Dema ku hûn Nexweş in Li Ser Xewê Çi Dizanin

Dilşad

• Gava ku hûn nexweş in hûn çima radizin?
• Gava ku hûn nexweş in feydeyên xewê çi ne?
• Çiqas xew pir zêde ye?
• Serişteyên ji bo xewa bi kalîte gava ku hûn nexweş in
• Serişteyên xewê ji bo dema ku hûn nexweş in
• Rêzeya jêrîn
• Fixa Xwarinê: Xwarinên Ku Bêhna Xwe Bidin

Dema ku hûn nexweş bin, hûn dikarin xwe roj bi roj di nav nivînan de an li ser textê bihesibînin. Ew dikare xemgîn bibe, lê gava ku hûn nexweş in hest bi westîn û letarjiyê ye normal e.

Bi rastî, gava ku hûn nexweşî radizin girîng e. Ew yek awayek e ku laşê we ji we re dibêje ku hûn hêdî û bîhna xwe bigirin, da ku hûn tendurust bibin.

Vê bixwînin ku bêtir fêr bibin ka xew çawa pergala parastina we zêde dike û çawa hûn dikarin bi kuxikek an pozek qetiyayî bêhnvedanek şevê jî bigirin.

Gava ku hûn nexweş in hûn çima radizin?

Xew wextê dide laşê we ku xwe tamîr bike, ku gava hûn nexweş in hûn hewce ne. Gava ku hûn xew dibin, ew we neçar dike ku hûn hêdî hêdî bibin û dema ku lazim e ji bo qenckirina laşê we bide.

Di heman demê de hin pêvajoyên parastinê hene ku dema ku hûn radizên pêk tê ku dikare qeweta laşê we ji bo şerkirina nexweşiyek xurt bike. Ger gava ku hûn di bin hewa de hîs dikin hûn radizin, ew dibe ku awayê laşê we ye ku hewl dide ku bila ew pêvajoyan bidin dest pê kirin.

Fighterê nexweşiyek pir enerjiyê jî digire, ku dikare we hest bi westîn û bêçarebûnê bike.

Gava ku hûn nexweş in feydeyên xewê çi ne?

Pir feydeyên xewa ku hûn nexweş in bi alîkariya pergala parastina we ye ku karê xwe bike û bi nexweşiya we re şer bike têkildar in. Ev bi çend awayên cûda dibe.

Pêşîn, sîtokîn, ku di pergala parastina we de celebek proteîn e ku enfeksiyonan dike armanc, di dema xewê de têne hilberandin û berdan. Ev tê vê wateyê ku xew ji we re dibe alîkar da ku bersiva weya parastinê ya ji nexweşiya we re destpê bike.

Di heman demê de dema ku hûn radizên laşê we jî bersivek çêtir a tayê heye - ku ew awayek din e ku ew bi enfeksiyonê re şer dike.

Pergala parastinê ya we jî hewceyê enerjiyê ye ku bixebite. Gava ku hûn şiyar dibin, laşê we hewce dike ku enerjiyê vegerîne çalakiyên mîna ramîn an dorpêçê. Heke hûn radizin, laşê we dikare wê enerjiyê vegerîne pergala parastina we da ku hûn bi zûtirîn dem çêtir bibin.

Têrbûn di heman demê de tê vê wateyê ku dema ku hûn nexweş in hûn kêmtir derdikevin derve û bi yên din re dikevin.

Kêmasiya enerjiyê dikare di ewlehiyê de jî bibe alîkar. Ji ber ku pergala parastinê ya we bi şerê enfeksiyona we re mijûl e, ew li hember nexweşiyên potansiyel ên nû jî ew qas baş şer nake. Ji ber vê yekê, hestbûna westiyayî dikare pêşî li derketina we bigire û xwe bi mîkrob û nexweşiyên din ve bide alî.

Ji ber ku pêşnîyar dike ku kêmbûna xewê dikare we bêtir nexweş bikeve, mayîna li hundir û xewa weya zêde bandorek erênî ya erênî li tenduristiya we dike.

Çiqas xew pir zêde ye?

