Fêkiya azweriyê ji bo tansiyona bilind wusa

Dilşad

• Meriv çawa dikare fêkiyê hewesê wusa çêbike
• Rêyên din ên ku ji bo zextê fêkiyan bikar tînin

Fêkiyê Passion-ê ji bo mirovên ku ji tansiyona bilind dikişînin dermanek navmalîn e ku ji ber ku ji fêkiyek dilxweşker, fêkiyê hewesê gelek kalsiyum û potasiyûmê dihewîne ku ji bo tansiyonê rêkûpêk dike û belavbûna xwînê baştir dike.

Wekî din, fêkiyê hewesê ji bo naverokek girîng aramkirinê, ku wekî passiflora tê zanîn, ku rasterast li ser pergala rehikan tevdigere û ku dikare alîkariya tertîbkirina tansiyona xwînê li mirovên ku bi berdewamî ji gelek stres, demarî û fikarê dikişînin, tê zanîn, wek mînak.

Ji ber ku ew di heman demê de çavkaniyek vîtamîna A û C ye jî, ev fêkî di parastina tenduristiya tevahî laş de, nemaze li dijî anemî, grîp û sermayê bi bandor e. Li ser feydeyên fêkiyê hewesê bêtir fêr bibin

Meriv çawa dikare fêkiyê hewesê wusa çêbike

Awayek sade û xweş ji bo vexwarina fêkiyê azweriyê ji bo daxistina tansiyona xwînê, gava ku hûn pir diltirs û stres bin, mînakî, vexwarina tala fêkiyan e, ku bi karanîna pelika fêkiyan û çaya ku bi pelan tê çêkirin tê çêkirin. Ji ber ku di nav pelan de ye ku komaniya herî mezin ya guldankê, madeya ku ji bandorên rehet li ser pergala rehikan berpirsiyar e, tê dîtin.

Lêbelê, ew di fêkiyê de ye ku mîqdarên herî zêde yên kalsiyum û potasiyûmê têne dîtin, ku ew jî ji bo tenduristiya dil û rehîn girîng mîneral in. Ji ber vê yekê, zêdekirina pelûlê bi çayê re ji pelên fêkiyê darê vebijarkek hêja ye, ji ber ku ew tewra herî zêde ya madeyên ku dibin alîkar da ku tansiyona xwînê kêm bibe garantî dike.

Melzeme

• 1 kevçîyê çaya pelên fêkiyên hewesê yên hişkkirî û pelçiqî;
• 1 fêkiyê azweriya mezin.

Modeya amadekirinê

Pelên fêkiyê darê hişkkirî têxin nav 1 tasek ava kelandî û bihêlin bi qasî 10 hûrdeman bisekinin. Dûv re şûştin û çayê têxin nav blenderê da ku bi pelika fêkiyê hewesê re were lêdan.

Piştî lêdana blenderê, rojê herî kêm 2 qedeh vexwin. Heke hûn hewceyê hîs dikin, hûn dikarin çawa ku hûn dixwazin şêrîn bikin, û pêdivî ye ku şekirên xwezayî wekî stevia werin bikar anîn.

Heke hûn tercîh dikin, mimkun e ku hûn ava fêkiyê hewesê û çayê cuda vexwin, tevahî rojê tevlihev bikin, mînakî.

Rêyên din ên ku ji bo zextê fêkiyan bikar tînin

Li kêleka fêkiyê hewesê, an karanîna kesane ya av û çaya pelan, pêvekên gullebaranê yên xwezayî jî hene, ku ji bilî kêmkirina hesta stres û fikarê, dikarin alikariya tansiyona xwînê jî bikin.

Van lêzêdekirinan pir pratîkî ne, lê divê tenê bi rêberiya herbalîstek bêne bikar anîn, ji ber ku girîng e ku meriv dozê li gorî dîroka her kesê verast bike. Lêbelê, nîşanên gelemperî ji bo karanîna guldankê 400 mg, rojê du caran, ji bo 1 heya 2 mehan in.