Çima Milê Min Pûç e?

Dilşad

• Pestbûn bi rehikan tê
• Ji bêhêliyê bêtir nîşan
• Sedemên bêhna milê
• Painş di stû an piştê de
• Li piştê pijiqîn
• Zirarê zirarê rotator
• Bûrsayên şewitandî
• Iltîhaba arthritis
• Milê xwe disotîne
• Kevirên hestî
• Ertên giran, kronîk û acîl
• Ractikestina hestî
• Nexweşîya şekir
• Hêrişa dilî
• Dûcanî
• Stroke
• Pîvan
• Wext û dermankirina sedem
• Li nivîsgeha bijîşkê xwe
• Berdewam be û li lênihêrînê bigere

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Pestbûn bi rehikan tê

Ger milê we nerm e, dibe ku rehikên di milê milê we de têkildar in. Neriv ji laş û mejî re mesajan dişînin û vedigirin. Ev dihêle hûn hestên cûda hîs bikin, di nav de êş û guherînên germahiyê jî.

Nervan ji stû û piştê (stûna) diçin ser milê we. Ew di mil û milê jorîn de heya rêça tiliyên we diçin. Zirara rehikan di mil de dikare bibe sedema nîşanên destê we û deverên din.

Ji bêhêliyê bêtir nîşan

Zirara di milê milî de dikare bibe sedema bêxembûnê bi hestyarbûnekê, mîna dema ku lingê we dikeve xewê. Di heman demê de dibe ku hûn li devera milê tevahî winda bibin.

Dibe ku di mil, mil, dest, an tiliyên we de jî nîşanên din hebin. Nîşaneyên din dikarin hebin:

• birînkirin
• li herêmê sar an germahî
• giranî
• lawaziya masûlkeyan
• bêhalî an şilbûn
• êş, êş, an nermbûn
• nepixok

Nîşaneyên milê dikarin di nav de jî hebin:

• hûstû
• pişta jorîn
• milê milî
• devera qirikê

Sedemên bêhna milê

Zirara rehikan ji ber gelek sedeman dikare pêk were. Di nav van de cil û berbûnek normal û birînên milê hene.

Nêrgizek pincar dibe dema ku rehinek li wê zêde zextê bike. Ev dikare ji:

• masûlkok, dehl, an hestiyên ku rehikan vedişêrin
• werimandin an iltîhaba li dora rehikê
• kişandin an zêde karanîna yek ji tevnê dorhêlê

Zext di dawiyê de dikare zirarê bide rehikan. Ev nerît ji normal kar dike rawestîne. Nervek pinched dikare bibe sedema êş, lawazî, şilbûn, an bêhêliyê.

Painş di stû an piştê de

Nêrînên milê we ji stûnan têne. Zirara rehikan li vir dikare ber bi milî ve biçe. Ev dikare bibe sedema şanek bêxem.

Radîkulopatî ya malzarokê timûtim wekî rehikê pinchedê di stûyê an jorîn ê piştê de tête gotin. Li ser bêhêliyê, ew dikare bibe sedema êş û lawaziyê jî.

Xewa bi goşek xedar dikare rehikek bişkîne. Rewşek nebaş an rûniştina di rewşek sist de ji bo demên dirêj di heman demê de dikare zirarê bide rehikan di stû, pişt, an milên we de. Li vir bêtir nîşanên rehikê pinchedê di milê de û awayê dermankirinê de hene.

Li piştê pijiqîn

Heke hûn stûyê xwe birîndar bikin hûn dikarin li pişta jorîn rehsek vemirînin. Li ser lingan bûn û di rewşên hûrik an aciz de xebitîn dibe sedem. Ji ber ku helwesta nebaş dikare li piştê bibe sedema nerastheviyên piçûk. Nervek pinched di heman demê de dikare ji çalakiyên fizîkî yên trawmatîktir jî encam bigire.

Zirarên din ên piştê ku dikare bi bêhêşengiya milî ve bi encam bibe, birîna mêjî û şikestinên stû ye.

Dîskek herniated an şemitokî di stûnan de jî dikare rehikek bişkîne.

