The Simple, 5-Peyv Mantra Sloane Stephens Jiyan By

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Sloane Stephens bi rastî hewcedariya danasîna li qada tenîsê tune. Digel ku ew berê di Olîmpiyadê de lîstiye û bûye şampiyonek vekirî ya Dewletên Yekbûyî (di nav destkeftiyên din de), kariyera wê ya çîrokî hîn jî tê nivîsandin.

Wê herî dawî ji hêla: BLACKPRINT, Koma Çavkaniya Karmendên Reş ji bo Pargîdaniya Meredith (ku xwedan Cins), ji bo pêşangeha xweya tenduristî û fitnessê ya virtual ku behs bike ka ew çawa hişmendiya xweya şampiyonê diparêze, ka ew di cîhana tenîsê de wekî hindikahiyek nijadî çawa ye, û ew çawa hêvî dike ku nifşê din teşwîq bike.

Ne veşartî ye ku gelek werzîşvanên profesyonel xwedî mantrayên ku ji wan re dibe alîkar ku motîvasyon û baldariya xwe biparêzin hene. Prensîba têkildar a ku Stephens dişopîne da ku li ser lîstika xwe bimîne? "Ew ne ger, ew e heke. "Wateya pişt mantra jiyana wê ev e ku ew ne pirsek e ger hûn ê bigihîjin tiştê ku hûn lê dixebitin, ew hemî tenê mijarek demê ye.

"Ew ji bo gelek tiştan di jiyanê de derbas dibe," got Stephens. "Ez tenê hîs dikim gava ku hûn li bendê ne ku tiştek biqewime, hûn nizanin gelo ew ê biqewime. Ger hûn stres bin, hûn nizanin kengê dê biqede, hûn nizanin dema ku dema weya dijwar dê biqede: Ew ne wusa ye, ew kengê ye. Ji ber vê yekê ew ya min a bijare ye. " (Têkilî: Çawa Sloane Stephens Ji Dadgeha Tenîsê Dagir Dike)

Mantra wê bê guman di rêwîtiya xwe ya tenîsê de alîkariya wê kiriye, nemaze dema ku li bendê ye ku di werzîşê de nûnertiya domdar hebe. "Mezinbûn, lîstina tenîsê wekî jinek ciwan a Afrîkî -Amerîkî, ne ew çend kes û lîstikvanên ku dişibiyan min hebûn," wê parve kir. Pêşkêşvanê tenîsê got ku ew di navbera 10 û 16 saliya xwe de çûye çend akademiyên tenîsê yên cihêreng, lê her ku ew çûye jî, kêmbûna cihêrengiyê hema hema wekî xwe dimîne. Di dawiyê de, bi saya serkeftin û stêrbûna lîstikvanên tenîsê Reş ên wekî Venus Williams, Serena Williams, û Chanda Rubin, wê dikaribû xwe di lîstikê de bibîne.

Îro, hê bêtir lîstikvanên Reş hene ku rê li ber werzîşvanên pêşerojê vedikin - di nav de Stephens bixwe. Digel ku yên mîna Naomi Osaka û Coco Gauff bi domdarî zêde dibin, Stephens difikire ku werzîş li ser riya rast e ku zarok xwe li qada tenîsê bibînin. "Gava ku [em] mezin bûn, ava bûn û li ser lîstikên [me] xebitîn, ew gişt bi hev re têne cem hev," wê got. "Ew ji bo zarokên ku ji min piçûktir in cûda ye ji ber ku em pir in, û em hemî cûda xuya dikin, û em hemî hestek nûnertiyê ne." (Têkildar: Meriv Çawa Di Cihê Xweşiyê de Jîngehek Tevlihev Afirîne)

Gava ku lîstikvanên tenîsê yên Reş hîn bêtir xuyangiyê bi dest dixin, Stephens bi xwe jî ji bo vê guhertinê, ango bi navên xwe, Weqfa Sloane Stephens, rêxistinek xêrxwaziyê ku li Compton, California, ji ciwanên kêm-numrekirî re xizmet dike. Weqf hewil dide ku "nifşek nû ya lîstikvanên tenîsê bide çandin" bi teşwîqkirina şêwazên jiyanê yên tendurist, xwarina rast, û beşdarbûna çalakiyên fitnessa laşî. Stephens diyar kir ku tîmê weqfa wê di heman demê de dixebitin ku vegotina populer biguhezîne ku tenîs tenê dikare ji bo mirovên bi drav be.

"Ez ji dîtina keçên ciwan û zarokên ciwan hez dikim ku mîna, 'ez ji ber te tenîsê dilîzim' an 'min li televîzyonê li te temaşe kir'," wê got. "Hûn bi tenîs dilîzin, bi rastî hûn dikarin gelek tiştan bikin, [an tewra] heke hûn tenê bi tenîsê re eleqedar dibin [mîna ku hûn di torgilokek werzîşê de bixebitin] ... Ji wan zarokan re derfeta ku tenîsê wekî wesayît bikar bînin bi rastî girîng e ."

Nirxandin ji bo