Ma neçarbûna xwarinê dikare baş bibe?

Dilşad

• Nîşaneyên binê xwarinê
• Tedawî çawa ye

Xwarina binê şîfayê ye, nemaze dema ku bi hev re zû were nas kirin û dermankirin û hertim bi piştgiriya psîkolog û rêberiya xurekê. Ji ber ku bi psîkolog re mimkun e ku sedema ku zor daye destpêkirin nas bike û, bi vî rengî, nîşanan kêm bike û baştirkirina kalîteya jiyan û xweşhaliya mirov garantî bike. Têkiliya bi parêzvanek xwarinê re jî girîng e da ku mirov kêmasiya xurekê nemîne û karibe impulsiyona xweya xwarinê kontrol bike û bêyî ku bitirse ku giran bibe, fêrî xwarinê bibe.

Xwarina bingehek nexweşiyek psîkolojîk e ku dikare ji ber êrişên fikaran an pirsgirêkên hormonî dest pê bike, mînakî. Parêzên pir tixûbdar û windahiyên mezin, wekî ya kesek / a / a hezkirî, wenda kirina kar an bê pere, di heman demê de dikare bibe sedema destpêkirina xwarina zirav.

Nîşaneyên binê xwarinê

Nîşaneyên sereke yên nîşana binê xwarinê ev in:

• Zêde xwarin;
• Bê birçîbûnê jî bixwin;
• Di rawestandina xwarinê de zehmetiyê dikişînin;
• Dibe ku piştî "talanê" sarincokê an ji kar derxistinê hestek gunehê hebe an nebe;
• Xwarina xwarinên ecêb ên mîna birincê xav, cerek rûnê rûn, fasûlyên cemidî yên bi penîr û hwd.
• Zû zû bixwin;
• Xwarina veşartî;
• Dema ku dixwin kêfa bêhempa;
• Xema hindikî ya li ser zêdekirina kîloyan.

Kesê mecbûrî di wextê "êrîşê" de dikare di nav demek kurt de ji 10.000 kalorî zêdetir bixwe, dema ku divê ew rojê bi navînî 1200 kalorî bixwe.

Tedawî çawa ye

Pêdivî ye ku dermankirina xwarina binav di zûtirîn dem de dest pê bike û girîng e ku mirov zanibe ku demek pêdivî ye ku ew dest bi bandorê bike. Tête pêşniyar kirin ku dermankirina xwarina binê bi şêwirmendiya bi psîkolog re were destpê kirin, ji ber ku bi vî rengî gengaz e ku were destnîşankirin ka çi bûye sedema xwarina binê û, ji ber vê yekê, di rûniştinên dermankirinê de li ser vî alî bixebitin.

Ew bi navgîniya danişînên terapiyê ye ku nîşanên xwarina binav dibe ku werin kêm kirin, û girîng e ku meriv dermankirinê bi dermanan re temam bike, ku divê di bin pêşniyara bijîşkî de, û rêberiya xurekê were kirin.

Dermankirina dermanê girîng e ku fonksiyona hormonal birêve bibe û, bi vî rengî, birçîna laşî û hestyarî ya ji hêla fikar, stres û depresyonê ve hatî çêkirin kêm bike. Pêdivî ye ku ev derman ji hêla endokrînolojîstan ve bêne nivîsandin û ji bo kirîna wan pêdivî bi reçete heye. Dermanên ji bo xwarina binge bizanin.

Nûjînas pisporek pir girîng e ku mirov rêber bike ka ew çi bixwe û kengê bixwe. Ev pispor di xwarinê de pispor e û dikare serişteyên hêja bide we ku hûn bi xwarina xwarinên rast ve birçîbûnê derbas bikin.Ji aliyek din ve, rahênan, ji bo baştirkirina giyanî û veguheztina bala ji xwarinê re xizmetê dikin, dema ku danişînên psîkoterapiyê dê ji bo dermankirina beşa hestyarî ya kesane bikêr be.

Li vir serişteyên din hene ku dikarin alîkariya başkirina xwarina binge bikin: