11 nîşanên mezin ên depresiyonê

Dilşad

• 1. Hestbûna valahî an xemgîniyê
• 2. Tunebûna xwesteka pêkanîna çalakiyên ku keyfxweşiyê dikin
• 3. Tunebûna enerjî û westîna domdar
• 4. Hêrsbûn
• 5. Painş û guherînên di laş de
• 6. Pirsgirêkên xewê
• 7. Windabûna şehwetê
• 8. Kêmbûna konsantrasyonê
• 9. Ramana mirin û xwekuştinê
• 10. Bikaranîna alkol û tiryakê
• 11. Hêdîbûn
• Test depresiyona serhêl

Nîşaneyên sereke yên ku destpêka depresyonê destnîşan dikin nerazîbûna ji bo çalakiyên ku dilxweşiyê didin, enerjiyê kêm dikin û westîna domdar in. Van nîşanên hanê bi dijwarî kêm xuya dikin, lê her ku diçe xirabtir dibin, dibe sedema êş û nekarîna xebatê an domandina têkiliyên bi mirovên din re, bo nimûne.

Lêbelê, depresyon dikare were baş kirin û bi teşxîs û dermankirina rast, ku bi karanîna antidepresan, anksiyolîtîk û danişînên psîkoterapiyê dikare were kirin, pêk tê. Bibînin ka çawa teşhîs û dermankirina depresiyonê tête çêkirin.

Nîşaneyên herî gelemperî ku dikarin depresiyonê nîşan bikin ev in:

1. Hestbûna valahî an xemgîniyê

Hebûna valahî an xemgîniyê bi gelemperî xwe bi rûyekî xemgîn, çavên dilop ên ku li tiştek, bêkêmasî û tornek kurmandî xuya dikin xwe nîşan dide. Hê jî asayî ye ku mirov tîrên girî bigire an pir bi hêsanî bigirî, axaftinên wî li ser reşbîniyê, sûcdariyê û xwe-rûmeta kêm in.

Her weha asayî ye ku meriv hestek bêwate bikişîne, û ji bo vê sedemê, kesên ku depresiyonê pêş dixin xwestek heye ku xwe ji heval û malbatê veqetînin, berî ku li "çareseriyên" dijwartirîn ên mîna xwekuştinê bifikirin.

Mirovên ku depresiyonên wan hene radigihînin ku ew xemgîniyek ji "normal" ê cuda ne, ku bi pejirandina helwestên ku wê rehet dikin çêtir nabe û ku bi gelemperî bi hesta valahî, bêhêvîtî, dilsozî û kêmbûna xwesteka pêkanîna çalakiyan pêk tê.

2. Tunebûna xwesteka pêkanîna çalakiyên ku keyfxweşiyê dikin

Ev nîşaneya sereke ya depresiyonê ye û ji destpêka nexweşiyê ve heye, û her ku tevlihevî pêş dikeve dikare xirabtir bibe. Ji ber ku nexweşiya depresiyonê dikare bibe sedem ku mirov di giyanan de ji nişkave û guherînek çêbibe, û dibe ku ji giriyê re, ji bo nimûne, bêtir hesas be.

Wekî din, di vê rewşê de, xwesteka pêkanîna çalakiyên ku berê ji dilşadî re bûn, wek lîstina amûran, temaşekirina fîlim û rêzefîlman, bi hevalên xwe re an çûyîna partiyan, mînakî, bêyî ku mirov bikaribe şirove bike ji holê radibe sedem, hest tenê dixwazin tiştek nekin.

3. Tunebûna enerjî û westîna domdar

Kêmbûna enerjiyê û westîna domdar, ku pêşiya çalakiyên rojane yên wekî paqijiya kesane, xwarin, çûyîna dibistanê an kar digire, dikare depresiyonê nîşan bide. Wekî din, nebûna motîvasyona ji bo ku naxwazin çalakiyek bikin, nîşanek e ku depresyon pêş dikeve.

4. Hêrsbûn

Ji ber xemgîniya kûr ew e ku meriv hêrs, êrişên hêrsê nîşan bide, bibe sedema nîşanên wekî lerizîn, hewesa bêkontrol a hawar û heta xwêdana zêde. Wekî din, dibe ku hin nîşanên fikar û tengasiyê têkildar bin.

5. Painş û guherînên di laş de

Depresiyon dikare bibe sedema serêşiya domdar, ji ber şevên nebaş û guherînên mîzê, û dibe ku di singê de hestek tengbûn û di lingan de jî giran be. Di hin rewşan de, windabûna por, neynûkên lawaz, lingên werimî û êşa pişt û zik dikare ji ber hormonên kêm pêk were. Ji bilî vereşîn û lerizînê, ku wekî nîşanên psîkosomatîk têne zanîn.

