The Shamrock Shake: Ya ku divê hûn zanibin Berî ku hûn bixwin û çawa guhertoyek tendurist çêbikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Naha ku meha Adarê ye, wextê wê ye ku meriv tiştên kesk ji bo Roja St. Lê heke hûn plan dikin ku wiya bikin bi şehînetek minty McDonald's McCafé Shamrock Shake ji bo pîrozkirina betlaneya Irishrlandî, çend tişt hene ku divê hûn pê zanibin berî ku hûn ajotinê bi rê ve bibin. Tenê ji bo demek sînorkirî peyda dibe, dibe ku hûn jixwe pê dizanin ku Shamrock Shake ji bo we tam saxlem nine. Lê, em werin ser rastiyên parêzbûnê. Xizmetek 16 onsî ya Shamrock Shake 550 kalorî, 13 gram rûn, 8 gram rûnên têrbûyî, 1 gram rûnên trans, 50 mîlîgram kolesterol, 180 mîlîgram sodyûm, bê fiber, 82 gram şekir û 13 hene. ya proteînê. Shamrock Shake bi qeşaya nerm-xizmetê ya vanilla ya kêm-rûn a McDonald's û syrupa Shamrock Shake tê çêkirin, û dûv re bi xamaya qamçiyan û kirazek maraşîno tê pêçan. Li gorî bombeyên calorîk-fast-food-ên din, Shamrock Shake ne tiştê herî xirab e, dibêje Mary Hartley, parêzger û parêzgerê serhêl li AskMaryRD.com. Mînakî, 16-ons Dairy Queen Blizzard 1170 kalorî û 152 gram şekir heye! Lê ew nayê vê wateyê ku Shamrock Shake hilbijartinek tendurist e. "82 gram şekir ya herî xirab e," Hartley dibêje. "Ew mîna xwarina dora şeş pariyên nan e bi yekcarî. Rûnên têrbûyî jî zêde ye, ji sedî 40 ê sînorê rojane (armanc ji sedî 10 e). Ji aliyê din ve, ew bi kalsiyûmê (ji sedî 460 mîlîgram) tije ye. . " Di rastiyê de, 550 kaloriyên ku di vexwarinek du-kasa de heye ji sedî 28-ê hewcedariya kaloriya rojane ya jina navîn e, ji ber vê yekê vexwarina vê hejandinê ji xwarina xwarinê bêtir mîna xwarina nîvro ye. Vebijarkek tenduristtir a li ser ajotina McDonald's dê qehweyek mezin a McCafé be, ku kalorî, rûn û şekir ji sifir re heye. Lê, Hartley qebûl dike, heke hûn fanek rastîn a Shamrock Shake ne, divê hûn netirsin ku piçekî xweş bikin. Jixwe, hûn ji bo kêf û hevaltiyê Shakerek Shake vedixwin - ne ji bo tenduristiyê, ew dibêje. Çêkirina guhertoya xweya tendurist li malê dibe ku lihevhatinek bêkêmasî ya Shamrock Shake be. "Heke min bixwesta ku li malê vexwarinek kesk a şîrîn û qeremî tevlihev bikim, dibe ku ez rêça Smoothie ya Citrus Avocado biceribînim. Ev ji min re xweş xuya dike," ew dibêje. "Ez dikarim dilopek an du reng boyaxa kesk lê zêde bikim ku ew ji bo zarokan hê geştir bibe. Her weha, li vir ji Food.com re şîretek Copycat McDonald's Shamrock Shake heye. Ez ê qeşayê biguherînim masta cemidî û şîrê ji sedî 2 bişo, û jê re bibêje ya min! " Ma hûn heyranê Shamrock Shake ne? Ma hûn nikarin roja St. Patrick bêyî wê xeyal bikin? Dê dest nede? Ji me re bêje!

Jennipher Walters CEO û hev-damezrînerê malperên jiyanê yên tendurist FitBottomedGirls.com û FitBottomedMamas.com e. Rahênerek kesane ya pejirandî, rahênerek rêveberiya şêwaza jiyanê û giraniyê û mamosteyek werzîşê ya komê, ew di heman demê de xwediyê MA di rojnamegeriya tenduristiyê de ye û bi rêkûpêk ji bo weşanên cihêreng ên serhêl li ser her tiştî fitness û xweşiyê dinivîse.

Nirxandin ji bo