Meriv Çawa Di Pozê Xwe De Pizrikek Dikişîne

Dilşad

• Çi dibe sedema pozê pozê we?
• Vîrus
• Alerjî
• Hêrsên hawîrdorê
• Sînusît
• Polîpên poz
• Migraine
• Makîneya CPAP
• Pozê ziwa
• Tumorên pozê
• Meriv çawa li malê pozê pozê derman dike
• Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Pizrikek di pozê de dikare pir aciz bibe. Bi gelemperî, ew hesta tilîbûnê ya di pozê we de tenê çend saniyeyan didome, û dûv re hûn dikenin. Carcarinan, herçî, pincar pirsgirêkê naweşîne. Heke di pozê we de çengek hebe ku naçe, dibe ku çend sedemên gengaz hebin, vîrus, alerjî û polîpên pozê.

Çi dibe sedema pozê pozê we?

Vîrus

Tikiya di pozê we de dibe ku ji hêla vîrusek mîna serma normal be. Her çend serma herî zêde di zivistan û biharê de hevpar be jî, hûn dikarin her salê salê bibin ser wan. Bi rastî, pirên mezin her sal du-sê serma digirin, û zarok hêj bêtir dibin.

Pizika pozê we dibe ku awayê laşê we be ku ji we re bibêje ku hûn ê sar bibin. Gava ku mîkrobên ku dibin sedema sermayê pêşî li poz û sinusên we dikevin, pozê we hewl dide ku wan bi mukus derxîne. Pestîn awayek din e ku laşê we mîkrobên der dixe, ku dibe ku pozê pozê vebêje. Heke hûn di derketina wê sincirê de zehmetiyê dikişînin, dibe ku ev serişte alîkarî bikin.

Alerjî

Alerjî çêdibe dema ku laşê we li hember tiştek li hawîrdora we bersivek parastinê dide. Gava ku hûn ji tiştek alerjîk bin, laşê we ew wekî dagîrkerekî biyanî, wekî vîrusek grîpê, xelet dike. Ev dikare bibe sedema nîşanên mîna serma. Alerjiya gelek kesan hem ji madeyên hundirîn û hem jî ji derve re heye, wekî mînak pelikên pez, polen û toz.

Alerjî dikare demsalî be an jî tevahiya salê bidome. Ew dikarin bibin sedema iltîhaba acizker a di pozê we de ku dibe ku we hestyarek tikyayî û xurîn bide we.

Hêrsên hawîrdorê

Li hewa tişt hene ku dikarin ji deviyên pozê re pir aciz bibin (qadên di pozê we de ku bi hewa tijî dibin). Mirovên ku ji hêla hêrsê ve aciz dibin tiştê ku doktor jê re dibêjin rînîta ne alerjîk e. Nîşan dişibînin alerjiyên demsalî, lê laşê we reaksiyonek parastinê tune. Dibe ku hûn pozê şilbûnê an hêrsa pozek din bibînin. Hişyarên gelemperî bîhnxweş, dûman, û hilberên paqijkirinê hene.

Sînusît

Sînusît dikare bibe akût (demek kurt dom bike) an jî kronîk (demek dirêj dom bike). Heke we bi nîşanên din re ji çend hefteyan zêdetir di pozê xwe de hestyariyek qurçînî hîs kiribe, dibe ku hûn bibin xwedan sinusitek kevn.

Sînusîta kronîk rewşek hevpar e ku dema ku rêgir bihele û werim dibin pêk tê. Bi kêmî ve 12 hefteyan dom dike û hin nîşanên jêrîn jî tê de hene:

• zehmetiya nefesa bi pozê xwe
• westînî
• êş û nermbûn li dora çavên te

Polîpên poz

Polîpên poz gelek caran di mirovên bi sinusîta kevnar de rû didin. Ew mezinbûnên piçûk, nermik, nêçîrvanî ne ku ji devê devikên pozê we daliqandî ne. Ew dikarin ji hêla astim, alerjî, hestiyariya tiryakê, an hin tevliheviyên parastinê ve jî bibin sedema. Pêşkeftinên mezintir dibe ku hêrs bibin û bibin sedema pirsgirêkên nefesê û bêhna winda.

Migraine

Gelek kes nizanin ku serêş ne tenê nîşaneya mîgrenê ye. Attacksrîşên mîgrenê dikarin cûrbecûr nîşanên cihêreng vehewînin, wekî:

• bêhalîbûn û tînîna rû
• aura (birûskên ronahiyê)
• gewrîdanî
• vereşîn
• dîmenê tarî

Gengaz e ku meriv êrişa mîgrenê bi êşek serî tune be. Mîrajen jî di qonaxan de têne, ji ber vê yekê pozek tingling dikare diyar bike ku êrişek mîgrenê di rê de ye.

