5 Pêvek ji bo ku zûtir giran winda bibin

Dilşad

• Asîda lînolê ya hevgirtî (CLA)
• L-carnîtîn
• Extract Irvingia gabonensis
• Chitosan
• Lipo 6
• Ji bo ku bi xwezayî giran winda bibin, 5 çayên ku giran winda dikin bibînin.

Di lêzêdekirina kîloyan de bi giranî çalakiya termojenîk heye, metabolîzmayê zêde dike û rûnê dişewitîne, an jî di fîberê de dewlemend in, ku dike ku rovî ji parêzê kêmtir rûn bigire.

Lêbelê, bi îdeal, divê van lêzêdekirinan li gorî şîreta bijîjk an nojdarparêz werin bikar anîn, ji ber ku karanîna wan a ne guncan dibe sedema bandorên wekî bêxewî, dilketin û guherînên di pergala rehikan de.

Li jêr nimûneyên lêzêdekirinan hene ku dikarin bêne bikar anîn ku ji bo kêmkirina kîloyan bibin alîkar.

Asîda lînolê ya hevgirtî (CLA)

Asîda lînolîkî ya hevgirtî celebek rûn e ku bi taybetî di goştê sor û hilberên şîr de tê dîtin. Ew li ser kêmkirina kîloyê tevdigere ji ber ku ew şewitandina rûn zûtir dike, alîkariya geşepêdana masûlkan dike û xwedî hêza antioksîdant a bihêz e.

Forma karanîna asîdê lînolê ya hevgirtî ev e ku rojê 3 heya 4 kapsul, herî zêde di rojane de 3 g, an jî li gorî şîreta parêzvanê parêzê bigire.

L-carnîtîn

L-carnîtîn bi windabûnê re dibe alîkar ji ber ku ew bi veguhastina molekulên qelew ên piçûk di laş de dişewite û di şaneyan de enerjiyê çêdike.

Pêdivî ye ku hûn rojane ji perwerdehiyê, ji bo maweyek herî zêde 6 mehan û di bin rêberiya bijîşk an doktorê xwe de 1 heya 6 g carnitine bigirin.

Extract Irvingia gabonensis

Extract of Irvingia gabonensis ew ji tovên mangoya afrîkî (mangoya afrîqî) tê hilberandin, û li ser laş tevgera giran dike, kolesterolê xirab û trîglîserîdan kêm dike û kolesterolê baş zêde dike.

Wekî din, ev pêvek ji bo kêmkirina birçîbûnê tevdigere, ji ber ku ew leptîn, hormona ku ji hestên birçîbûn û têrbûnê berpirsiyar tertîb dike. Extract of Irvingia gabonensis divê rojê 1 heya 3 carî bê girtin, ya herî zêde pêşniyazkirî rojane 3 g be.

Chitosan

Chitosan celebek fîber e ku ji qalikê qeşagiran çêkirî ye, ku ji bo kêmkirina pelandina rûn û kolesterolê ya di roviyê de, tevdigere da ku alîkariya parêzên kîloyan bike û kolesterolê bilind kontrol bike.

Lêbelê, chitosan tenê dema ku bi parêzek tendurist re têkildar be bandor e, û divê rojê 2-an 3 caran bê vexwarin, çêtir berî xwarinên sereke.

Lipo 6

Lipo 6 lêzêdekek e ku ji kafeîn, bîber û madeyên din çêdibe ku metabolîzmayê zêde dikin û şewitandina rûn teşwîq dikin.

Li gorî nîşankirinê, divê hûn rojê 2 heya 3 kapsulên Lipo 6 bigirin, lê dema ku zêde ev pêvek dikare bibe sedema nîşanên wekî bêxewî, serêş, acizbûn û dilketinê.

Girîng e ku meriv bi bîr bîne ku hemî lêzêdekirin li gorî rêbernameya parêzvanê parêzê bêne girtin, da ku ji xuyangkirina bandorên neyînî û pirsgirêkên tenduristiyê dûr bikevin. Wekî din, karanîna lêzêdekirinan divê bi hev re parêzek tendurist û werzîşek birêkûpêk were kirin.

Ji bo ku bi xwezayî giran winda bibin, 5 çayên ku giran winda dikin bibînin.