Bêserûberiya Nîşana Somatîkî

Dilşad

• Nîşan çi ne?
• Sedem çi ye?
• Kê digire?
• Çawa tê teşxîs kirin?
• Nexweşiya nîşaneya somatî çawa tê derman kirin?
• Psîkoterapî
• Dermanan
• Tevlihevî hene?
• Jiyana bi nexweşiya nîşaneya somatîk

Nexweşiya nîşaneya somatî çi ye?

Mirovên bi nexweşiya nîşaneya somatîkî li ser hest û nîşanên fîzîkî, wekî êş, bêhna bêhnê, an qelsiyê dikişînin. Vê rewşê berê wekî nexweşiya somatoform an nexweşiya somatization digotin. Ew ji hêla baweriyê ve tête diyar kirin ku rewşa weya bijîşkî heye heke hûn bi tiştek nehatine teşxîs kirin jî, û digel ku ji doktorê xwe piştrast bûn ku ji ber nîşanên we pirsgirêkek tenduristiyê tune.

Dema ku doktor û derdora we bawer nakin ku nîşanên we rast in ev dikare bibe sedema stresek mezin a hestyarî.

Nîşan çi ne?

Nîşaneya sereke ya tevliheviya nîşaneya somatîk bawerî ye ku rewşa weya bijîşkî heye, ku dibe ku hûn di rastiyê de nebin. Van şertan ji sivik heya giran û gelemperî heya pir taybetî.

Taybetmendiyên din ev in:

• nîşanên ku bi rewşek bijîşkî ya naskirî re têkildar nabin
• nîşanên ku bi rewşek bijîşkî ya navdar ve têkildar in, lê ji ya ku divê ew pir tundtir in
• di derheqê nexweşiyek gengaz de fikara domdar an tund
• difikirin ku hestên laşî yên normal nîşanên nexweşiyê ne
• li ser giraniya nîşanên sivik, wekî pozê şilîn xeman
• bawer dikin ku doktorê we muayeneyek an tedawiyek guncan nedaye we
• xemgîn bibin ku çalakiya fîzîkî dê zirarê bide laşê we
• bi berdewamî laşê xwe ji bo nîşanên laşî yên nexweşiyê lêkolîn dikin
• bersivê nadin dermankirina bijîşkî an jî ji bandorên alîgirên dermanan pir hesas in
• seqetbûnek ji ya ku bi gelemperî bi rewşekê re têkildartir e dijiya

Mirovên bi nexweşiya nîşaneya somatîkî bi rastî bawer dikin ku rewşa wan a bijîjkî heye, ji ber vê yekê cûdakirina nexweşiya nîşaneya somatîkî ji rewşa tenduristî ya rastîn ku pêdivî bi dermankirinê heye dijwar be. Lêbelê, tevliheviya nîşaneya somatîk dibe ku bibe sedema fikarek obsessive li ser nîşanên ku bi gelemperî dikevin riya jiyana rojane.

Sedem çi ye?

Lêkolîner li ser sedema rastîn a tevliheviya nîşaneya somatîkî ne ewle ne. Lêbelê, wusa dixuye ku bi ve girêdayî ye:

• taybetmendiyên genetîkî, wekî hestiyariya êşê
• xwedan bandorek neyînî, taybetmendiyek kesayetiyê ku tê de hestên neyînî û xwe-wêneyê xirab heye
• zehmetiya li hember stresê
• hişmendiya hestyarî kêm kir, ku dikare we bike ku ji yên hestyar bêtir li ser pirsgirêkên laşî bisekinin
• tevgerên fêrbûyî, wekî bal kişandina ji nexweşiyek an zêdebûna bêhempatiya ji tevgerên êş

Yek ji van taybetmendiyan, an jî hevedudaniyek ji wan, dikare bibe sedema nexweşiya nîşaneya somatîk.

Kê digire?

Bi salan, lêkolîneran hin faktorên rîska gengaz destnîşan kirin ku dibe ku rîska we ya nexweşiya nîşaneya somatik zêde bike. Vana ev in:

• xwediyê fikar an depresiyonê ne
• ku bi teşxîsek tenduristî tê teşxîs kirin an ji nû ve baş dibe
• ji ber dîroka malbatê, mînakek, rîskek mezin a pêşvexistina rewşek tibî ya giran heye
• ezmûnên trawmatîk ên berê

Çawa tê teşxîs kirin?

Berî ku hûn bi nexweşiya nîşaneya somatîk te teşxîs bikin, dê dixtorê we dest bi dayîna muayenek fîzîkî ya bi hûrgulî bike ku hûn nîşanên nexweşiyek laşî kontrol bikin.

