pêş dikeve, lê dikare bibe êşa tiliyên din jî. Rewş diqewime dema ku mirovek li dora rehikê ku ber bi tilikan ve dibe tevnek mezin dibe. Mirovek nikare vê stûrbûnê hîs neke, lê dikare nîşanên ku dibe sedema hîs bike, di nav de:

• êşa şewitandina di gogê lingê ku bi gelemperî digihîje ber tiliyan
• di tiliyan de bêxembûn
• êşa tiliyên ku dema pêlavan li xwe dikin, nemaze pêlavên bilind xirab dibe

Neuroma Morton bi gelemperî encama zexta zêde, hêrsbûn, an birîndarbûna ligamanê an hestiyên tilî û lingê ye.

Nexweşiya Freiberg

Nexweşiya Freiberg (wekî nekroza avasalal a 2-an jî tê zanîn^nd metatarsal) rewşek e ku li ser movika duyemîn a metatarsophalangeal (MTP) bandor dike.

Bijîşk bi tevahî fam nakin ku çima ev çêdibe, lê rewş dibe sedema hevbeş ji ber xwîna winda ya tiliya duyemîn hilweşe. Nîşaneyên nexweşiya Freiberg ev in:

• hesta meşandina li ser tiştek dijwar
• êşa bi hilgirtin
• hişkbûn
• werimîna li dora tiliyê

Carcarinan, kesek bi nexweşiya Freiberg dê di binê tiliyên duyemîn an sêyemîn de jî xwedî kelok be.

Pizrik, gurçik, kulîlk, qurnefîl, û tebat

Ert û mercên ku dikarin tilî û lingan bikişînin jî dibe sedema êşa tiliya duyemîn. Vana her gav bandorê li tiliya duyemîn nakin, lê potansiyela wê yekê heye. Mînakên van mercan ev in:

• birîna mofirkan
• bilbil
• bunions
• korn
• şikestin û şikestin
• gurçik
• sprains
• tiliya tûrikê

Heke hûn difikirin ku ji van şert û mercan dibe ku êşa tiliya duyemîn çêbibe bi doktor re bipeyivin.

Di tiliya duyemîn de êşê derman dikin

Tedawîkirina êşa tiliyê zûtirîn dem bi gelemperî ji bo ku êş xerabtir nebe kilît e. Bikaranîna prensîbên bêhnvedanê, cemedê, û bilindahiyê timûtim dikare bibe alîkar. Vebijarkên dermankirinê yên din ev in:

• pêlavên guncan li xwe dikin
• dermanên dijî-înflamasyonê yên ne-steroîd (NSAID) digirin, mîna acetaminophen û îbuprofen
• tetbîqatên dirêjkirinê dikin da ku masûlkeyên gogê teng û tiliyên piyê hişk bibin
• bi karanîna destekên ortotîkî ve ku zexta li ser girêkên tilikê kêm bikin

Carinan ji bo rastkirina zirara tiliyan emeliyat hewce dike. Mînakî, heke kesek kapsulît hebe û tiliya wê dest bi beralîkirina ber tiliya mezin kiribe, tenê emeliyat dikare deformasyonê rast bike. Heman tişt ji bo pêşiyên hestî, wekî bunyonan jî derbasdar e.

Kesên ku bi nexweşiya Freiberg heye dibe ku rakirina serê metatarsal bi neştergeriyê hewce bike.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Kengê êş tevger an çalakiyên rojane yên we teng dike, divê hûn bijîjkek bibînin. Nîşaneyên din ên ku serdana doktorê xwe ferz dikin ev in:

• nekarîna pêlava xwe li xwe bike
• nepixok

Ger tiliya we dest bi rengê dibe - nemaze şîn an pir zirav - li bal tibî ya bilez bigerin. Ev dikare diyar bike ku tiliya weya duyemîn herikîna xwînê têr nake.

Biçe derve

Painşa tiliya duyemîn dikare encama sedemên cûda be. Painş bi gelemperî ne sedema acîl e û li malê tê derman kirin.

Lêbelê, heke nîşanên we diyar dikin ku hûn têra xwe herikîna xwîna tiliya xwe nagirin (mînakî ku tiliya we şîn dibe an pir zirav dibe), li bal tibî ya bilez bigerin.