Sendroma Nest Vala çi ye û nîşanên wê çi ne

Dilşad

• Nîşan û nîşanên çi ne
• Çi bikin
• 1. Demê qebûl bikin
• 2. Di têkiliyê de hiştin
• 3. Alîkariyê bigerin
• 4. Çalakiyên pratîkî

Sendroma hêlîna vala bi êşên zêde ve girêdayî ye ku bi windakirina rola dêûbavan re, bi derketina zarokan ji malê re, dema ku ew diçin xwendinê li derveyî welêt, dema ku ew dizewicin an tenê dimînin.

Wusa dixuye ku ev sendrom bi çandê ve girêdayî ye, ango, di çandên ku mirov, nemaze jin, xwe tenê didin mezinkirina zarokan, derketina wan a ji malê dibe sedema êş û hesta tenêtiyê, di têkiliya bi çandên ku jin lê dixebitin û çalakiyên din jî hene jiyana wan.

Bi gelemperî, mirov di heyama ku zarokên wan ji mal derdikevin de, di çerxa jiyana xwe de bi guhertinên din re rû bi rû ne, wekî teqawidbûn, an jî destpêka menopozê li jinan, ku dikare hestên depresiyon û xwe-rûmeta kêm zêde bike.

Nîşan û nîşanên çi ne

Bav û dayikên ku ji sendroma hêlîna vala dikişînin bi gelemperî nîşanên girêdan, êş û xemgîniyê nîşan didin, bi mercên depresiyonê re têkildar in, wendakirina rola lênihêrînê ji bo zarokên xwe, nemaze di jinên ku jiyana xwe tenê ji bo mezinkirina zarokên xwe, dîtina wan a çûyînê ji bo wan pir dijwar e. Fêr bibin ka meriv çawa xemgîniyê ji depresyonê cuda dike.

Hin lêkolîn dibêjin ku dayik ji bav bêtir êş dikişînin dema ku zarokên wan ji mal derdikevin, ji ber ku ew xwe bêtir ji wan re feda dikin, bixwebaweriya wan kêm dibe, ji ber ku ew hîs dikin ku ew êdî ne kêrhatî ne.

Çi bikin

Qonaxa ku zarok ji malê derdikevin ji bo hin kesan pir dijwar be, lêbelê, hin awayên ku meriv bi rewşê re mijûl bibe hene:

1. Demê qebûl bikin

Pêdivî ye ku meriv qebûl bike ku zarok bêyî berhevdana vê merheleyê, bi merheleya ku dev ji dêûbavên xwe berdan, ji malê derketin. Di şûnê de, divê dêûbav di vê dema guherînê de alîkariya zarokê / a xwe bikin, da ku ew di vê qonaxa nû de biserkeve.

2. Di têkiliyê de hiştin

Her çend zarok êdî li malê najîn jî, ev nayê vê wateyê ku ew berdewam nakin serdana malên dêûbavên xwe bikin. Dêûbav dikarin tevî zarokên xwe bimînin heke ew ji hevûdu bijîn, serdanan bikin, têlefonan bikin an geştan bi hev re saz bikin.

3. Alîkariyê bigerin

Ger dêûbav ji vê qonaxê derbas dibin dijwar dibin, divê ew ji malbat û hevalên xwe alîkarî û piştgiriyê bigerin. Mirovên bi vê sendromê re dibe ku hewceyê dermankirinê jî bin û ji bo vê yekê divê ew bijîjkek an terapîstek bibînin.

4. Çalakiyên pratîkî

Bi gelemperî, di heyama ku zarok li malê dimînin de, dêûbav kalîteya jiyana xwe piçek winda dikin, ji ber ku ew dev ji pêkanîna hin çalakiyên ku ji kêfa wan tên berdin, ew wekî cotek û heya demek ji xwe re kêmtir kalîte dimînin.

Ji ber vê yekê, bi demek zêde û enerjiyek bêtir, hûn dikarin bêtir wextî bidin hevjînê xwe an jî çalakiyek ku hatî paşve xistin pêk bînin, wek çûyîna salona salonê, fêrbûna boyaxkirin an lêdana amûrek muzîkê, mînakî.