Meriv Çawa Wê Tosta Potatoya Sweetirîn Ku We Li Instagram Li Her Derê Dîtî Bikin

Dilşad

• 1. Toastê Potatoya Sweetirîn bi Avokadoyê Maşkirî û Hêkên Fried
• 2. Potatoya Sweetirîn, Butûşa Fasûlî, û Tostê Mûzê ya Joy Bauer
• 3. Tastên Potato Sweetîr Paleo
• 4. Toast Potatoya Sweetêrîn a 'Elvis 2.0'
• 5. Toastê Potatoya Sweetîrîn bi Avokado, Xiyar, Salmonê Dixumandî, û Hêka Piştikî
• 6. AIP Loast Toast
• Rêzeya jêrîn
• Amadekirina Xwarinê: Rojane Taştê Bi Haşê Potatoya Sweetîrîn

Rojek din, xwarinek din a xwarinê Insta-navdar devê me av dide. Bi kêfxweşî, toasta kartolê şêrîn ne tenê trendî ye, ew jî saxlem e.

Ma hûn tenê ji ber ku hûn di parêzek bê gluten de ne an jî temaşekirina karbika xwe didomînin gerokê berdewam nekin. Li vir nan tune.

Beşa çêtirîn? Çêkirina toasta kartolê şêrîn wekî şûştin, zuwarkirin û pelçiqandina hûrik a patataya şirîn a navîn e û têrkirina wê ya bêkêmasî hêsan e.

Yekane gava din a mayî ye ku hûn fêr bibin ka kîjan pelikên ku hûn dixwazin biceribînin. Me ji bo afirandina we hin topikên bi giranî mezin dorpêç kir.

Kartolên şêrîn çavkaniyek baş e:

• mûyik
• potasiyûm
• vîtamîn A
• vîtamîna B-6

1. Toastê Potatoya Sweetirîn bi Avokadoyê Maşkirî û Hêkên Fried

Vê guhertoya hêsan a toasta kartolê şêrîn bi hêkek sorkirî û avokadoya xweş a şikestî ve tê pêçandin.

Hinek xwê û bîbera xwe bidirînin û we taştêyek zû, sade û xweş a ku bi karbohîdartan û rûnên baş tijî ye, stend.

Dê bibe taştêyek mezin an xwarinek paşpirtik.

Reçeteyê ji Just J.Faye bistînin!

2. Potatoya Sweetirîn, Butûşa Fasûlî, û Tostê Mûzê ya Joy Bauer

Bêyî şekirên lêzêdekirî sibehê şêrînek digerin? Pelên kartolên weyên şêrîn bipijînin, rûnê nokê yê bijartiya xwe lê zêde bikin, û bi tenê bi fêkiyan bidin hev.

Bi darçîn, findiq, an jî heya tovên chia bîhna zêde û hin xurekan zêde bikin.

Dê ev xwarin ne tenê we razî bihêle, lê hûn ê di heman demê de proteînek mezin û xwarinek fêkiyan jî veşêrin.

Reçeteyê ji TODAY Food bistînin!

3. Tastên Potato Sweetîr Paleo

Tiştên xwe hinekî bixemilînin bi ser toasta xwe de hin guacamole kremî û hilbijartina bîbera îsotê an bîbera cayenne. Dê lêdana tûj tewra patataya şirîn a nazik bêkêmasî berbide.

Hêkek qelandî an qelandî li vê vebijarka paleo-heval proteîn û tama zêde dike.

Reçeteyê ji Dish On On Healthy bistînin!

4. Toast Potatoya Sweetêrîn a 'Elvis 2.0'

Ev tevliheviyek li ser xwarina bijarte ya Padîşah e: sandwîça rûnê fasûlî, mûz, û bacon.

Li şûna rûnê findiqa rûnê kaşikê û nan bi toasta kartolê şêrîn vegerînin. Hinek baconên perçiqandî ji bo toperek şor lê zêde bikin, û her dem rojê bigerin.

Reçeteyê ji Diyetîstîkên Xwarinê Rast bistînin!

5. Toastê Potatoya Sweetîrîn bi Avokado, Xiyar, Salmonê Dixumandî, û Hêka Piştikî

Guhertoyek hinekî ziravtir a vê xwarinê cûrbecûr çêjên şahînetê tîne ziman ku bê guman dê têr bibin.

Toasta xwe bi malzemeyên mîna xiyarê qeşeng û salmonê kişandî hilînin ji bo hilbijartina sibehê ya ku bi xweşikî tijî ye.

Reçeteyê ji Downshiftology bistînin!

6. AIP Loast Toast

Vê guhertoya toasta kartolê şêrîn bi rastî ji bo her xwarinê, di nav şîvê de jî kêfa we tê!

Potatoya weya şêrîn a tirşkirî bi avokado, pate, û 4 ons masî bidin serê xwe (ev reçete mahi-mahi bikar tîne). Bi gihayên mîna dîl û parsley xemilandin. Hûn ê versiyonek vê toastê hebe ku ew ê ji bo kêfa mêvanan di şîvek şîvê de be an jî di xwarina malbatê de keyfxweş bibe.

Vebijarek din a paleo-heval, ew ji bo kesên ku parêza protokola xweser (AIP) pejirandine an bi gelemperî hewl didin ku iltîhaba kêm bikin guncan e.

Reçeteyê ji Metbexa Castaway bistînin!

Rêzeya jêrîn

Gava ku dor tê ser vê xwarina trendy, imkan bi rastî bêdawî ne. Ji bo taştê, firavîn, şîvê, an jî wekî xwarinek taştêya kartolên şêrîn xweş bikin.

Reçeteyên jorîn biceribînin da ku hûn bi hevkêşeya xweya bijartî werin - tenê ji bîr nekin ku hûn afirîneriya xwe li Instagram-ê bigirin berî ku hûn hemî bixwin!

Amadekirina Xwarinê: Rojane Taştê Bi Haşê Potatoya Sweetîrîn