Heke ew delîlên rewşa tenduristî nabînin, ew ê îhtîmal e ku we sewqî pisporekî tenduristiya derûnî bikin, ku dê bi pirskirina pirsên we dest pê bike:

• nîşanên, di nav de çiqas hûn bi wan re hene
• dîroka malbatê
• çavkaniyên stresê
• dîroka îstîsmara maddeyan, heke hebe

Di heman demê de ew dikarin ji we bipirsin ku di derbarê nîşan û şêwaza jiyana we de pirsnameyek dagirin. Pisporekî tenduristiya derûnî dê bêtir li ser ka hûn li ser nîşanên xwe difikirin, bêtir ji nîşanên rastîn bixwe.

Heke hûn:

• yek an çend nîşanên laşî yên ku dibin sedema tengasiyê an çalakiyên weyên rojane mudaxele dikin biceribînin
• di derheqê ciddîbûna nîşanên we de ramanên weyên zêde an bêdawî hebin, dibe sedem ku hûn pir dem û enerjî bidin nirxandina tenduristiya xwe
• bi şeş mehan an bêtir nîşanan bidomînin, her çend van nîşanan bi demê re biguhezin jî

Nexweşiya nîşaneya somatî çawa tê derman kirin?

Dermankirina tevliheviya nîşaneya somatîkî bi gelemperî bi terapî, derman, an tevlihevkirina her duyan ve tê, da ku kalîteya jiyana we baştir bibe û xemgîniya li ser tenduristiya laşî ya we rabe.

Psîkoterapî

Psîkoterapî, ku wekî terapiya axaftinê jî tê gotin, di dermankirina nexweşiya nîşaneya somatîkî de gava yekem baş e. Tedawiya reftara nasnameyî (CBT) bi taybetî ji bo nexweşiya nîşaneya somatî rengek guncan a psîkoterapiyê ye. Ew bi xebitandina bi terapîstek re ji bo destnîşankirina raman û şêweyên negatîf an bêaqil ve girêdayî ye.

Gava ku we van raman nas kir, dê dermanê we bi we re bixebite ku hûn bi awayên ku bi wan re bixebitin û bi bandortirîn bersivê bidin rewşên streskar. Her weha hûn ê awayên cûda fêr bibin da ku hûn di derheqê tenduristiya xwe de, her weha her şertên tenduristiya derûnî yên din, wekî depresiyonê, birêve bibin.

Dermanan

Dermanên dijî depresan jî dikarin bi nexweşiya nîşaneya somatîk re bibin alîkar û fikaran kêm bikin. Dema ku ew bi hin forma psîkoterapiyê re werin ba hev ew dixwazin baştir bixebitin. Heke dixtorê we dermanê pêşniyar dike, dibe ku hûn tenê hewce ne ku wê demkî bigirin. Gava ku hûn di terapiyê de fêrî amûrên nû yên liberçavgirtinê dibin, hûn dikarin bikaribin hêdî-hêdî dozaja xwe kêm bikin.

Girîng e ku hûn zanibin ku gelek antidepresan gava ku hûn yekem carî dest bi vexwarinê dikin dibin sedema bandorên nehs. Heke we nexweşîya nîşaneya somatîk heye, bicîh bikin ku dixtorê we hemî bandorên nehfî yên bi we re derbas dike da ku ew nebin sedema fikarê. Ji bîr mekin ku dibe ku hûn neçar bimînin ku çend dermanan biceribînin berî ku hûn yekê ku ji we re dixebite bibînin.

Tevlihevî hene?

Çareseriya nîşaneya somatik a ku nayê dermankirin, hem ji bo tenduristî û jiyana weya giştkî dikare bibe sedema hin tevliheviyan. Di derbarê tenduristiya we de fikara domdar dikare çalakiyên rojane pir dijwar bike.

Mirovên bi vê nexweşiyê re timûtim zehmetiyê dikişînin ku têkiliyên xwe yên nêz bidomînin. Mînakî, dibe ku hevalên nêz û endamên malbatê bihesibînin ku hûn derewan dikin ji ber sedemên xerab.

Serdanên bijîjkî yên pir caran di derbarê nîşanên we de di heman demê de dibe ku bibe sedema lêçûnên tenduristî û pirsgirêkên domandina bernameyek xebata birêkûpêk. Van tevliheviyan dikarin li ser nîşanên din ên we bibin sedema stres û fikarê.

Jiyana bi nexweşiya nîşaneya somatîk

Nexweşîya nîşaneya somatîkî heye ku dikare xwe pir zêde hîs bike, lê digel terapîstek rast, û di hin rewşan de dozek rast a derman, hûn dikarin kalîteya jiyana xwe baştir bikin. Heke hûn ne ewle ne ku hûn ji ku derê dest pê bikin, vê lîsteya çavkaniyên tenduristiya derûnî kontrol bikin.

Nîşaneyên we dibe ku carî bi tevahî ji holê ranabin, lê hûn dikarin fêr bibin ka meriv çawa wan bi bandor rêve dibe da ku ew jiyana weya rojane nexwe.