Çawa Damezrînerê "The Class" Taryn Toomey ji bo Xebatên Xwe Dimîne

Dilşad

• Pratîzekirina Ritûla Yekane ya Sibehê
• Hilbijartina Karûbarê Karûbarê çêtirîn
• Bikaranîna Xwarinê Wek Xwe-Xwe
• Dubarekirina Şîva Heftê ya Tendurist
• Parastina Ronahiyek Optimîst
• Nirxandin ji bo

Dema ku Taryn Toomey The Class damezrand - xebatek ku laş û mejî xurt dike - heşt sal berê, wê nizanibû ku ew ê çiqas veguherîner be.

Toomey, dayika du zarokan, dibêje: "Min dest bi tevgerê kir da ku hin nuqteyên ku min hest dikir bi hev ve girêbim." "Bi tevger, muzîk, civak, deng û vegotinê, Class hatî çêkirin ku bihêle em enerjî, hest û hestên xwe îfade bikin," ew dibêje. Û ew di dema pandemiyê de bi gelek kesan re deng veda ku dersên streaming bikar tînin da ku bi serhildana hestyarî re mijûl bibin. (Hûn dikarin bi karanîna ceribandinek belaş a 14-rojî The Class-ê biweşînin; abonetiya wê 40 $/mehê dide.)

Li vir e ku Toomey xwe çawa dişewitîne - hem ji hêla giyanî û hem jî ji hêla laşî ve.

Pratîzekirina Ritûla Yekane ya Sibehê

"Her sibeh, ez zû radibim û nimêja secdeyê dikim: Ez bi zikê xwe bi eniya xwe li ser erdê û kefa destên xwe ber bi tavan ve radizêm. Dûv re ez tiştê ku di laşê min de asê mabû radest dikim. Ez heman tiştî dikim li studyoyê berî ku ez The Class vekim, tiştê ku li derveyî odeyê diqewime bihêlim."

Hilbijartina Karûbarê Karûbarê çêtirîn

"Ez ji hêkên qelandî hez dikim. Ez ê wan rasterast bixwim an jî zerikê derxim û navendê bi hummusek bikim. Xwarinek din a piştî nîvro ya ku ez jê hez dikim gûzek deryayê ye. Ez nori bi avokado an guacamole çêdikim, lê zêde bikim tovên kincê, û dûv re ez ê tenê wê biçêrînim. "

Bikaranîna Xwarinê Wek Xwe-Xwe

"Ez xwarin, û xwarinçêkirinê, wekî şêwazek lênihêrînê bikar tînim da ku ji nû ve hevsengiya tiştên ku di hundurê de diqewimin bi kar bînim. Di zivistan û payizê de, ez hez dikim ku bi her malzemeyên saxlem ku bi min re vedibêje, şorbeyên şorbe çêbikim. û tiştên wek kelem, îspenax, kulîlk û sebzeyên kok hildibijêrin. Bihar û havînê ez ê xiyar bi sîrka sihrî, pîvaz û avokadoyê re bikim şorba hênik."

Dubarekirina Şîva Heftê ya Tendurist

"Ez gûzek spagetî digirim, wê radikim û dipijînim. Ez wê bi sosêk hemb-gihayê ji menuya The Class's Summer Cleanse an çi sosên ku di kabîneya min de ne dixwim. Dûv re ez wê tovên tîrêja tavê an tovên koxûşê top dikim. Ez kewarê zêde di sarincê de bihêlin da ku ew ji bo xwarinê vebijarkek hêsan be. "

Parastina Ronahiyek Optimîst

"Ew di derbarê hişmendiyê de ye û meriv çawa hêza hebûna xwe bikar tîne da ku bi kerem û rehet tevbigerin. Ew şiyana girêdana bi cîhek şahiyê ya di dilê xwe de ye, tewra gava ku hûn di kaosê de ne."

Kovara Shape, Çile/Sibat 2021 hejmar

Nirxandin ji bo