6. Pirsgirêkên xewê

Ew gelemperî ye ku di rewşên depresiyonê de mirov bêxewiya termînal heye, di vî rengî de pirsgirêk tune ku meriv razê, lêbelê mirov serê sibehê, dora 3 an 4 serê sibehê şiyar dibe û nekare bi kêmî ve heya 10 danê sibehê, û piştî wê, pir westiyayî şiyar bibe.

7. Windabûna şehwetê

Di dema depresyonê de kêmbûna şehîn û giraniyê encama hemî nîşanên din bi hev re ye, ji ber ku enerjiya kes tune ku radibe, êşê hîs dike, hêrs û xew e, mînak. Di heman demê de ev faktorek din e ku meriv giraniyê giran bike, ji ber ku mirov bi gelemperî rojê tenê xwarinek heye, û bi gelemperî bi israra endamên malbatê.

Guherandinên kîloyan ji ber hilberîna kêm a serotonin di laş de çêdibe, ku ew jî berpirsiyar e ji bo wergirîna xurekan, û kêmkirina wê diqewime ku dibe sedema windabûna giraniya zêde, di demek kurt de, ji ber ku laş tiştê ku tê xwar nagire .

8. Kêmbûna konsantrasyonê

Di dema depresiyonê de, dibe ku kêmbûnek koncentrasyonê hebe, digel wendabûna bîranînê, ramanên neyînî yên domdar û bêbiryarbûna bi kêliyên devolusyonek pir mezin ku bandorê li kar, dibistan û têkiliyên kesane dike. Ev nîşan dikare bi hêsanî were dîtin, ji ber ku mirov bi gelemperî bersiva pirsan nadin û ji bo demên dirêj li tiştek nanêrin, ev jî dibe sedema windakirina hesta demsalî.

9. Ramana mirin û xwekuştinê

Komek hemî nîşanên depresiyonê dikare bibe sedem ku mirov bibe xwediyê ramanên mirin û xwekuştinê, ji ber ku hestên di vê nexweşiyê de hatine jiyîn dide ku ew ne hêja ye ku zindî bimîne, vê yekê wekî çareseriyek xilas dike ku ji rewşa ku tê de xilas dibe .

10. Bikaranîna alkol û tiryakê

Xerabkarî di karanîna alkol û dermanan de ji ber hebûna hestên mîna xemgîniyê û êşa kûr çêdibe. Di vê rewşê de dibe ku hewcedariya kesê / a ku şahiyê hîs bike û ji hestên ji ber depresiyonê hatine qutkirin veqetîne, ku dibe xeternak be, ji ber ku bi karanîna van madeyan re dibe sedema girêdana kîmyewî û zêde doz.

Lêbelê, ne ku hemî mirovên depresiyon vê nîşaneyê pêşve dibin, ji ber vê yekê girîng e ku meriv hay ji her guherînek ji nişka ve ya mood hebe ku dikare helwestek tiryakî nîşan bide.

11. Hêdîbûn

Nexweşîya depresiyonê carinan dikare bi çalakiya derûnî û motorî re têkeve navberê, ku ev dibe sedem ku mirov pirtir aciz bibe an hêdî bibe, ya paşîn jî gelemperî be. Ji ber vê yekê, depresyon dikare bandor li ramîn, tevger û axaftinê bike, ku tê de mirov dema axaftinê û bersivên kurt, an berevajî wê, ku wî / wê bi dest û lingan axaftinek zûtir û tevgerên dubare pêşkêşî dike, mînak, mînak.

Test depresiyona serhêl

Ger ceribandinek heye ku ev ceribandina serhêl dikare diyar bike ka rîskek rastîn a depresyonê heye, an na:

1. 1. Ez hest dikim ku ez dixwazim eynî tiştên berê bikim
2. 2. Ez jixweber dikenim û bi tiştên pêkenok kêfxweş dibim
3. 3. Di nava rojê de demên ku ez xwe bextewar dibînim hene
4. 4. Ez hest dikim ku zû ramanek min heye
5. 5. Ez dixwazim xuyangiya xwe xema bikim
6. 6. Ez ji tiştên baş ên ku bêne kêfxweş dibim
7. 7. Dema ku ez li televîzyonê li bernameyekê temaşe dikim an pirtûkek dixwînim kêfa min tê