Veşartiya Dirêjbûnê Dibe ku Di Rewşa Têkiliya We de be

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Emma Morano 117 salî ye (erê, sed û hivdeh!), û niha ew kesa herî mezin a li ser rûyê erdê ye. Jina Îtalî, ku di sala 1899-an de ji dayik bûye, tenê di 27-ê Mijdarê de rojbûna xwe pîroz kir û li ser tiştên ku ew bawer dike ku ew hewce dike ku bibe sedsalek pêdivî ye, her tiştî xwar.

Dibe ku bersiv we şaş bike. Na, ew ne kale ye, lê berevajî "tenêtî ye," dibêje Morano wekî ku ji hêla The Independent ve hatî ragihandin. Morano ji sala 1938-an vir ve bi tena serê xwe dijî, dema ku wê demek kurt piştî mirina kurê xwe yê pitik dev ji mêrê xwe yê tundûtûj berda.

Zanist derdikeve holê ku bi tenêtî bi rastî komek feydeyên tenduristiyê pêşkêşî dike ku, gava ku hûn wan zêde bikin, dibe ku bibe sedema jiyanek dirêjtir. Li gorî lêkolînek sala 2014 -an a ku di kovarê de hatî weşandin, yek ji wan jinên ku nû zewicî ne ku ji nişka ve giraniya xwe zêde dikin Body Image. Û, bi rastî, hûn dikarin bibin zêde Li gorî lêkolînek din ku di kovarê de hatî weşandin, dibe ku di têkiliyek bextewar de ji ya ku hûn ber bi başûr ve diçin (bi kêmî ve di destpêka zewaca we de giraniya xwe bigirin). Psîkolojiya Tenduristiyê. Digel ku girtina hin "giraniya pêwendiyê" dê we nekuje, giraniya zêde xetera weya tevahî pirsgirêkên bijîjkî ji şekirê şekir 2, tansiyona bilind, û nexweşiya dil heya hin cûreyên penceşêrê, osteoarthritis, û kezebê zêde dike û nexweşiya gurçikê, li gorî Enstîtuya Neteweyî ya Diabetes û Digestive û Nexweşiya gurçikê. Wergerandin: ne baş e, ger hûn dixwazin sê sedsalan bijîn, mîna Morano.

Ya duyemîn, dilşikestî tiştek pir rast e-û em ne tenê bi mecazî wate didin. Hebûna di têkiliyek jehrî de potansiyela wê ye ku bi rastî dilê we biêşîne. Zewacên bêbext bi xetereyek zêde ya nexweşiya dil ve girêdayî bûn, li gorî lêkolînek ku di weşandin Kovara Tenduristî û Tevgeriya Civakî.

Û, ya sêyem, hûn îhtîmal e ku hûn bi tena serê xwe bextewar bin. Tişta "jina xurt, serbixwe ya ku hewcedariya mêran nake" bi rastî rast e; lêkolînek Zelanda Nû dît ku mirovên yekbûyî yên ku tercîh dikin ku xwe ji nakokî û nakokiyan dûr bixin, bi qasî yên di têkiliyê de kêfxweş bûn. Ne ku behs bikim, tenêbûn we pir xweşik dike-nemaze ku hûn ji têkiliyek kevirî têne, mîna Morano: "Jiyana ji ezmûnek wusa û derketina ser xwe, bêyî ku ji nû ve bizewice an ji bo piştgiriyê hevalek qanûnî ya din bibîne, destnîşan dike ku wê bê guman hêzek wê ya mezin heye, "dibêje Sarah Bennett, hev-nivîskar F*CK LOVE: Şêwirmendiya Hesas a Yek Shrink ji bo Dîtina Têkiliyek Dawî (Kevirê kevir). "Mimkun e ku, heke ew ne hewce bû ku hêzê bibîne ku mêrê xwe berde, ew ê hîn nebûya ku çawa bijî heya ku ew heye, heyama."

Zêdetir, stresa zewacê (ya ku em rastgo bin, nehiştina wê dijwar e) bi depresyonê ve girêdayî ye û dibe ku şiyana we ya ku hûn ji tiştên erênî kêfxweş bibin jî sînordar bike, li gorî lêkolînek din ku di Psychophysiology.

"Mirov her gav bi dîtina yekî ve mijûl dibin da ku ew bi tenê û tenê nemirin, lê ev jin mînaka zindî ye ku çima ew motîvasyon ew çend bêaqil e; çêtir e ku hûn wekî kesek tenê jiyanek dirêj û bextewar bijîn ji hin pêxwasan. , nemaze yê şîdetkar, tenê wusa ku hûn neçar bimînin ku bixwe bi mirinê re rû bi rû bimînin, "dibêje Bennett.

Gazî hevalê xwe bikin, şûşeyek bilbilanê lêxin û hinekî Beyonce li xwe bikin: Dem dema ~ hemî jinên yekbûyî ~ ye ku pîroz bikin.

Lê bisekinin, ew ne wusa ye: Hîn zêdetir sedem hene ku tenêtî ji bo tenduristiya we çêtir e û gelek awayên ku têkiliya we dikare pê re tevbigere heye.

Welê, erê, Morano li tiştekî digeriya. Û eger hûn meraq dikin ka wê çi şîretên din ji bo jiyanek dirêj heye? Yek jê, gelek hêkan bixwin. Wê ji 20 saliya xwe ve her roj du hêkên xav û hêkek pijandî dixwe (ji ber teşhîsa nexweşiya kêmxwînî). Ew, bi ser de ew çerezan dixwe (hevseng, duh) û ji goşt dûr dikeve (ji ber ku yekî jê re gotiye ku ew dibe sedema penceşêrê). Ji bilî wê? Tenê wê dansa "Jinên Tenê" bidomînin. (For ji bo we hemî keçên li wir bi zengilek, wan kaxezên hevberdanê binivîsin heya naha. Li vir çend away hene ku têkiliya we bi rastî tenduristiya we zêde dike. Ew hemî perspektîf in, mirov.)

Nirxandin ji bo