Zirarê zirarê rotator

Kevoka rotator zengilek tehtan e ku li dor movika milî ye. Ew mîna bendek elasîkî ya mezin dixebite ku hestiyê milê jorîn di qulika milî de bigire. Cil û bergên normal an birînek dikare zendê rotator zexm bike.

Zêde karanîna ser milê dikare zirarê bide zendika rotator. Ev dikare bi tevgerên dubare di dema kar an werzeyê de pêk were. Mînakî, bêyî formek guncan gihaştina jor an rakirina kîloyan dikare zirarê bide zendê rotator.

Ji aliyek din ve, bêçalakîtî di heman demê de dikare şansê zexmkirina rehikên li dor zendê rotator jî zêde bike.

Bûrsayên şewitandî

Bursa di hundurê milê we û lebatên din de tûrikên piçûk, tijî şil in. Ew mîna hirçên topan, tevgera difirkirin di navbera hestî de tevdigerin. Ev dibe alîkar ku tevlihevî kêm bibe.

Bursît e dema ku bursa werimî û werimî dibin. Werimandin demaran aciz dike, dibe sedema êş û bêhêliyê. Heke hûn wê zêde bi kar bînin an jî birîndar bikin ew dikare di milê de çêbibe. Birîndarên rotator pir caran, dibe sedema bursîtê jî.

Iltîhaba arthritis

Arthritis dikiş dibe sedema xêzkirin û hêstiran di nav lepên we de. Ji vê re osteoarthritis (OA) tê gotin.

Dema ku iltîhaba di laşê we de zirarê dide movikan, arthrita Rheumatoid (RA) diqewime. Di heman demê de enfeksiyonek dikare bibe sedema arthrita rehama.

Her du celeb arthritis dikare zirarê bide demarên milê we. Ev dikare ji we re şanek bi êş, hişk, an bêxem bide.

Ma hûn ne OA an RA difikirin? Li vir sê celebên din ên arthritis hene ku bandor li ser milê dikin.

Milê xwe disotîne

Milê we ji çend hestî pêk tê:

• scapula (pelika milê)
• humerus (hestiyê milê jorîn)
• klavik (stûyê stûyê)

Di veqetandinek mil de, humerus bi qismî an bi tevahî ji milê derdikeve.

Dabeşbûnek dikare bibe sedema birînek zendê rotator û zirarê bide masûlk, tenik û rehikan. Ev dikare bibe sedema bêhêliyê.

Ger we yekcar milê xwe veqetandiye, ev yek şansê dîsan rakirina milê xwe zêde dike.

Kevirên hestî

Spûr qadên hestî yên qelewkirî ne ku bi gelemperî ne êşdar in. Ew dikarin piştî birînek li movikan pêş bikevin. Carinan ew bi demê re bêyî sedemek diyar pêş dikevin.

Kevirên hestî dikarin mekanan ji bo rehikan teng bikin, wan bişkînin an aciz bikin. Ev dikare milê we hişk, êşdar, an bêxem bike.

Ertên giran, kronîk û acîl

Conditionsertên din ên ku dikarin bibin sedema bêhnvedana milê we ev in:

Ractikestina hestî

Ikestin an şikestina yek ji hestiyên milê dikare zirarê bide rehikan. Di vê yekê de şikestinek li milê milê heye (her çend ev kêm be jî) û milê jorîn. Nîşaneyên din ên gengaz ev in:

• êş
• birînkirin
• nepixok

Nexweşîya şekir

Kesên bi nexweşîya şekir di rîska mezin a zirara rehikan de ne. Ev bêhêvîbûna mil û pirsgirêkên din ên rehikan gengaz dike.

Hêrişa dilî

Carcarinan, milê bêxem nîşana êrişa dil e. Dibe ku hin kes vê bêxemiyê li devera milê hîs bikin. Nîşaneyên din ev in:

• êşa singê
• bêhna bêhnê
• gewrîdanî
• gêjbûn

Dûcanî

Di dema ducaniyê de zêdebûna kîlo û şilavê dikare jinan bixe bin xetereya mezin a rehikê pinched.

