Shay Mitchell û Kelsey Heenan Dixwazin Hûn 4-Hefteyek Fêrbûna Bi Wan Dest Bikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ne dûr e ku meriv bibêje ku pir kes kêfxweş in ku 2020 -an li dû xwe dihêlin. As dema ku em ber bi sala nû ve diçin, gelek nediyarî dimîne, ku danîna her celebê çareseriya Sersalê dijwar dike - nemaze dema ku ew tê ber karê xweya rojane. Lê gelo stûdyoya weya fitnessê ya herêmî hîn jî siwar e an jî hûn xwe xweş hîs nakin ku vegerin salona werzîşê, ev nayê vê wateyê ku hûn nekarin bişkoja vesazkirinê rast ji rehetiya mala xwe pê bikin. Bi rastî, ya ku Shay Mitchell û mamoste Kelsey Heenan li vir in ji bo ku ji we re bibin alîkar ev e. (Reweyek din ku hûn piştî 2020-an nûve bikin? Cinsbernameya xebatê ya 21-rojî bi obé.)

Bi hevkariya platforma fitneyê ya dîjîtal Openfit, Mitchell û Heenan 4 Hefteyên Fokusê dest pê dikin, bernameyek xebatek mehekê ya nû. Ew ê hefteyê ji pênc werzîşê pêk were, bi dersên ku ji 25 heta 30 hûrdeman vedihewîne. Xebat dê "tevliheviyek dijwar a berxwedana bingehîn û perwerdehiya tîrêjê bilind" pêk bîne, "Heenan di postek Instagram de nivîsand, û danişînên xwêdanê wekî" bilez, hêrs û bibandor "bi nav kir. Wê her weha destnîşan kir ku ew ê di her polê de guheztinan bike da ku alîkariya hewcedariyên astên cihêreng ên cûrbecûr bike.

Dema ku bername di Adarê de bi rengek fermî li Openfit dest pê dike, Mitchell dê 4 Hefteyên Fokusê di 11 -ê Çile de bi Heenan re wekî perwerdekarê xwe û hevala wê Stephanie Shepherd wekî hevkarê berpirsiyariyê bide dest pê kirin - û hûn ê bibin xwediyê derfetê ku hûn li kêleka wan tevde bixebitin rê. (Têkilî: Çima Hebûna Fîdegek Tiştê Tiştê Herî Baş e)

Ji bo beşdarbûnê, ya ku hûn hewce ne komek dumbbel û endamek Openfit e, ku ji 39 $ heya 96 $ ye, digel planên 3-mehî, 6-mehî, û 12-mehî hene, û her weha ceribandinek belaş a 14-rojî. (li vir li ser veqetandinên abonetiyê bêtir fêr bibin).

Di seranserê bernameya çar-hefteyê de, Mitchell dê ji temaşevanan re li têkoşîn, pêşkeftin û encamên xwe li pişt perdê binêre gava ku ew riya xwe di nav temrînan de dixebitîne.

"2020 salek dijwar bû, ji ber vê yekê ez dilşad im ku 2021 li ser lingê 'rastê' li ser astek kesane bi lênihêrîna tenduristî û xweşiya xwe dest pê dikim," Mitchell di daxuyaniyekê de parve kir. "Hevkariya bi Openfit re li ser 4 Weeks of Focus fersendê dide min ku ez vê sala nû dest pê bikim û gava ku ez wan dikim dersên xwe parve bikim. Ez li bendê me ku wê li kêleka her kesî ter bikim."

Dibe ku hûn berê xwe didin dilsoziya Mitchell ji bo fitnessê, lê heke hûn bi Heenan nizanin, ew yek ji wan hînkarên AF -ê yên herî rastîn ên li wir e. Di sala 2019 -an de, wê serpêhatiya xwe bi anorexia re vekir û ka zivirîna li fitness çawa jiyana wê xilas kir. (Ew di heman demê de natirse ku li trollên şermkirina laş vegere.)

Van rojan, Heenan mamosteyek dilsoz e ku ji mirovan re dibe alîkar ku bi fîzîkî baweriyê bibînin - tiştek ku ew hêvî dike ku di bernameya 4 Hefteyên Fokusê ya pêşerojê de jî pêk bîne. "Ez ji naskirina xerîdarên xwe hez dikim û bernameyên ku ji armanc û hewcedariyên wan re diyar in diafirînim," wê di daxuyaniyekê de got. "Tiştê ku 4 Hefteyên Focusê ji bo min ew qas taybetî dike ev e ku ew ne tenê bi hişê Shay û Steph ve hatî afirandin, lê ew tiştek e ku her kes dikare pê re bişopîne ger ku ew amade bin. Ez dixwazim nîşanî her kesî bidim ku bi tenê Nêzîkî 30 hûrdem, pênc rojên hefteyê ji bo çar hefteyan, hûn dikarin pêşkeftinek girîng bi dest bixin - gelo hûn lîstikvan, mamoste, dayik, an tiştek di navberê de ne! " (Têkildar: Xebatên Perwerdehiya Navbera Dawîn ji bo Dema ku hûn Wextê We Pir Kurt in)

Hûn amade ne ku dijwariyê hilbigirin? Li vir 4 Hefteyên Fokusê qeyd bikin.

Nirxandin ji bo