Ev BoutXWNE Ji hêla Zumba Workout ve ji bo kesên ku ji xwêdanê hez dikin bêkêmasî ye

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger hûn burpees li ser bachata tercîh dikin û hûn tercîh dikin ku li rûyê we bixin ji dêvla ku hûn lepikên xwe bi rîtma dansa dawîn a Ditfloor a Pitbull bihejînin, STRONG by Zumba ji bo we ye.

Bi giranî-ew ne Zumba ye, ew tenê ye ji Zumba. Ders tevliheviyek demjimêrek dirêj a hêza giraniya laş, kardio, û tevgerên plyometric e ku dihêle hûn ji mîna werzîşvanek bêtir hîs bikin. Bi Stêrkan re Dans dikirin contestant. Hûn ê pêlîstokên şer bi hevûdu bikin û riya xwe berbi xebatek ciddî ya dijwar ve bikişînin-şimik hewce nake. (Her çend pispor dibêjin ku dans we werzişvanek çêtir dike, ji ber vê yekê dibe ku hûn wê gulebaran bikin.)

Here tişt ev e: Mîna dersên orîjînal ên xebitandina kardio ya dansa Zumba, muzîk di pêşiya her tiştî de ye. Hûn dizanin ka hûn çawa di pola spinê de bi lêdanê dizivirin an jî sotemeniya koroya kickass bikar tînin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn di sprintê de hêz bikin? STRONG by Zumba muzîkê bikar tîne da ku we bi rêwerzan re rêve bibe, îşaretê dide kengê ku hûn şidetê zêde bikin, di dema başbûna çalak de paşde gav bavêjin, an jî ji bo tevgerên hêzê hêdî bibin. (Nebêjin, stran bi rastî balkêş in).

Û li pişt vê jî zanistek rewa heye: Lêkolîn nîşan didin ku muzîk dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di nav dersên dijwar de derbas bibin û wê hêsantir û xweştir hîs bikin.

Ne bawer e? Vê werzîşê teaser bi STRONG ji hêla perwerdekara Zumba Jeanette Jenkins ve biceribînin (di heman demê de jina li pişt hêza bingehîn a kevir-zexm a Pink û Pêşbirkiya meya 30-Rojî). Zêdetir dixwazin? Ji bo vîdyoyek demo ya 20-hûrdemî serî li malpera STRONG-a Zumba bidin û bibînin ku hûn dikarin dersa IRL-ê li ku derê bigirin.

Nirxandin ji bo