Stroke

Derbek li ser herikîna xwînê ya mejî bandor dike. Ev dikare zirarê bide rehikan. Nîşan bi gelemperî li aliyek laş ve bêxemî heye.

Pîvan

Zêdebûna kîlo an qelewbûna we dikare bêtir stresê li ser pergala gera xwînê û rehikan bike. Ev dikare bibe sedema zirara reh û masûlkan.

Wext û dermankirina sedem

Di pir rewşan de, zirara demarî demkî ye. Gava ku rehikan sax bibin dê milê bêhêvî biçe. Ev dikare çend rojan bi mehan bikişîne.

Dermankirin bi sedem ve girêdayî ye. Nervek perçiqandî bi asayî bi dermanên êş û dij-enfeksiyonan tê derman kirin da ku alikariya nîşanan bike dema laşê we sax dibe.

Dermankirinên navmalîn ev in:

• vegirtina dermanên dijî-enflamasyonê yên ne-steroîd (NSAID), wekî aspirin, îbuprofen (Advil, Motrin), an naproxen (Aleve)
• danîna kompresên germ li ser mil, jorîn pişt, an stû
• bi rêkûpêk stû, mil û pişta xwe dirêj dikin

Li ser firotanê NSAID-ê li serhêl bikirin.

Doktorê we dikare dermanên wekî:

• terapiya fîzîkî
• dermanên bi reçet ên bi reçete
• bendek an zendek ji bo mil an milê we
• gerdena gerdena nerm
• dermanên steroîd
• derzîkirinên stêroîd di hevbeş an stû
• emelî

Terapîstek fîzîkî dikare bi rêberiya we di nav tevger, temrîn û dirêjkirinên ku ji bo birîna weya taybetî hatine sêwirandin de bibe alîkar.

Tevgerên mîna bilindkirina mil dikare zexta rehikan kêm bike. Tetbîqatên ku stû, pişt, û milên mil xurt û dirêj dikin dikarin bibin alîkar. Ev dibe alîkar ku di milê de tenduristiya rehikan baştir bibe.

Zirara ji birînek giran a milê, mînakî şanek veqetandî, şikestî, an jî hêstirek giran a tenik, dibe ku hewceyê emeliyatê an dermankirinek din be.

Zirara rehikan a ji ber şekir an jî mercên din jî rêveberiyê hewce dike. Ev dikare bi derman, parêz, çalakî, û piştgiriyê were kirin.

Ji bo dermankirina êşa rehikan a şekir bêtir serişteyan fêr bibin.

Li nivîsgeha bijîşkê xwe

Doktorê we dê bi muayeneya laşî ya mil, tevger û hestyariya we dest pê bike. Ew ê di heman demê de di derbarê dîroka tibî, çalakiya dawî û tenduristiya tevahî de ji we bipirsin.

Ji bo ku alîkariya wan bikin ku teşhîs bikin, doktor dikare testa wênekêşiyê bikar bîne. Ev dikare tê de:

• X-ray
• CT lêgerîn
• MRI

Doktorê we dikare elektromiyografyayê (EMG) jî bikar bîne. Ev test tenduristiya rehikan kontrol dike. Ew dipîve ka çawa rehên we di rihetî û dema ku diçin de dixebitin.

Vê ceribandin û yên din dikarin alîkariya dixtorê we bikin ku bizanibe ka zirara rehikan ji hêla rehserek pînekirî ve an ji ber zirara rehikan ji ber rewşek bingehîn çêbûye.

Berdewam be û li lênihêrînê bigere

Dema ku birînên milê hevbeş be jî, girîng e ku meriv zûtirîn zû dermankirina rast bigire. Di pir rewşan de, demarên we dê hemî nîşanan qenc bikin û xweş bikin.

Tevî ku êdî nîşanên we tune jî hemî dermankirina laşî û dermanên din temam bikin. Ev ê rê nede ku şanek bêhêvî dîsa çêbibe.

Nîşaneyên xwe paşguh nekin. Ger di stûyê we, pişta jorîn, mil, mil an destê we de milên we hejandî an nîşanên din hene li doktorê xwe bigerin.