9 nîşanên ewlehiya kêm û çi bikin ku baştir bikin

Dilşad

• Nîşan û nîşanên parastina kêm kêm
• Çi dikare pergala parastinê lawaz bike
• Di ducaniyê de kêmasiya parastinê
• Meriv çawa parastinê baştir dike

Gava ku laş hin îşaretan dide, pêgirtiya kêm dikare were fêhm kirin, ev diyar dike ku parastina laş kêm e û pergala parastinê nekare bi ajanên enfeksiyonê re şer bike, wekî vîrus û bakteriyan, ku dibe sedem ku mirov pir caran nexweş bibe û xwedî nîşanên wekî sermest pir caran, tayê û enfeksiyonên dubare ne.

Pergala parastinê bi komek organ, şanik û şaneyan re têkildar e ku bi armanca têkoşîna li dijî ajanên dagirkeran re tevdigerin û, bi vî rengî, pêşiya pêşkeftina nexweşiyan digirin. Fam bikin ka pergala parastinê çawa dixebite.

Nîşan û nîşanên parastina kêm kêm

Dema ku parastina laş kêm be, dibe ku hin nîşan û nîşan nîşan bidin, yên sereke ev in:

1. Enfeksiyonên dûbare, wekî tonzîlîtît an herpes;
2. Nexweşiyên sade, lê ku dem derbas dibe an ku bi hêsanî xirab dibin, mîna grîpê;
3. Pir caran tayê û sermayê;
4. Çav pir caran ziwa dibin;
5. Têrbûna zêde;
6. Nase û vereşîn;
7. Zêdeyî ji 2 hefteyan zêdetir;
8. Li ser çerm deqên sor an spî;
9. Porê tûj;

Ji ber vê yekê, dema ku meriv ji van nîşanan fêhm dike, girîng e ku meriv tedbîrên ku dibe sedema bihêzbûna parastinê, wekî mînak xwedîkirina parêzek bi tendurist, werbigire, ji ber ku hin xwarin dikarin şaneyên parastina laş xurt bikin û teşwîq bikin. Bibînin ku ji bo zêdekirina parastinê çi bixwin

Çi dikare pergala parastinê lawaz bike

Kêmkirina çalakiya pergala parastinê dikare ji ber çend rewşan pêk were, di nav de rewşên stres û fikar, mînakî. Wekî din, hin nexweşiyên kronîk, wekî AIDS, lupus, penceşêr û şekir di heman demê de dikarin çalakiya pergala parastinê kêm bikin û ji destpêka nexweşiyên din re alîgir bin.

Bikaranîna dermanên zordar ên immunosortyotîk, kortîkosteroîd an antîbiyotîk jî dikarin pergala parastinê lawaz bikin, û girîng e ku hûn ji bijîşk re ji nîşanên ku ew diyar dike agahdar bikin da ku rawestandin an pevguheztina dermanê bête diyar kirin da ku karûbarê şaneyên parastina laş.

Ji bilî nexweşî, faktorên immunolojîk û karanîna dermanan, ji karûbarên pergala parastina laş jî ji ber adetên jiyanê, wekî nebûna çalakiya fîzîkî, alkolîzm, cixare kişandin û xwarina ne tendurist, karûbar dibe.

Di ducaniyê de kêmasiya parastinê

Di dema ducaniyê de, normal e ku ji ber guherîn û guhertinên hormonî yên di laşê jin de, pergalek parastinê lewaz bibe, bi baldariya zêde ku ji pirsgirêkên wekî enfeksiyon û enfeksiyonên mîzê dûr bikeve.

Ji ber vê yekê, ji bo dûrketina ji tevliheviyan girîng e ku her dem herin şêwirmendên berî zayînê, xwarinek bi fêkî û sebzeyên dewlemend ên antioxidant, wekî porteqal, ananas, lemon, gêzer û kelem, û di dema ducaniyê de guleyan bikşînin. Bi vî rengî, gengaz e ku dê û pitikê biparêzin.

Meriv çawa parastinê baştir dike

Ji bo baştirkirina parastinê, girîng e ku mirov şêwaza xwe biguheze, çalakiya laşî ya rojane tê de hebe û adetên xwe yên xwarinê baştir bike, tercîh bide xwarinên ku pergala pergala parastinê teşwîq dikin, wekî nokên Brezîlya, masî, gêzer û spinaq , bo nimûne.

Wekî din, heke nîşanên kêmiya parastinê pir caran hebin an ku mirov nexweşî an faktorên metirsiyê hebin ku pergala parastina laş lawaz dikin, girîng e ku hûn biçin ba bijîşk da ku dermankirina sedema çalakiya kêmbûyî were diyar kirin. sîstem, ji bilî pêşniyazkirina testên xwînê da ku gengaz e ku hûn şaneyên parastinê binirxînin. Di hin rewşan de, dibe ku doktor karanîna dermanên navmalîn, wekî çaya ekînasyayê, wekî rêyek ji bo temamkirina dermankirina ji bo kêmasiya parastinê pêşniyar dike.

Vîdyoya jêrîn ji bo bêtir awayên zêdekirina parastinê bibînin: