Her tiştê ku Divê Hûn Derbarê Thanatofobî de Zanin

Dilşad

• Nîşan çi ne?
• Faktorên rîskê çi ne?
• Kalbûn
• Zayend
• Dê û bav nêzê dawiya jiyanê
• Dilnizmî
• Pirsgirêkên tenduristiyê
• Thanatophobia çawa tê teşxîs kirin?
• Thanatofobî çawa tê derman kirin?
• Terapiya axaftinê
• Tedawiya reftarî ya nasnameyî
• Teknîkên rehetbûnê
• Derman
• Dîtin çi ye?

Thanatofobî çi ye?

Thanatofobî bi gelemperî wekî tirsa mirinê tê binavkirin. Bi taybetîtir, ew dikare bibe tirsa mirinê an jî tirsa pêvajoya mirinê.

Ew xwezayî ye ku kesek temenê xwe di derbarê tenduristiya xwe de bi fikar be. Di heman demê de ji bo kesek gelemperî ye ku piştî ku ew neçin li ser heval û malbata xwe bi fikar in. Lêbelê, li hin kesan, ev fikar dikarin bibin xem û tirsên pirsgirêktir.

Komeleya Derûnî ya Amerîkî thanatophobia-yê bi fermî wekî nexweşiyek nas nake. Di şûna wê de, fikara kesek dikare ji ber vê tirsê rû bi rû bimîne, timûtim bi fikara gelemperî ve tête girêdan.

Nîşan û nîşanên thanatophobia ev in:

• meraq
• xof
• tûnebûnî

Dermankirin li ser disekine:

• fêrbûna ji nû ve fokandina tirsan
• qala hest û fikarên xwe dikin

Nîşan çi ne?

Nîşaneyên toatofobiyê dibe ku her dem nebin. Bi rastî, hûn dikarin tenê nîşan û nîşanên vê tirsê ferq bikin gava û heke hûn dest pê bikin li ser mirina xwe an mirina kesek / a hezkirî bifikirin.

Nîşaneyên herî hevpar ên vê rewşa derûnî ev in:

• êrîşên panîkê yên pir caran
• fikar zêde kir
• gêjbûn
• xwêdan
• lêdanên dil an lêdanên dil ên bêserûber
• gewrîdanî
• êşa zikê
• hestiyariya germahiya germ an sar

Gava ku episodes of thanatophobia dest pê dikin an xirab dibin, dibe ku hûn çend nîşanên hestyarî jî biceribînin. Dibe ku vana ev be:

• dûrketina heval û malbatê ji bo demên dirêj
• hêrs
• liberketinî
• ajîtasyon
• sûc
• endîşeya domdar

Faktorên rîskê çi ne?

Hin kes bêtir dibe ku ji mirinê ditirsin an jî ji ramana mirinê ditirsin. Van adet, tevger an faktorên kesayetiyê dikarin rîska we ya ji bo pêşdebirina thanatobobiyê zêde bikin:

Kalbûn

Xemgîniya mirinê di 20-an kesek de bilind dibe. Ew her ku pîr dibin ew fade dibe.

Zayend

Jin û mêr hem di 20 saliya xwe de thanatofobiya dibînin. Lêbelê, jin di 50 saliya xwe de pêlek duyemîn a thanatofobiyê dibînin.

Dê û bav nêzê dawiya jiyanê

Tête pêşniyar kirin ku ferdên pîr ji mirovên ciwan kêmtir caran ji thanatofobiyê rûdinin.

Lêbelê, dibe ku mirovên pîr ji pêvajoya mirinê an jî tenduristiya têk biçin bitirsin. Lêbelê, zarokên wan bêtir ji mirinê ditirsin. Ew her weha pirtir dibejin ku dêûbavên wan ji ber hestên xwe ji mirinê ditirsin.

Dilnizmî

Mirovên ku ne dilnizm in, dibe ku ji mirina xwe bi fikar bin. Mirovên xwedan astên bilind ên nizimbûnê ji xwe-girîngbûnê hindiktir hîs dikin û bêtir amade ne ku rêwîtiya jiyanê qebûl bikin. Ew tê wê wateyê ku ew kêm zêde dikevin fikara mirinê.