Heke hûn bi serma, grîp, an tayê de pir razên, ew ji ber ku laşê we hewceyê mayîn e. Xewa ji normalê bêtir ew e ku laşê we pergala xweya parastinê ava bike û li dijî nexweşiya we şer bike.

Ger gava ku hûn nexweş in - hûn bi taybetî di çend rojên pêşîn ên nexweşiya xwe de - xwe tev roj di xew de dibînin - meraq nekin. Madem ku hûn ji xew şiyar dibin ku avê vexwin û dem bi dem hin xwarinên têrker bixwin, bila laşê we hemî mayîn hewce bike.

Ger, lêbelê, serma, grîpa an nexweşiya we bi demê re, hêj bi gelek bêhnvedanê çê nabe, çêbe ku hûn bi doktorê xwe re bişopînin.

Her weha, heke nexweşiya we çêtir dibe, lê hûn hîn jî westiyayî an letarjîk in, ramanek baş e ku hûn doktorê xwe bibînin da ku sedem diyar bikin.

Serişteyên ji bo xewa bi kalîte gava ku hûn nexweş in

Her çend nexweş be dikare we aciz bike jî, gava ku hûn xwe baş hîs nekin an pozê we neyê kişandin an jî kuxikê domdar hebe dijwar e ku hûn xewa bi kalîte bigirin. Di pir rewşan de, xuyang paşê rojê xirab dibin, ku dikare xewê hêj dijwartir bike.

Heke hûn di xewê de zehmetiyek dikişînin, van ji van serişteyan biceribînin:

Serişteyên xewê ji bo dema ku hûn nexweş in

• Bi serê xwe razan razê. Ev dibe alîkar ku riyên pozên we diherikin û zexta di serê we de kêm dike. Tenê serê xwe ew qas bilind nekin ku ew stûyê we biêşîne.
• Dermanên serma, ji pir dekonjestan jî tê de, ku dibe ku di demjimêrên berî razanê de we şiyar bikin, dûr bisekinin. Di şûna wê de, dermanek sar a ku bi taybetî ji bo şev çêkirî ye bikar bînin.
• Berî ku hûn biçin nav nivînan serşokek germ an serşokek bigirin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rehet bibin û di heman demê de mukus jî bişikîne da ku hûn hêsantir nefes bigirin.
• Di jûreya xwe de nermikek bikar bînin da ku bibe alîkar ku pêşî li rêyên hewayî yên qeşagirtî û dorpêçkirî bigirin.
• Biceribînin ku fîncanek çaya kamomîlê vexwin da ku alîkariya we bike ku hûn rehet bibin û razên. Lîmon an hingiv lê bikin da ku qirika we xweş bibe. Tenê bawer bin ku hûn qet nebe saetek berî razanê vexwarina çaya xwe biqedînin da ku hûn şiyar nebin û neçin serşokê.
• Heke hûn di nîvê şevê de şiyar dibin, ji her tiştê ku hûn şiyar kirine zû bersiv bidin. Pozê xwe biteqînin, avê vexwin, an jî ya ku hûn hewce ne bikin bikin da ku hûn hêsantir vegerin xewê.
• Bawer bin ku jûreya we ji bo xewa çêtirîn hatiye saz kirin. Divê ew sar, tarî û bêdeng be.
• Heke hûn nekarin bi şev têra xwe razên, hewl bidin ku bixwin. Nêvekêşana we di yek carekê de 30 hûrdeman dibe ku bi we re bibe alîkar ku hûn bi şev hêsantir razên.

Rêzeya jêrîn

Dema ku hûn nexweş razên ji bo başbûna we girîng e. Xew dibe alîkar ku pergala parastina we zêde bibe, ji ber vê yekê hûn dikarin bi rengek bi bandortir li dijî nexweşiya xwe şer bikin.

Laşê we hewceyê wê dizane, ji ber vê yekê meraq nekin heke hûn gava ku hûn nexweş in, bi taybetî di çend rojên pêşîn de, xwe pir radizên.

Heke hûn fêr bibin ku piştî ku we ji nexweşiya xwe sax kirî hûn hêj westandî ne û ji ya normal pir bêtir radizên, ji xwe bawer bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bişopînin da ku bizanin çi dibe sedema xewa we.

Fixa Xwarinê: Xwarinên Ku Bêhna Xwe Bidin