Meriv Çawa Dehîdrasyona Giran nas dike û çi bike

Dilşad

• Dehîdrasyon diyar kirin
• Sedemên hişkbûna giran
• Nîşan û bandorên hişkbûna giran
• Çermkirina çerm û zuhabûnê
• Di zarokan de nîşanên hişkbûna giran
• Nîşaneyên di ducaniyê de
• Dehîdrasyona giran derman dikin
• Ji bo zarokan
• Gava ku hûn ducanî ne
• Vexwarin û avdan
• Vexwarinên baş ji bo rehidratbûnê
• Ji vexwarinê vedixwin
• Hilgirtin

Hydration giran acîl bijîşkî ye. Vê girîng e ku meriv bizanibe ka meriv çawa vê rewşa ziwabûna pêşkeftî nas dike û dizane çi bike.

Dibe ku hûn hewce ne ku di odeya acîl û dermankirinên din de şilavên hundurîn werin ku hûn zirara organan û tevliheviyên tenduristiyê yên din bigirin, heke hûn dehîdrasyona giran bibînin.

Zarok, mezinên pîr, û yên ku ducanî ne bi taybetî ji pirsgirêkên cidî yên tenduristiyê re têkildar bi ziwabûna giran in. Ka em binihêrin.

Dehîdrasyon diyar kirin

Dema ku asta şilavê dakeve nuqteyek ku organ û fonksiyonên laş, mîna gera xwînê û bêhnê, nekarin bi asayî bixebitin laş di rewşek zuhabûnê de ye. Dema ku laş ji ya ku digire bêtir şilav winda dike pêk tê.

Hûn dikarin bi gelemperî bi vexwarina avê an vexwarinên ku bi elektrolîtan hatine dagirtin dehîdrasyona sivik sererast bikin.

Sedemên hişkbûna giran

• Germa. Xwêdana zêde ya ji ber germbûna zêde ya germ, wekî ku di hewaya germ de çalak be an jî demek pir dirêj li sauna bimîne, dibe ku bibe sedema ziwabûnê.
• Nexweşî. Nexweşiyek ku barînên zikêşê an vereşînê dide alî, dikare di nav demek kurt de laşan jî bişewitîne. Heke hûn vereşînin an zikêşê dikişînin û hûn nekarin xwe ji nû ve dagirtina şilaban ragirin, zuhabûna sivik dikare ber bi dehşebûna giran ve biçe.
• Têr an pir caran têr venaxwe. Her weha hûn dikarin bi vexwarinê têr nemînin da ku bi windabûna şilaba xwerû bimînin.
• Dermanan. Heke hûn hin dermanan digirin, wekî mînak diuretîk ji bo tansiyona bilind, windabûna av dikare zûtir be.

Heke hûn nîşanên pêşîn ên dehşikbûnê nebînin an hûn zû zû xwe şil nekin, hûn dikarin ji sivikbûnê derbasî şilbûna giran bibin.

Nîşan û bandorên hişkbûna giran

Nîşaneyên hişkbûna giran ev in:

• Tîbûnî. Hûn dikarin bifikirin ku hestbûna tîbûnê nîşana yekem e ku dibe ku hûn şil bibin. Berevajî bi gelemperî rast e: Laşê we piştî ku dehşebûnê dest pê kir dest bi tîbûnê dike.
• Kêm pee kirin. Digel ku ji asayî hest bi tîbûnê dikin, di nîşanên dehîdrasyonê de mîzkirina kêm-caran û mîzê rengê tarî heye.
• Pee nagirin. Heke hûn her tiştî mîz nakin, dibe ku hûn bi zehfî ziwa bûne û pêdivî ye ku bilez bi baldarî bijîşkî bikevin.
• Xwelî nakin. Bêyî ku şilek têra normal kar bikin, laşê we dikare dest bi germbûnê bike, ku dikare bilez bibe sedema nexweşiyên girêdayî germê, wekî germahî û westandina germê.
• Serêş û gêjbûn. Serûbinîbûn û sermestbûn nîşana ziwabûna sivik an navîn in. Ger ew nîşanên hanê xerabtir bibin û we pirsgirêk li berçavkirin û danûstendinê hebe, li bal bijîşk bigerin.
• Torgora çermê belengaz. Torgora belengaz ew e ku çermê we piştî ku bi sivikî herêmek pincar kir dirêjtir vedigere xuyangiya xweya xwerû.

Zuhabûna giran dikare di hin bûyeran de bibe sedema xisara mêjî û heta mirinê.

Mezinên pîr hewce ne ku bi taybetî hay ji hîdratê bimînin ji ber ku dibe ku haya wan jê hebe dema ku tî dibin û bê av dibin.

Çermkirina çerm û zuhabûnê

Hûn dikarin bi lêdan an qatkirina çermê xwe di navbera pelikên du tiliyan de fêr bibin ka hûn çiqasî dehşiyayî ne. Ger hûn çerm li milê xwe bişkînin, wek nimûne, gava ku hûn dest jê berdan divê ew bilez vegere ser xuyangiya xweya normal.Têgeha ji bo vî rengî hûrbûna çerm torgor e.

Heke çerm "kon" xuya dike an jî di binê erdê de li hevûdu dimîne, ew bi gelemperî nîşanek e ku hûn bi zehfî ziwa bûne.

Di zarokan de nîşanên hişkbûna giran

Di zarokên pir piçûk de, dema ku xwediyê dehîdrasyona giran be dibe ku:

• tu hêstir bi giriyê re ne
• nîşanên letarjiyê
• ji her demî dirêjtir pepikên hişk
• lebatên sar, qeşeng

Heke ziwabûna giran zû zû neyê dermankirin encamên giran ên tenduristiyê dikarin di zarokan de zû biqewimin.

Nîşaneyên di ducaniyê de

Nîşaneyên hişkbûna giran di dema ducaniyê de ev in:

• tîbûna zêde
• çavên binavbûyî
• leza dil zû
• daketina tansiyonê
• devê zuwa
• çermê hişk, û hem jî torgorek xirab
• keda zû

Dehydration di heman demê de dikare tûjiyên Braxton-Hicks jî bike, ku mîna pêlên rastîn hîs dikin, lê wekî nîşanên keda derewîn têne hesibandin.

Dehîdrasyona giran derman dikin

Rehîdratkirina bi dehîdrasyona giran bi gelemperî ji dabînkirina av an vexwarinên din zêdetir hewce dike.

Tedawiya bi şilavên hundurîn divê zû dest pê bike ku hûn dikarin lênêrîna bijîjkî bistînin.

Avên IV bi gelemperî çareseriyek xwê ye, ku ji avê, sodyûm û elektrolîtên din tê çêkirin. Ji hêla vexwarinê ve şilav bi şûşandina wan ve, laşê we dikare wan zûtir bihebîne û zûtir baş bibe.

Dema ku li nexweşxaneyê bin, dibe ku tansiyona we û rêjeya dilê we were şopandin da ku hûn pişta xwe vegerînin ku laşê we baş bibe.

Her weha hûn ê teşwîq bibin ku hûn avê an vexwarinên din ên şilkirinê jî vexwin.

Ji bo zarokan

Gava ku vexwarinên werzîşê gelek şekirê zêde lê vedihewînin, ew di heman demê de av û elektrolîtên girîng, ên wekî sodyûm û potasiyum jî vedigirin.

• Vexwarinek werzîşê ya hûrkirî - 1 para vexwarina werzîşê ji 1 parçe av - dibe ku ji bo zarokan bibe alîkar.
• Biceribînin ku her dem vexwarinên werzişê yên dilopkirî an jî çayek av bidin zarokên pir piçûk. Ger qurimandin dijwar e, hewl bidin ku hûn zêrînek bikar bînin.

Ev dikare bibe alîkar ku piştî dehîdrasyona sivik an dermankirina rehîdrasyona IV asta şilavê di nav tenduristiyek de bimîne.

Gava ku hûn ducanî ne

Her weha hûn dikarin bi avê an vexwarinên werzîşê rehêde bibin. Heke hûn serê sibehê an demek ji rojê bêhna xwe vedidin, hewl bidin ku demek bibînin ku hûn çêtir dibin ku şilavên xwe dakêşin.

Vexwarin û avdan

Vexwarinên baş ji bo rehidratbûnê

Ligel av û hin vexwarinên werzîşê yên elektrolît, şorbe, şîr, û ava fêkiyên xwezayî hemî wekî vexwarinên rehîdrêjî hesibandin.

Ji vexwarinê vedixwin

Ji bîr mekin ku hemî vexwarin bi rehîdrasyonê re nabin alîkar.

• Colas û sodas. bi rastî dikare ziwabûna we xerabtir bike û bibe sedema bêtir pirsgirêkên bêavbûnê yên girêdayî gurçikan.
• Alkol, tevlî bîrayê. Çawa ku gava bîhnfirehiya tî hûn tînîn dibe ku xweş bibe, dema ku hûn hewl didin ku xwe şil bikin divê hûn ji alkolê dûr bikevin.
• Vexwarinên kafeîn. Vexwarinên kafeîn û alkol wekî dîuretik tevdigerin, dibe sedem ku hûn ji adetî pirtir mîz bikin û li gorî vexwarina şilavê windabûna şilavê zêde bikin. Di vê yekê de qehwe, çaya reş, çaya kesk, û vexwarinên enerjiyê hene.

Hilgirtin

Zehfbûna giran rewşa awarte ya bijîjkî ya gengaz a jiyanê ye. Ew dikare zirarek mezin bide gurçik, dil, û mejiyê we. Ji bo ku meriv xwe ji şilkirina giran dûr nexe, bi vexwarina şilavên ku we şil dikin re bersiva nîşanên dehîdrasyonê bidin.

Heke hûn tevahiya rojê şilavê vexwin hûn dikarin ji şînda ziwabûnê jî dûr bisekinin. Çiqas divê hûn vexwin bi gelek faktoran ve girêdayî ye, di nav wan de temen, giran û tenduristiya we jî heye.

Mînak kesên bi nexweşiya gurçikan, hewce ye ku ji ferdên din kêmtir vexwin. Mirovên ku bi laşî çalak in hewce ne ku ji yên din bêtir vexwin.

Heke hûn ne ewle ne, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Di heman demê de hûn dikarin li rengek mîzê xwe binihêrin û kontrolek zû bikin. Heke hûn her roj bi rêkûpêk pee dikin û reng hema hema şefaf e, dibe ku hûn baş hûr bibin.