Pirsgirêkên tenduristiyê

Kesên ku pirsgirêkên tenduristiya wan ên laş zêdetir e dema ku pêşeroja xwe difikirin tirs û fikara wan zêdetir dibe.

Thanatophobia çawa tê teşxîs kirin?

Thanatophobia ne rewşek klînîkî tête pejirandin. Ceribandinên ku dikarin bijîjkan alîkariya teşxîskirina vê fobiyê bikin tune. Lê navnîşek nîşanên we dê dixtorên ku hûn pê re têgihiştinek çêtir bidin fam kirin.

Dê teşhîsa fermî dê bibe fikar. Lêbelê, doktorê we dê not bike ku fikara we ji tirsa mirinê an mirinê tê.

Hin kesên ku bi fikarê ji 6 mehan dirêjtir nîşanên wan hene. Di heman demê de dibe ku ew ji mijarên din jî bitirsin an jî bi fikar bin. Teşxîskirina ji bo vê rewşa fikarê ya firehtir dikare bibe nexweşiya fikara giştî.

Heke dixtorê we di teşhîsê de ne ewle be, ew dikarin we bişînin peywirdarek tenduristiya derûnî. Ev dikare tê de:

• terapîstek
• psîkolog
• psîkîyater

Ger pêşkêşkarê tenduristiya giyanî teşhîs bike, ew dikarin ji bo rewşa we jî derman bikin.

Di derbarê dîtin û bijartina bijîşkek ji bo dermankirina fikaran de bêtir fêr bibin.

Thanatofobî çawa tê derman kirin?

Dermankirina fikar û fobiyayên mîna thanatofobî li ser sivikkirina xof û fikara têkildar bi vê mijarê re disekine. Ji bo vê yekê, dibe ku doktorê we ji van vebijarkan yek an jî zêdetir bi kar bîne:

Terapiya axaftinê

Parvekirina tiştê ku hûn bi terapîstek re tecrube dikin dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn baştir bi hestên xwe rabin. Terapîstê we dê di heman demê de ji we re bibe alîkar ku hûn gava ku van hestan rû didin rêyên fêrbûnê fêr bibin.

Tedawiya reftarî ya nasnameyî

Ev celeb dermankirin li ser afirandina çareseriyên pratîkî ji pirsgirêkan re disekine. Armanc ev e ku dema ku hûn bi axaftina mirinê an mirinê re rû bi rû dibin, di dawiyê de şêweya ramîna xwe biguherînin û hişê xwe xweş bikin.

Teknîkên rehetbûnê

Meditation, nîgar, û teknîkên nefesê dibe ku bibe alîkar ku nîşanên laşî yên fikarê dema ku ew çêbibin kêm bikin. Bi demê re, ev teknîk dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi gelemperî tirsên xweyên taybetî kêm bikin.

Derman

Doktorê we dikare dermanan binivîse da ku fikar û hestên panîkê yên ku bi fobiyan re hevpar in kêm bike. Lêbelê derman kêm kêm çareseriyek demdirêj e. Dema ku hûn li dermankirina rûbirûbûna tirsa xwe dixebitin dibe ku ew ji bo demek kurt were bikar anîn.

Dîtin çi ye?

Xemgîniya pêşeroja xwe, an pêşeroja kesek / a hezkirî, normal e. Dema ku em dikarin di kêlîkê de bijîn û ji hevûdu kêf bikin, tirsa mirinê an mirinê hîn jî dikare xemgîn bike.

Ger fikar dikeve panîkê an jî hest bi we re dike ku meriv bi xwe bi rêve naçe, li alîkariyê bigerin. Bijîşkek an terapîstek dikare alîkariya we bike ku hûn rêyên ku bi van hestan re rûbirû bimînin û çawa hestên xwe ji nû ve vedigerin fêr bibin.

Ger fikarên we yên di derbarê mirinê de bi teşhîsek nû an nexweşiya hevalek an endamek malbatê re têkildar in, axaftina bi kesek re ya ku hûn pê re dimînin dikare bibe alîkar.

Daxwaza alîkariyê û fêrbûna ka meriv çawa van hest û xofan bi rengek tendurist digire dest, dikare alîkariya te bike ku rewşa xwe îdare bikî û pêşî li potansiyela hesta sergirtî bigire.