6 Çayên Çêtirîn ji bo Nausea

Dilşad

• 1. Çaya zencefîlê
• 2. Çaya kamomîlê
• 3. Çaya lîmona hingiv
• 4. Çaya fena
• 5. Çaya nîskê
• 6. Çaya Licorice
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Vexwarina qedehek germ a çayê yek ji wan awayên herî bibandor e ku meriv zikê dilşikestî rûne, nemaze heke hûn dilteng bibin.

Nausea bi nerehetiya mîde û xwesteka vereşînê tête diyar kirin.

Di rastiyê de, hin çay hatin nîşandan ku arîkariya queasiness-ê dikin ku ji hêla her tiştî ve, ji nexweşîya hereketê bigire heya kemoterapî bigire heya ducaniyê, dibe alîkar.

Li vir 6 çayên çêtirîn ên ji bo nasebûnê hene.

1. Çaya zencefîlê

Çaya zencefîlê înfuzyonek gihayî ye ku ji reha zencefîlê tê çêkirin.

Ev reh hezar sal e ku ji bo bêhnvedanê wekî dermanek xwezayî tê bikar anîn û bi gelemperî li şekir, tablet, û dûvikên ku ji bo vemirandina zikê we diêşin tê zêdekirin ().

Di venêrîna neh lêkolînan de hat ragihandin ku zencefîl bêhn û vereşiya ku ji ber nexweşiya sibê, kemoterapî, hin derman û emeliyatê çêbûye, rehet kir ().

Bi heman rengî, lêkolînek li 576 kesên ku kemoterapî derbas dikin dît ku xwarina 0,5–1 gram (hebên) zencefîl giraniya nawestê, li gorî placebo (), bi girîngî kêm kir.

Her çend piraniya lêkolînan li ser ekstrakt û lêzêdekirina zencefîlê ya pir lêkvebûyî sekinîne jî, lê dibe ku heman feyde çaya zencefîlê jî hebe.

Ji bo çêkirina çaya zencefîlê, bi hêsanî gustîlkek zencîra qurmandî bişkînin û 10-20 hûrdeman di nav ava kelandî de bihêlin, li gorî ku hûn jê hez dikin çiqas girêdayî ye. Dûv re, zencefîlê bikişînin û wekî xwe kêf bikin, an jî piçek hingiv, darçîn, an lîmon lê zêde bikin.

Hûn dikarin tûrikên çaya zencefîlê jî bikirin - an li dikanên tenduristiyê, firoşgehên firotanê, an jî serhêl.

Zencefîl dermanek xwezayî ya hevpar e ku ji bo dermankirina dilreşîn tê bikar anîn. Çiqas ji tevahî rehê şilkirî be an tûrikek çayê bi kar bîne ew tasek aramî çêdike.

2. Çaya kamomîlê

Çaya kamomîle ji kulîlkek şirîn, axî tê ku ji ber bîhna wê ya ciyawaz û taybetmendiyên wê yên tenduristiyê kêfxweş dibe.

Di dermanên kevneşopî de, kamomîl ji bo rehetiya masûlkeyên weyên digestive û dermankirina mercên mîna nexweşîya tevgerê, bêhnvedanê, vereşînê, gazê û bêserûberiyê tê bikar anîn ().

Li gorî lêkolînek 4-mehî li 65 jinên ku kemoterapî derbas dibin, rojane du caran 500 mg ekstratê kamomîlê digirin, frekansa vereşînê kêm dike ().

Di vê navberê de, lêkolînek li ser 105 jinan diyar kir ku vegirtina ekstralek kamomîlê di kêmkirina dilrabûn û vereşîna ji ber ducaniyê de ji zencefîlê bi bandortir e ().

Lêbelê, not bikin ku jinên ducanî divê berî vexwarina çaya kamomîlê pêşkêşî tenduristiya xwe bikin, ji ber ku ew û çayên din ên gihayî dibe ku xetereyek li ser ducaniya wan çêbibe ().

Dema ku van lêkolînan jêgirtinên kulîlkê bi xwe yên pir komkirî ceribandiye, dibe ku çaya kamomîlê bandorên bi vî rengî bide.

Ji bo ku wê çêbikin, ji bo 5-10 hûrdeman 1 kevçîyek kevçî (2 gram) kamomîlek hişkkirî di nav 1 kevçî (240 ml) ava germ de biçin.

Her weha hûn dikarin torbeyên çayê li firoşgehan an jî serhêl bikirin.

Dibe ku çaya kamomîlê masûlkeyên weyên digestive rehet bike da ku bibe alîkar ji bêhalî û vereşînê.

3. Çaya lîmona hingiv

Çaya lîmona hingiv çayek navdar e ku çêjek nûjenê citrus bi qedemek şêrîn re dike cot.

Pir lêkolînan destnîşan dikin ku bêhna lemonê tenê dikare bêhnê vede.

Mînakî, lêkolînek 4-rojî li 100 jinên ducanî da xuyakirin ku bîhna rûnê girîng ê lîmonê dibe sedema kêmbûnên girîng ên bêhnvedanê û vereşînê ().

Di vê navberê de, hingiv tanga asîdê ya lîmonê hevseng dike. Di heman demê de ew bi taybetmendiyên antibakteriyal pesnê xwe dide, ku dibe ku li hember enfeksiyonên ku dikarin bibin sedema bêhêliyê biparêzin ().

Hêsan e ku meriv çaya lîmonê ya hingivîn a xwemalî çêbike. Ji bo vê yekê, 2 kevçîyên çayê (10 ml) ava lîmonê û 2 kevçîyên kefçî (15 ml) hingiv li 1 fîncan (240 ml) ava germ zêde bikin û tevdin.

