Massy Arias Tişta # 1 rave dike ku mirov dema ku Armancên fitnessê danîne xelet dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Hûn ê qet zanibin ku Massy Arias carekê ew qas depresiyon bû ku heşt mehan xwe li hundur girt. "Gava ku ez dibêjim fitness ez xilas kirim, mebesta min ne tenê werzîşê ye," dibêje Arias (@massy.arias), ku bawer dike ku çûna werzîşê alîkariya wê ya başkirina tenduristiya derûnî (bê derman) kir û ew ji yên din re hesab kir. (Wê paşê pişta xwe da danişînên werzîşê da ku alîkariya wê bike ku ew bi depresyon û xofa piştî zayînê re rûbirû bimîne.) "Min dest bi hevdîtina mirovên nû kir, û dema ku ez vegeriyam werzişê ew ê ji min bipirsin," ew dibêje. Exercise di heman demê de hişê xwe bi ramanên erênî ve mijûl kir, ku ew hemî bi olî li ser tevnvîsa xweya xweser û xwarina Instagram vedibêje.

Arias hîn jî nexebite ku bi rengek diyar xuya bike, û bawer dike ku kirina wiya tenê dikare encamên asteng bike. "Gava ku hûn werzîşê bi armancek estetîkî ya wekî '20 kîloyan winda bikin' ve girêbidin, hûn ê têk biçin," ew dibêje. Lê gava ku hûn ji bo performansê perwerde dikin-ku hûn zûtir birevin, zûtir bimeşin, an jî dûr birevin-hûn nekarin winda bikin ji ber ku hûn bi tiştek erênî ve têne girêdan. "(Li ser vê yekê, hûn çiqas werzîşê hewce dikin bi tevahî bi armancên we ve girêdayî ye.)

Digel ku bi ceribandin û serfiraziyên xwe ve bi mîlyonan acolyetê bi dest xist, Arias pargîdaniyek pêvekê (Tru Supplements) û bernameyek parêz û werzîşê (dijwariya MA30Day, massyarias.com) çêkir. Ew di heman demê de balyozê CoverGirl û C9 Champion e, xêzek kincê ku ji Target -ê re taybetî ye. Li ser viya re, Arias van demên dawî bû dayika keça Indira Sarai. Bikar? Ev Kesabe Hatîye Berbest kirin. hevseng? Giştî.

Nirxandin ji bo