Feyde û Çawa Tovê Watermelon Bikaranîn

Dilşad

• Çi feyde hene
• Çawa tov bikar bînin
• 1. Çaya tovê zerikê
• 2. Tovên hêjîrê yên taştî

Watermelon fêkiyek e ku xwediyê gelek feydeyên tenduristiyê ye, ji ber ku ew dibe alîkar ku werimê kêm bike, hestî û pergala parastinê xurt bike, beşdarî rêkûpêkkirina tansiyonê dibe û dibe alîkar bi kîlobûna re.

Ji bilî fêkiyê, di nav tovên wê de taybetmendiyên dîuretîk, antîoksîdant û enerjîk jî hene, ku ew jî tenduristiyê feyde dibînin.

Çi feyde hene

Di tovên Watermelonê de bi taybetmendiyên dîuretik, ku pergala gurçikan teşwîq dikin, alîkar hene ku şilavên zêde ji laş werin rakirin û ragirtina şilavê, tansiyona xwînê ya zêde û nexweşiyên bi pergala gurçikan re têkildar in, wekî enfeksiyonên mîzê û hebûna kevir di laş de. gurçik, wek mînak.

Wekî din, ew di nav wan de zinc û magnesium jî hene, ku mîneralên bi çalakiya antioxidant in, ku dibe alîkar ku radîkalên azad bêbandor bibin, û omega 6, ku xwedan gelek feydeyên tenduristiyê ye, wek mînak pêşîlêgirtina nexweşiyên dil û reh, mînak. Zêdetir sûdên omegas bibînin.

Tovên zerzewatê di heman demê de ji hêla magnezyûm û kalsiyûmê ve dewlemend in û, ji ber vê yekê, dibin alîkarê tenduristiya diran û hestî û dibe alîkar ku pêşî li osteoporozê were girtin û ji hêla hesin û asîdê folîk ve pir dewlemend in, ku di pêşîlêgirtina hin celebên anemiyê de pir girîng in. Zêdetir feydeyên asîta folîk bibînin.

Çawa tov bikar bînin

Tovên zebeşan têne xwarin an jî dikarin ji wan re çay çêbikin.

1. Çaya tovê zerikê

Çaya tovê zerzelokê dikare were bikar anîn da ku ragirtina şilavê kêm bike û tansiyona xwînê baştir bike. Ji bo amadekirina vê çayê, pêdivî ye ku:

Melzeme

• 2 kevçîyên kefçikên tovê zebeşê zuwa;
• nîv lître av.

Modeya amadekirinê

Avê bikelînin, tovan lê zêde bikin û bihêlin bila sar bibe û paşê jî bikelînin. Pêdivî ye ku çay rojê çend caran nû, di hindikahiyan de were vexwarin.

2. Tovên hêjîrê yên taştî

Tov di heman demê de wekî a xûrekxane an wek mînak li selete, mast an şorbe were zêdekirin. Ji bo ku çêja wan çêtir be, tov dikarin werin şewitandin. Ji bo vê yekê, tenê wê di nav tenûrê de, li ser tepsek, bi qasî 15 hûrdeman li 160ºC bicîh bikin.