Serotonin: Ya ku Pêdivî ye ku Hûn zanibin

Dilşad

• Serotonin çi dike?
• Serotonin û tenduristiya derûnî
• Ji bo asta serotonin rêzikên normal
• Meriv çawa kêmasiya serotonin derman dike
• SSRIs
• Pêşkêşkerên xwezayî yên serotonin
• Di derbarê sendroma serotonin de
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Serotonin çi ye?

Serotonin hucreyên rehikan ên kîmyewî ye. Ew îşaretan di navbera şaneyên demarên we de dişîne. Serotonin bi piranî di pergala hijandinê de tê dîtin, her çend ew di nav trombosên xwînê û li seranserê pergala rehikan a navendî de jî be.

Serotonin ji amîno asîdê ya girîng trîptofan tê çêkirin. Divê ev amîno asîd bi riya parêza we têkeve laşê we û bi gelemperî di xwarinên wekî findiq, penîr û goştê sor de tê dîtin. Kêmasiya trîptofan dikare bibe sedem ku asta serotonin kêm bibe. Ev dikare bibe sedema bêserûberbûnên giyanî, wekî fikar an depresiyon.

Serotonin çi dike?

Serotonin, ji hestên we bigire heya behreyên motora we, li her perçeyek laşê we bandor dike. Serotonin wek stabilîzasyonek dilşewatî ya xwezayî tête hesibandin. Ew kîmyewî ye ku bi xew, xwarin, û hejandinê re dibe alîkar. Serotonin jî dibe alîkar:

• depresiyonê kêm bikin
• xemgîniyê rêkûpêk dikin
• birînan derman dikin
• bêhnvedanê teşwîq dikin
• tenduristiya hestî biparêzin

Li vir çawa serotonin li seranserê laşê we di karên cuda de tevdigere:

Bizavên rûvî: Serotonin di serî de di zik û roviyên laş de tê dîtin. Ew dibe alîkar ku tevger û fonksiyona we ya rûvî were kontrol kirin.

Rewş: Serotonin di mêjî de tête fikirandin ku xemgîniyê, dilşahiyê, û giyanê birêve bibe. Astên kêm ên kîmyewî bi depresiyonê re têkildar in, û zêdekirina astên serotonîn ên ku bi dermanan têne anîn raman dibe ku rabûnê kêm dikin.

Gewrîdanî: Serotonin beşek ji sedemê ku hûn dilteng dibin e. Hilberîna serotonîn radibe ku di zikêşê de zûtir xwarina bixwar an dilêşker derxîne. Di heman demê de kîmyewî di xwînê de zêde dibe, ku ew pişka mêjî ya ku dilreşiyê kontrol dike teşwîq dike.

Xew: Ev kîmyewî berpirsiyarê teşwîqkirina beşên mejî ye ku xew û şiyarbûnê kontrol dikin. Hûn radizin an radibin girêdayî ye ku li kîjan deverê teşwîq tê kirin û kîjan receptorê serotonin tê bikar anîn.

Tevlêbûna xwînê: Trombotên xwînê serotonin derdixin da ku bibe alîkar da ku birînan baş bike. Serotonin dibe sedema tengbûna rehên biçûk, û dibe alîkar ku xwînber çêbe.

Tenduristiya hestî: Serotonin di tenduristiya hestî de rol dilîze. Di hestiyan de astên berbiçav bilind ên serotonin dikare bibe sedema osteoporozê, ku hestî lawaztir dike.

Fonksiyona zayendî: Astên kêm ên serotonin bi zêdebûna libido re têkildar in, lê zêdebûna astên serotonin bi libido kêmkirî re têkildar in.

Serotonin û tenduristiya derûnî

Serotonin dibe alîkar ku hawîrdora we bi xwezayî were tertîb kirin. Dema ku asta serotonin we normal be, hûn pê dihesin:

• dilxweştir
• aramtir
• bêtir sekinîn
• kêmtir xemgîn
• ji hêla hestyarî de aramtir e

Lêkolînek 2007-an diyar kir ku mirovên bi depresiyon timûtim xwedî asta serotonin in. Kêmasiya serotonin jî bi fikar û bêxewiyê ve girêdayî ye.

Nakokiyên piçûk ên di derbarê rola serotonin di tenduristiya derûnî de dilîze çêbûne. Hin lêkolîner di pirsin gelo zêdebûn an kêmkirina serotonin dikare bandor li depresyonê bike? Lêkolîna nûtir îdîa dike ku dike. Mînakî, 2016-an mêşên ku otoreceptorsên serotonin tune ne ku sekreteriya serotonin asteng dikin lêkolîn kirin. Bêyî van otoreceptoran, mişk di mejiyê wan de xwedan astên serotonin bilindtir bûn. Lekolînwanan dît ku van mişkan tevgerên têkildar û depresiyon kêmtir nîşan didin.

