Ma divê hûn Birînek Werzîşê Bidin?
Dilşad
Yek ji nîqaşên herî mezin ên di birînên werzîşê de ev e gelo germ an qeşa di dermankirina stûyê lemlateyê de pirtir bandorker e-lê çi dibe ku serma ne tenê ji germê kêmtir bandorker e, lê bi tevahî ne bandor e? Derdikeve holê, şilavbûna masûlkeyên birîndar dibe ku bi rastî alîkariya lezgîniya dema başbûnê an başkirina masûlkan neke, raporek kaxezek nû ya ku hefteya çûyî li Civîna Biyolojiya Ceribandî hate pêşkêş kirin. (Çareseriya herî hêsan? Ji wan dest pê bikin!
Lêkolînerên Avustralyayî bi kurmik re pêlên birûskê -ku bi eslê xwe êşkenceyên masûlkeyê ne, duyemîn birîna werzîşê ya herî hevpar li tenişta tîrêjan- derman kirin, di nav pênc xulekan de ji birînê bi tevahî 20 hûrdemî berfê berhev dike. Li gorî mêşên birîndar ên ku alîkarî nedîtin, koma berfê di sê rojên pêşîn de şaneyên jehrîn ên nizimtir û nûvebûna damarên xwînê bilindtir kir, ji ber ku ev her du jî dibin sedema werimînê. Lêbelê, piştî heft rojan, wan bi rastî bêtir hucreyên înflamatuar û her weha kêmtir damarên xwînê yên nû çêdibûn û ji nûvekirina fîbera masûlkeyê kêmtir bûn. Van bersivên nealîkar heya meha mayî piştî birîndarbûnê berdewam kirin.
Van encaman balkêş in, tewra ku lêkolîn hîn pêşîn e û li mirovan nehatiye piştrast kirin. Lê dema ku ev li ser nîqaşê zêde dike ka qeşa bi rastî pêvajoya saxbûnê hêdî dike an na, zanist îsbat kiriye qeşa ji bo tiştek baş e: kêmkirina êşa birînên masûlkan, dibêje Timothy Mauro, terapîstê laşî û hevkarê pejirandî li New-York- li ser bingeha Terapiya Fîzîkî ya Profesyonel. "Berf bersîva nokiceptîf-ya hucreyên nervê we sînordar dike-ku êşê kêm dike," wî diyar dike. (Di heman demê de ew bi van 6 Rêgezên Ji Bo Xilaskirina Musulên oreşa Piştî Zêde Perwerdehiyê jî bêtir dibe alîkar ku êşên piştî xebatê yên bêguneh zêdetir bibin.)
Mesele ne tenê rehetiyê ye. Kêm êş destûrê dide we ku hûn pirtir çalak bin, masûlkeyê mijûl bikin û rehabîlîtasyonê pêşve bixin, dibêje Rose Smith, terapîstê laşî û profesorê hevgirtî yê zanistên rehabîlîtasyonê li Zanîngeha Cincinnati. "Icing ne dihêle ku kesek di asta berê de performansê bike, lê ew dibe alîkar ku destûr bide ku rehabîlîtasyon bidome," wê zêde dike. Zêdetir, êş hêzê asteng dike-armancek sereke ya nûvekirina masûlkeyek birîndar, Mauro lê zêde dike.
Tevî encamên vê lêkolînê, Smith û Mauro dîsa jî pêşniyar dikin ku berf tavilê piştî birînê were sepandin da ku bi êş û iltîhaba yekser re bibe alîkar. Gava ku werimîn çêdibe, her çend, divê hûn qeşayê bidin sekinandin, dest bi werzîşa sivik bikin (mîna meşên kurt), û dema ku ne sekinî masûlkan bilind bikin, Smith dibêje. Û rêbaza germê bihesibînin: Li gorî Mayo Clinic, awayê çêtirîn ji bo dermankirina masûlkeyên êşê pêşî tedawiya sar û paşê tedawiya germê ye, ji ber ku germ herikîna xwînê û gera çêtir a deverê pêşve dike, avabûna ku dibe sedema werimandinê ji holê radike. (Zêde, 5 Dermanên Hemî Xwezayî ji bo Birînên Sporê.)