Tenduristiya di Tiliyê de

Dilşad

• Têgihiştinî
• Tendonitis
• Nîşaneyên tendonitis di tiliya we de
• Tiliya tîrêjê
• Tedawiya tiliya tiliyê
• Emeliyata ji bo tiliya tîrêjê
• Pêşîlêgirtina tendonitis
• Nîr

Têgihiştinî

Tendonîtîtî bi gelemperî dema ku hûn çend caran tenikek birîndar dikin an jî zêde bikar tînin çêdibe. Tendûr tevnek e ku masûlkeyên we bi hestiyên we ve girêdidin.

Tendonîta di tiliya we de ji westandina dubarekirî ya ji ber vala an çalakiyên girêdayî kar pêk tê. Heke hûn difikirin ku dibe ku hûn ji tendonîtis êş dikişînin, serdana doktorê xwe bikin. Ew ê muhtemelen ku ji bo ku bi nîşanên we bibe alîkar terapiya fizîkî pêşniyar dikin. Dibe ku birînên giran ên tendon emeliyat bibin.

Tendonitis

Tendonîtis çêdibe dema ku dendikên we ji ber birîn an zêde bikarhanînê tevlihev dibin. Dema ku bending dibe ev dibe sedema êş û hişkbûna di tiliyên we de.

Pir caran, doktorê we dikare bi vekolînê tendonitis teşhîs bike. Di hin rewşan de, dibe ku ji we re tîrêjek X an MRI hewce bike ku teşhîs piştrast bike.

Derfetek heye ku êşa tendona we ji hêla tenosînovît ve were çêkirin. Tenosînovîtîs çêdibe ku pelika tevnê dora tenûrê aciz dibe, lê tebat bixwe di teşe de ye.

Heke bi we re şekir, gewrîtis, an gurçik hebe, dibe ku hûn ji tendonîtîyê pirtir bibin. Tendûr her ku temenê wan kêm dibe jî nerm dibin. Çiqas pîr bin, rîska we ya ji bo tendonîtis mezintir e.

Nîşaneyên tendonitis di tiliya we de

Di tiliyên we de nîşanên tendonîzm dema ku wezîfeyên ku destên we tê de hene pêk tîne dikare bişewite. Nîşan dikarin vehewînin:

• êşa ku di dema tevgerê de zêde dibe
• qulikek an qulikek li tenik an dora wê
• tiliyên werimî
• dema ku tiliya xwe dixe hestê şkestin an şikestinê
• di tiliya bandorbûyî de germahî an germahî
• sorbûn

Tiliya tîrêjê

Tiliya tîrêjê celebek tenosînovît e. Ew ji hêla helwesta kemilandî ve tête xuyakirin (wekî ku hûn ê li pêçek bikişînin) ku dibe ku tilî an tiliya we were girtin. Dibe ku ji we re dijwar be ku hûn tiliya xwe rast bikin.

Dibe ku tiliya te hebe:

• tiliya we di rewşek xwar de asê maye
• êşa te serê sibehê xirabtir e
• tiliyên te gava ku tu wan bar bikî deng derdikevin
• li ku tiliya we bi kefa we ve girêdide teşeyek çêbûye

Tedawiya tiliya tiliyê

Ger tendonîta we sivik be, hûn bi îhtîmalek mezin dikarin wê li malê derman bikin. Ji bo ku hûn di tiliyên xwe de birînên tenik ên piçûk derman bikin divê hûn:

1. Tiliya xwe ya birîndar radest bikin. Biceribînin ku ji karanîna wê dûr bixin.
2. Tiliya xwe ya birîndar bi ya tendurist a li tenişta xwe ve girêdin. Ev ê aramiyê peyda bike û karanîna wê bi sînor bike.
3. Ji bo ku bi êşê re bibe alîkar qeşayê an germê bicîh bikin.
4. Gava ku êşa destpêkê kêm dibe dirêj bikin û bar bikin.
5. Dermanên bêyî derman bistînin da ku bi êş re bibe alîkar.

Emeliyata ji bo tiliya tîrêjê

Ger tendonîta di tiliya we de giran e û terapiya fizîkî êşa we neveşandiye, dibe ku hûn neştergerî hewce bikin. Ji bo tiliya tîrêjê bi gelemperî sê celeb emeliyat têne pêşniyar kirin.

• Emeliyata vekirî. Bikaranîna anesteziyek herêmî, cerrahek di kefa destê xwe de birînek piçûk çêdike û dûv re jî perika tendûrê dibire da ku bêtir cîh bide tevgerê. Dê cerrah ji bo girtina birînê dirûn bikar bîne.
• Emeliyata serbestberdana percutaneous. Di heman demê de ev emeliyat jî bi karanîna anestetikek herêmî tê kirin. Neştergerek derziyê têxe binê reqemî da ku pelika tendûrê bibire. Ev celeb emeliyat bi kêmî ve dagirkerî ye.
• Tenosynovectomy. Doktorek dê tenê vê rêgezê pêşniyar bike heke du vebijarkên yekem ne guncan bin, mînakî di kesê bi arthritîzma reumatoîd de. Tenosynovektomî tê de rakirina beşek ji çermê tendûrê, dihêle ku tilî bi azadî biçe.

Pêşîlêgirtina tendonitis

Ji bo pêşîgirtina li tendonîta di tiliyên xwe de, dema ku bi dest an tiliyên xwe karên dubare dimeşînin wekî tîpkirin, pêkanîna xebata civînê, an jî huneran, bêhnvedanên periyodîk bigirin.

Serişteyên ku pêşî li birînan bigirin:

• Bi demkî tilî û destên xwe dirêj bikin.
• Kursî û klavyeya xwe sererast bikin da ku ew bi ergonomîkî heval bin.
• Ji bo karê ku hûn bicîh tînin bila teknîka we rast be.
• Dema ku gengaz be hewl bidin ku tevgerên xwe biguherînin.

Nîr

Ger êşa ji tendonîta tiliya we hindik e, wê bêhnvedan û qeşagirtin ew ê bihêle ku ew di nav du hefteyan de baş bibe. Heke êşa we giran e an bi demê re çêtir nabe, divê hûn biçin ba doktorek da ku bizanin ka birîndarbûna we terapiya laşî an emeliyatê hewce dike.