Ji bo asta serotonin rêzikên normal

Bi gelemperî, dora normal a ji bo asta serotonin di xwîna we de 101–283 nanogram per mîlîter e (ng / mL). Lêbelê, ev pîvan li gorî pîvandin û nimûneyên hatine ceribandin hinekî ji hev cûda bibe, ji ber vê yekê di derbarê encamên testa taybetî de bi dixtorê xwe re bipeyivin.

Astên bilind ên serotonin dikare bibe nîşana sendroma karcînoîd. Ev komek nîşanên ku bi tîmorên van ve girêdayî ne:

• roviya piçûk
• revîyê kor
• kolonî
• lûleyên bronşiyal

Bijîşkek dê testa xwînê bike da ku asta serotonin di xwîna we de bipîve da ku nexweşî teşxîs bike an jî wê ji holê rabike.

Meriv çawa kêmasiya serotonin derman dike

Hûn dikarin bi rêya derman û vebijarkên xwezayî bêtir asta serotonin xwe zêde bikin.

SSRIs

Astên kêm ên serotonin di mejî de dibe sedema depresiyon, fikar, û aloziya xewê. Dê gelek bijîşk ji bo dermankirina depresiyonê hilgirgehek vebijarka serotonin a vebijarkî (SSRI) destnîşan bikin. Ew celebê herî gelemperî ya antidepressant têne nivîsandin.

SSRIs bi astengkirina reabsorbskirina kîmyewî astên serotonin di mejî de zêde dikin, ji ber vê yekê bêtir ew çalak dimîne. SSRI-yên din, Prozac û Zoloft jî hene.

Gava ku hûn dermanên serotonin digirin, divê hûn bêyî ku pêşî bi dixtorê xwe re bipeyivin dermanên din bikar neynin. Tevlihevkirina dermanan dikare we bixe bin xetereya sendroma serotonin.

Pêşkêşkerên xwezayî yên serotonin

Li gorî SSRI-ê, li gorî kaxezek ku di nav de hatî weşandin, faktorên jêrîn dikarin asta serotonin zêde bikin.

• Danasîna li ber ronahiya geş: Tava rojê an tîrêja ronahiyê bi gelemperî ji bo dermankirina depresyona demsalî dermanên pêşniyarkirî ne. Hilbijarkek mezin a hilberên dermankirina ronahiyê li vir bibînin.
• Werzîş: Werzîşa birêkûpêk dikare bandorên giyandar-zêde bike.
• Parêzek tendurist: Di nav xwarinên ku dikarin asta serotonîn zêde bikin de hêk, penîr, tûrik, findiq, salmon, tofu, ananas heye.
• Medîtasyon: Medîtasyon dikare ji stresê re bibe alîkar û nêrînek erênî li jiyanê pêş bixe, ku dikare asta serotonin pir zêde bike.

Di derbarê sendroma serotonin de

Dermanên ku dihêlin asta serotonin we hilkişe û di laşê we de kom bibe dibe sedema sendroma serotonin. Sendrom dikare bi gelemperî pêk were piştî ku hûn dest bi narkotîkek nû bikin an dozaja dermanek heyî zêde bikin.

Nîşaneyên sendroma serotonin ev in:

• dilerizîn
• navçûyin
• serêş
• tevlihev
• şagirtên dilate
• qirikên qaz

Nîşaneyên giran dikarin hebin:

• masûlkeyên xwe diêşînin
• windabûna şiyana masûlkeyan
• hişkbûna masûlkeyan
• taya bilind
• leza dil zû
• tansiyona bilind
• lêdana dil bêserûber
• destdirêjî

Çu ceribandinên ku dikarin sendroma serotonin teşhîs bikin tune. Di şûna wê de, doktor dê muayeneyek fîzîkî pêk bîne da ku diyar bike we ew heye an na.

Pir caran, heke hûn dermanên ku serotonîn bloke dike an şûna dermanên ku di rêza yekem de ne, derman bikin, dê nîşanên sendroma serotonin di nav rojekê de winda bibin.

Sendroma Serotonin eger neyê dermankirin dikare bibe sedema xeteriya jiyanê.

Rêzeya jêrîn

Serotonin li her devera laşê we bandor dike. Ew ji gelek fonksiyonên girîng ên ku bi roj me radigirin berpirsiyar e. Ger astên we di hevsengiyê de ne, ew dikare başbûna giyanî, laşî û hestyarî bandor bike. Carinan, nehevsengiyek serotonin dikare wateya tiştek girantir bide. Girîng e ku meriv bala xwe bide laşê xwe û li ser her fikaran bi doktorê xwe re bipeyive.