Makîneya CPAP

Heke hûn ji bo apnea xewê makîneyek berdewam a fişara hewayê ya erênî (CPAP) bikar bînin, dibe ku ew bibe sedema pozê we êş. Xurîniya poz yek ji giliyên herî hevpar a bikarhênerên nû yên CPAP-ê ye. Mirov dibêje qey di pozê de mîna spîndar an perikan tê hîs kirin.

Heke ku êş we nahêle ku maskeya xwe li xwe bikin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Di heman demê de hûn dikarin hewa zêde bikin an şanikên maskeyê bikar bînin.

Pozê ziwa

Dema ku rihên pozê we zuwa dibin ew dikare nerehet, hêrs û bi êş be. Pozê zuwa pir caran ji ber ku pozê we pir zêde tê birîn dibe. Hin dermanên ji bo alerjî û sermayê jî dikarin pozê we ziwa bikin. Gava ku germ germ dibe zivistanê pozê hişk hevpar e. Ji bo pozê ziwa gelek dermanên malê hene.

Tumorên pozê

Tîmorên poz û paranasal mezinbûnên ku li der û dora weyên poz çêdibin. Ev tîmor dikarin yan penceşêr (xerab) an jî nekansêr (benî) bin. Penceşêrê rêçikên pozê kêm e û bi gelemperî nîşanên wê tune. Nîşaneyên gengaz winda bûna bêhnê, kelepçe, birînên hundurê pozê, û enfeksiyonên sinusê yên gelek caran in.

Meriv çawa li malê pozê pozê derman dike

Gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku hûn li malê pozê xwe derman bikin:

Ji tehrîkan dûr bisekinin. Heke hûn li hember alerjenek (şûnda pet, polen, toz) an hêrsek (dûman, bîhnxweş, kîmyewî) reaksiyonek dibînin, hewl bidin ku dûr bimînin.

Dermanên alerjiyê yên ser bi xwe (OTC) bigirin. Dermanên alerjiya OTC dikarin bi alerjiyên demsalî û hundurîn re bibin alîkar. Derman û sprayên pozê hene.

Dermanê serma bistînin. Heke dixtorê we dibêje ew ewledar e, hûn dikarin dermanek sar an dekonjestan OTC bigirin.

Pozê xwe kêmtir biteqînin. Çend caran pozê we diteqe dibe sedema xisar, zuhabûn û hêrsbûnê.

Dest jê girtin. Pozê xwe hilnagirin an li wir şanikek an Q-tip li wir biceribînin û bermahiyan rakin. Di pozê we de awayên paqijkirina mayînan bi serê xwe hene.

Humidifier bikar bînin. Idemitokek dikare şiliyê li hewaya zivistanê ya hişk zêde bike. Dibe ku ew bi taybetî bi şev bikêr be.

Capsaicin spray pozê biceribînin. Capsaicin, melzemeyê çalak ê bîberikên çilî, dikare pozê we bi yekcarî zêde bike, û hêrsbûnê kêmtir bike.

Potek neti biceribînin. Potek neti di nav kaniyên pozê we re çareseriyek ava şor dişo. Ew awayek baş e ku paqijkirina mukus û hêrsên zêde zêde bike û dibe ku xwe nûjen hîs bike

Pir bêhna xwe bigirin. Heke we sar an grîpek hebe, wê hingê hûn nekarin ku bikin ji bilî wê li bendê bimînin û heya ku mimkûn bêhna xwe vedidin pir tişt tune.

Pir avê vexwin. Dema ku hûn nexweş in vexwarina avên mîna av û çayê dema ku laşê we li dijî enfeksiyonek an vîrusek şer dike we şil dike.

Pêvekên xwarinê biceribînin. Lekolînwanan ji bo pirsgirêkên poz pozan feydeyên gengaz ên hingiv, kefir, kapsaîsîn, astragalus, ekstara grapeseed û asîdên rûnê omega-3 dîtin.

Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin

Di pozê we de gelek sedemên gengaz ên hestiyariya tikandinê heye. Piranî bi dermanên malê û derbasbûna demê dikare were çareser kirin. Pizrikek di pozê de kêm kêm e ku nîşana pirsgirêkek cidî ye, lê ger ku nîşanên we baştir nebin divê hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin.