Piştî Jidayikbûnê Ji Cinsî Çi Hêvî Bikin

Dilşad

• Ma hûn ê çiqas bisekinin?
• Radest çawa bandorê li seksê dike?
• Çiqas zû hûn dikarin ducanî bibin?
• Ma di sala yekem de dîsa ducanî bimînin ewle ye?
• Ma piştî welidandinê xwîna di dema seksê de normal e?
• Bandorên ducanîbûn û welidînê li ser libido
• Serişteyên ji bo jiyanek zayendî ya tendurist bi hevjîna we re piştî ducaniyê
• Hilgirtin

Ma hûn ê çiqas bisekinin?

Ducanîbûn û dayîkbûn di derbarê laşê we de, û her weha jiyana zayendî de gelek tişt diguhezin.

Guherandinên hormonî yên paşdelinde dibe ku tevnê vajînayê zirav û hesastir bike. Hewce ye ku vajînayê, malzarokê û malzaroka we jî "vegere" pîvana normal. Heke hûn şîrê xwe didin, ew dikare libido kêm bike.

Bi kurtasî, laşê we piştî radestkirinê hewceyê demek dûr e.

Demjimêrek diyarker tune ku bêje hûnê çiqas dirêj li bendê bimînin ku piştî zayînê cinsî bimînin. Lêbelê, piraniya pizîşkan pêşniyar dikin ku jin çar-şeş hefteyan li pey welidandina vajînayê bisekinin.

Piştî ku bijîşkê we hemî zelal da we ku hûn çalakiyên cinsî ji nû ve bidin dest pê kirin, dibe ku hûn hîn jî hewce ne ku hêdî hêdî tiştan bigirin. Bînin bîra xwe: Digel başbûna laşî, hûn ê di heman demê de li gorî endamek malbata nû, kêm xew, û guherînek di rûtîna xweya rêkûpêk de jî biguncin.

Heke hêstira perîneyê an epîzîotomiya we hebe dibe ku hûn hewce ne ku dirêjtir jî bisekinin. Episiotomy birînek emeliyatî ye ku kanala vajînayê fireh dike. Zû vegerîna cinsî dibe ku rîska weya tevliheviyan, wekî xwînrijiya piştî zayînê û enfeksiyona zikmakî zêde bike.

Vê bixwînin da ku li ser bandorên ducaniyê û welidînê li ser zayendî, û çawa piştî pitikê jiyanek cinsî ya tendurist û têrker bibînin, bêtir bixwînin.

Radest çawa bandorê li seksê dike?

Cinsîyet piştî welidandinê dê xwe cuda hîs bike. Lêkolînek piçûk a ji 2005-an ve diyar kir ku ji sedî 83-yê jinan di sê mehên yekem de piştî zayîna xweya yekem pirsgirêkên cinsî jiyane.

Lêbelê, ew hejmar her ku mehên piştî ducaniyê zêde dibin dakeve.

Pirsgirêkên herî hevpar ên seksê piştî welidînê ev in:

• ziwabûna vajînayê
• tevna vajînayê ya tenik
• windabûna ziravbûna di tevnê vajînayê de
• hêstirîna perîneyê an epîisotomî
• bixwîn
• êş
• Masûlkeyên "vebûyî"
• soreness
• westînî
• libido kêm

Hormon di başbûna paşmaliyê de û vegera çalakiya cinsî ya normal de roleke mezin dilîzin.

Di rojên yekser piştî welidînê de, estrojen dakeve asta berî ducanîbûnê. Heke şîrdanê bide, dibe ku astên estrojenê di bin asta berî ducanîbûnê de bin. Estrojen alîkariya lubrifasyona vajînayê ya xwezayî dike, lewma astên kêm ên hormonê îhtimala hişkbûna vajînayê zêde dikin.

Di dema zayendî de tevna hişk dikare bibe sedema hêrsbûnê, xwînrijandinê jî. Ev rîska weya enfeksiyonê zêde dike.

Zayîna vajînayê dikare bi demkî masûlkeyên qenala vajînayê dirêj bike. Van masûlke hewceyê demê ne ku hêz û aramiya xwe vegerînin.

Heke di dema welidîna vajînayê de hêstirê perîneyê an episiotomiya we hebe, dibe ku we başbûnek dirêjtir hebe. Zewaca zû zû dikare rîska weya enfeksiyonê zêde bike.

Zayîna bi cesarean dikare li ser hestyariya vajînayê jî bandor bike. Heman pirsgirêkên hormonî dikarin tevnên vajînayê hişk û tenik bikin, dibe ku bibe sedema zayendiya bi êş.

Wekî din, hûn ê ji emeliyata zik baş bibin, ji ber vê yekê hûn ê bixwazin pê ewle bine ku malpera vebirînê berî ku jinûve dest bi cinsî bike baş sax bûye.

Çiqas zû hûn dikarin ducanî bibin?

Piştî welidîna pitikek hûn dikarin bi rengek ecêb zû ducanî bibin. Yekî dît ku ovuliya yekem a ji bo jinên ku şîrê xwe neda dora şeş hefte ye. Hin jin hê zûtir jî ovulî dikin.

Heke hûn şîrê xwe didin, feydeyên hormonî yên hemşîreyê dikarin ji bo çar-şeş mehên yekem ên piştî welidandinê wekî rengek "xwezayî" ya kontrola jidayikbûnê tevbigerin. Feîrê dayikê dibe ku wekî rengek kontrola jidayikbûnê li jinên ku:

• ji şeş mehan paşiya zayînê kêmtir in
• hîn jî bi tenê zarokê xwe şîrê xwe didin
• dest bi mehane ne kirine

Lêbelê, tenê di derheqê kî de vê rêbaza amenorrea laktîkî (LAM), an şîrdanê wekî kontrola jidayikbûnê bikar tînin, bi rastî wiya rast dikin. Ew rîska wan a ji bo ducaniyê zêde dike.

Heke hûn ê piştî ducaniyê zayendî bikin lê hûn naxwazin ew qas zû pitikek din bixe xeterê, plan bikin ku rêbazek pêbawer a kontrola jidayikbûnê bikar bînin.

Rêbazek astengî, wekî kondom, dibe ku ew yekem be bikar anîn. Implantek an IUD jî dikare were bikar anîn. Lêbelê, vebijarkên hormonî dikare bandorê li şîrdanê bike û her weha dikare bi hin rîskan re were, wekî mînak rîskek ji bo lebatên xwînê.

Bi bijîşkê xwe re li ser vebijarka rast a ji bo we bipeyivin.

Ma di sala yekem de dîsa ducanî bimînin ewle ye?

Piştî ducaniyek zû zû ducanî bimîne dikare we ji bo zayîna zû an kêmasiyên zayînê bixe bin metirsiyê.

Pisporên tenduristiyê jinan teşwîq dikin ku ducaniyên xwe bi cîh bikin. Nivîsgeha Tenduristiya Jinan pêşniyar dike ku di navbera her ducaniyê de herî kêm 12 mehan li bendê bimînin. Adara Dimes pêşniyar dike ku 18 mehan bisekinin.

Heke hûn li ser pitikek din difikirin, bi pisporê tenduristiya xwe re bipeyivin. Ew ê pirtirîn bi dîroka tenduristiya we binasin û pêşniyarên bêtir kesane pêşkêş bikin.

Ma piştî welidandinê xwîna di dema seksê de normal e?

Di hefteyên yekser piştî jidayikbûnê de, hûn ê dibe ku hin xwînrijandina birêkûpêk biceribînin ku uterus we sax bibe. Zayendî dibe ku bibe sedema hin windabûna xwîna din.

Her wusa, dibe ku di hefteyên destpêkê yên piştî welidînê de vajîna we hişktir û hesastir be. Ev masûlkeyên naziktir dike, ku dikare bibe sedema hêstir an birînê. Dibe ku vajînayê bihele û werimê. Di van rewşan de, xwîn ne gelemperî ye.

Ger xwîn di dema seksê de di nav çar-şeş hefteyan de nesekine an jî xerabtir bibe, serî li bijîşkê xwe bidin. Dibe ku we hêsir an hêrsbûnek hebe ku hewceyê dermankirinê be berî ku hûn dîsa dest bi têkiliyê bikin.

Bandorên ducanîbûn û welidînê li ser libido

Hormonên estrojen û progesteron ji bo pêşkeftina tendurist a pitika we di dema ducaniyê de girîng in. Ew jî diqewimin ku ji teşeya cinsî ya te re girîng in.

Asta van hormonan di dema ducaniyê de bi rengek bêhempa zêde ne. Gava ku pitik ji dayik dibe, ew bi rengek berbiçav kêm dibin, vedigerin asta berî ducaniyê.

Ango dibe ku hûn çend hefteyan xwesteka zayendî hîs nakin. Lê divê hûn her çar çar şeş hefteyan li benda bisekinin, ji ber ku laşê we baş dibe.

Piştî ku bijîşkê we hemî zelal da we ku hûn çalakiyên cinsî ji nû ve bidin destpêkirin, hûn dikarin biryar bidin ku berî ku hûn jiyana xweya zayendî carek din zindî bikin li bendê bimînin. Lêkolînek destnîşan kir ku ji sedî 89 ê jinan di nav şeş mehan de ji dayîkbûnê çalakiya cinsî ji nû ve dest pê kiriye.

Heke hûn şîr didoşin, dibe ku ji libidoya we re ji vegera ku şîrdanê nadin re bêtir dem vebigere. Ji ber ku şîrdanê asta estrojenê nizm dihêle.

Heke hûn şîrê dayikê didin dilzîzên estrojen dilêş dibin ji ber ku ew dikare bandorê li hilberîna şîr bike.

Gava ku hûn çend bi westîna dêûbavbûna ji nûzayînê re di hormonan de diguherin, dibe ku hûn û hevjînê / a we hîs nekin ku nezikbûn jî li ser pirtûkan e.

Gava ku laşê we li gorî normalê xweyê nû xwe diguncîne an gava ku hûn dev ji şîrdanê berdin, dê hormon dîsa dest bi xebitandinê bikin, û divê libido we vegere.

Serişteyên ji bo jiyanek zayendî ya tendurist bi hevjîna we re piştî ducaniyê

Hûn dikarin piştî ducaniyê jiyanek tenduristî, têrker hebe. Van serişteyan dibe alîkar:

• Hêdî hêdî bigirin. Di hefteyên pêşîn de piştî ku hûn ji bo cinsî paqij kirin, laşê we ne amade ye ku vegere çalakiyên pêş-ducaniyê. Rojane yek bi yek tiştan bigirin. Çalakiyên nezikî biceribînin da ku hûn dîsa cinsî germ bibin, mînakî masajê.
• Pêşbirka Zêde bikin. Wextê vajîna xwe bidin da ku hûn rûnê rûnê xweyê xwezayî hilberînin. Pêşbirka xwe dirêj bikin, xweragiriya hevûdu biceribînin, an jî berî cinsiyeta dagîrker tevlî çalakiyên din bibin.
• Lubricant bikar bînin. Ji ber ku hormonên we ji nû ve têne amade kirin dibe ku hûn hewceyê alîkariyek piçûk a bi rûnê bibin. Li vebijarkek bingeha avê bigerin. Lubesên bingeha rûnê dikarin zirarê bidin kondoman û tevna hestiyar aciz bikin.
• Kegels bikişînin. Tetbîqatên Kegel ji nû ve avakirina masûlkeyên binê pelvîk e. Ev dikare bi pirsgirêkên hevpar ên postdelivery re, wekî bêserûber, bibe alîkar. Werzişkirina masûlkeyan di heman demê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di vajîna xwe de hêz û hestê bistînin. Hêza xwe bi kirina destketiyên dirêjtir ava bikin.
• Wextê seksê bikin. Di malê de pitikek nû, dibe ku hûn û hevjînê / a we gelek dem ji bo spontanbûnê tunebe. Wextê li salnameyên xwe bidin ku bi hev re bin. Bi vî rengî, hûn ê zû û aciz nebin.
• Bi hevjînê xwe re bipeyivin. Seks piştî welidandinê cûda ye, ne xirab e. Cûda cûda dibe ku xweş û şahînet be, lê divê hûn li ser tiştê ku xwe baş hîs dike û çi jî nakin, bi hevjîna xwe re diyalogek vekirî bidomînin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn dîsa ji zayendî sûd werbigirin û piştrast bin ku hûn êşek nepêwist nekişînin.

Hilgirtin

Ducanî dibe sedema gelek guhertinên laşî di laşê we de. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn xwe bidin çar-şeş hefteyan piştî welidandinê berê ku hûn dîsa cinsî bikin.

Di dema vejîna we de, dê malzarok kêm bibe, dê hormon vegerin asta berî ducaniyê, û dê masûlk hêz û aramiyê bistînin.

Piştî ku we ji hêla bijîşkê xwe ve çûyîn hate dayîn, ji xwe bawer bin ku hûn bi vegera têkiliyê re dema xwe bigirin.

Heke hûn êş an nîşanên ku dom dikin re rû bi rû bimînin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Zayendiya bi êş dibe ku nîşanek ji mercên din be ku bi başbûna ducaniyê ve ne girêdayî ne.