Dibe ku çaya lîmona hingiv ji ber aroma citrusy lemon û taybetmendiyên antibakteriyal ên hingiv li dijî bêhnê şer bike.

4. Çaya fena

Fennel giyayek aromatîkî û sebzeyek e ku ji nêz ve bi gêzer, kerfes, korînder, û dill ve têkildar e.

Ew ji mêj ve ji bo gelek nexweşiyan, wekî êşa mîde, zikêş, û vexwarinê, wekî dermanek xwezayî tê bikar anîn.

Hin ji van taybetmendiyan ji hêla lêkolînê ve têne piştguh kirin.

Ji bo nimûne, lêkolînek li 80 jinan dît ku girtina kapsulek bi 30 mg fenel berî menstruation alîkarîya kêmkirina nîşanên mîna dilrabûn û lawaziyê dike ().

Wekî din, lêkolînek li 159 kesan diyar kir ku vexwarina rojane 1 qedehek (240 ml) çaya fîncê piştî emeliyatê alîkariya tenduristiya gihaştinê, başbûna rûvî, û birêkûpêkiya rûvî dike ().

Hûn dikarin çayek fîncanê çê bikin ku bi 1 kevçîyek çay (2 gram) tovên fîncanê yên hişkkirî li 1 fîncan (240 ml) ava germ zêde bikin. 5-10 hûrdeman wê bikişînin, dûv re bikişînin.

Her weha hûn dikarin torbeyên çayê li serhêl an li firoşgehan jî bikirin.

Lêkolîn nîşan didin ku çaya fîncan dibe alîkar ku tenduristiya gihaştinê baştir bibe û nîşanên mîna êşa mîde û bêhnê xweş bike.

5. Çaya nîskê

Çaya pincarê yek ji çayên herî populer e ku êşa zik û bêhnê derman dike.

Di lêkolînên li ser heywanan de, rûnê nivîşkê diyar kir ku êşê kêm dike û masûlkeyên di rehikan de () rehet dike.

Li ser 123 kesan lêkolînek din dît ku bi hêsanî bêhna rûnê bîhnokê piştî emeliyatê bêhnvedanê bi girîngî kêm dike ().

Çaya pîvazê îhtîmal e ku feydeyên tenduristiyê mîna yên rûnê peyda dike.

Kîsikên çaya pincarê li piraniya firoşgehên mezin ên firoşgehan, her weha li serhêl jî hene. Wekî din, hûn dikarin xwe bi çêkirina 10-15 pelên pelçiqandî yên pelçiqandî ve di 1 qedehek (240 ml) ava germ de ji bo 10-15 hûrdeman çêbikin.

Lêkolîn destnîşan dike ku dibe ku rûnê nivîşkê û çaya wê êş û bêhnê kêm bike.

6. Çaya Licorice

Licorice giyayek e ku bi çêjek tirş û şirîn diyar e.

Ji xeynî ku li şîraniyan, benîştê û vexwarinan tê zêdekirin, ew demek dirêj e ku di dermanê kevneşopî de ji bo dermankirina tengasiya gihaştinê tê bikar anîn ().

Lêkolînek yek mehî li 54 kesan dît ku rojane du carî 75 mg ekstraktê licorisê nîşanên bêhevsengiyê kêm dike, di nav wan de dilrabûn, vereşîn, êşa zik, û werimandin ().

Lêkolînek din dîtiye ku jêgirtina licorisê dikare bibe alîkar ku birînên mîdeyê qenc bibe, ku ew dikare nîşanên mîna werimandin, nerehetiya mîde, bêhalî, û vereşînê bide destpê kirin (,,).

Kîsikên çaya koka Licorice li serhêl û li gelek firotgeh û dikanên tenduristiyê têne dîtin.

Lêbelê, ji ber ku piraniya lêkolînên heyî yên li ser mijarê jêgirtin bikar anîn, ji bo destnîşankirina ewlehî û bandora çaya licorisê hewceyê xebatên bêtir-kalîteyên din in.

Ev giha dibe ku bibe sedema bandorên neyînî yên neyînî mîna tansiyona bilind ger ku di mîqdarên zêde de were vexwarin. Van bandorên aliyan dibe ku ji hêla astên kêm potasiyûm ve werin giran kirin ().

Ji ber vê sedemê, çêtirîn e ku hûn vexwarina xwe rojê tenê 1 kûpek (240 ml) bi sînor bikin. Heke şertên tenduristiya we yên bingehîn hebin ji xwe bi peywirdarê tenduristiya xwe re biaxivin.

Wekî din, wekî ku di çayên giyayên din de jî heye, divê jinên ducanî çayek licorisê venexwin berî ku bi şêwirmendê tenduristiya xwe re bişêwirin, ji ber ku ew dikare ji bo ducaniya wan bibe xeterek ().

Çaya Licorice dibe ku bi kêmkirina nîşanên nerazîbûnê û başkirina ulsera mîdê bêhnê vede. Lêbelê, ji ber bandorên wê yên potansiyel, li ser ewlehiya wê bêtir lêkolîn hewce ye.

Rêzeya jêrîn

Pijandina li ser fîncanek çaya germ dikare bibe awayek girîng ku hûn bêhna xwe vedin.

Hinek çay, wekî zencefîl, kamomîl, û bîbera bîhnxweş, dibe ku bi taybetî bikêr be. Hinek jî dibe ku mijarên din ên digestive wekî êşa mîde, werimandin, û nerehetbûnê hênik bikin.

Piraniya van çaydanan li malê bi karanîna tûrikên çayê yên kirrîn an gihayên teze an hişkkirî hêsan têne çêkirin.