Pêvek: Kengê bigirin, kengê bavêjin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Çima Dr. Dan DiBacco ne bloggerek mêvan e ku hûn jê dipirsin? Ji ber ku, bi eşkereyî, min pir pirs hene ji bo ku ez li benda îna belaş a din bimînim, dema ku ez bi gelemperî postên mêvanan vedigirim. Ji ber vê yekê ji vir û pê de, hûn ê car carinan ji Dr DiBacco li ser hemî tiştên piçûk ên ku di serê min de derbas dibin bibihîzin ku ez bet dikim ku piraniya we jî li ser difikirin.

Cara dawîn ku Dr DiBacco li ser Girl on the Go bû wî têgihîştina xwe li ser vexwarina lêzêdekirina min parve kir. Wekî peydabûna wê mijarê, min pirsên jêrîn ji wî re şand ji ber ku ez meraq dikim gelo tenê girtina wan têra xwe baş bû. Min dixwest bizanim… gelo ez wan bi rêkûpêk hildigirim? Ma ez wan di wextê rastê rojê de digirim? Di heman demê de çend pirsên min li ser dermanên bi reçete û li ser dermanên din jî hebûn ku ez piştrast im ku we di wextekî de li xwe meraq kiriye.

Ger pirsên we hene ku hûn dixwazin ji Dr DiBacco bipirsin, ji kerema xwe wan di şîroveyên jêrîn de binivîsin û ger mijarên hevpar derkevin holê em ê li we vegerin an wan di postek pêşerojê de bikar bînin.

1. Ez lêzêdeyan digirim û difikirîm ku ew mîqdarek e ku ji bo laşê min tendurist e lê pirsa min ev e: gelo demek baş heye ku ez dermanên xwe bigirim? Ma pêdivî ye ku ez wan bi hin celeb xwarinan re bikim da ku alîkariya laşê min bikim ku wan çêtir bizeliqîne? Ma tiştek heye ku ez dikarim bikim da ku ez piştrast bikim ku ez herî zêde sûd ji girtina lêzêdekirinan distînim?

Dem bi rastî ne girîng e. Tenê nirxandin dê gava ku hûn çêtirîn bi bîr bînin be. Sibe, nîvro, an şev hemî xweş in. Ji bo xwarinê, tenê hukmê dijwar û bilez ev e ku di zikê we de hin xwarin hebe. Ew dibe alîkar ku zikê we şad bimîne.

2. Niha ez pêvekên xwe di sarincê de diparêzim. Ma ev baş e? Ji bo wan cîhek çêtir heye?

Sarinca te? Dibe ku cîhê kabîneyê di metbexa weya Manhattan de biha ye. Li gorî zanîna min, ne pirsgirêk e ku meriv lêzêdekirina xwe sar bike. Lêbelê, mîna hemî dermanan, sûcdarên rastîn germ û şil in, ji ber vê yekê wan ji serşoka qelandî dûr bigirin.

3. Ez gelek rêwîtiyê dikim. Awayê çêtirîn ku tê bîra min ku dema ku ez di rê de me dermanên xwe digirim? Hinek şîreta pakkirinê?

Ez bi rastî jî bi vê yekê re têdikoşim. Adviceîreta çêtirîn ev e ku meriv wan di tiştê ku zilam jê re kîtikek doppê digotin de bigire. Li cîhek bi hilberên lênihêrîna kesane yên rojane re, ji ber vê yekê hûn ê wan her roj bibînin. Dema ku hûn rêwîtiyê dikin hûn dikarin wan li serşokê bihêlin. Piçek bayê serşokê di rêwîtiyek dawiya hefteyê ya dirêj de dê zirareke mezin neke. Alkol û nebûna xewê lêbelê dê.

4. Ez çi bikim bi antîbiyotîkên mayî an bi reçete? Ma ez ji bo karanîna pêşerojê, tenê di rewşê de, wan ragirim?

Ez ê pêşniyar nakim ku antîbiyotîkên kevn biparêzin heya ku hûn wan bi rêkûpêk bikar bînin da ku enfeksiyonek dûbare derman bikin, mîna UTI. Wekî din, gava ku hûn nexweş ketin bijîşkek bibînin. Girtina antîbiyotîkan a nehewce zirarê nade we, lê ew sedemek sereke ya belavbûna superbijîk-berxwedêrên antîbiyotîk e.

5. Di derbarê tarîxên qedandina derman de çi? Ma ew bi rastî girîng e? Dostekî min şeva din li ser şîvê hebû û ew ji ber alerjiya fistiqê an jî ji pezkovî (em ne pêbawer in ku kîjan) ketibû hiriyê û min hin Benedryl ku salek berê qediyabû pêşkêşî wî kir. Min texmîn kir ku ew baş e lê dibe ku ne?

Dîroka bidawîbûna li ser derman yek wateyê dide: hilberîner heya wê tarîxê hêzê garantî dike. Piştî mêjûya qedandinê dibe ku derman bi qasî ku divê xurt nebe. Wê got, ti hilberên OTC tune ku piştî dîroka qediya wan "xirab bibe". Di rewşa we de, pêşkêşkirina Benadryl-a potansiyel-hêztir ji tunebûnê çêtir e. Cara din, berî ku mêvandariya "Şeva Taylandê ya Renee" bike, bipirsin gelo kesek alerjiya fistiqê heye an na.

Wellmzekirina Bi Agahdariya Baş,

Renee & Dr. DiBacco

Dan DiBacco, PharmD, MBA, li Atlantayê dermansazek ​​pratîkî ye. Ew di xwarin û parêzê de pispor e. Nerîn û şîretên wî li Essencesofnutrition.com bişopînin. Ger pirsên we hene ku hûn dixwazin ji Dan re di derbarê vexwarina lêzêdekirina xwe an mijarên din ên têkildarî parêz û parêzê de ji kerema xwe ji wan di beşa şîroveya jêrîn de bipirsin.

Nirxandin ji bo