Serişteyên ji bo Tendurist bimînin Gava Hevjîna We Nexweş e

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Demsal têne guheztin, û bi wê re em demsala serma û gripê pêşwazî dikin. Her çend hûn karibin saxlem bimînin, dibe ku hevalê we ew qas bextewar nebe. Vîrûsên hewayê zû zû têne girtin û belav dibin, ji ber vê yekê hûn xwe li malê biparêzin. Dibe ku hûn jûreyek rûniştinê parve bikin, lê ne hewce ye ku hûn sermayê parve bikin.

• Bibe makîneyek paqij: Mîkrob hez dikin ku li ser destikên derî û birûskên ronahiyê bijîn. Di heman demê de ew gelek dem li ser pêşbirkên metbexê jî derbas dikin. Van deveran ji bo paqijkirina bakteriyan pêdivî ye ku were paqij kirin. Water av têrê nake! Ji bo ku mîkroban li dûr bixin, spîker an paqijkerek din a antîbakteriyal bikar bînin. Paqijên Clorox rêgezek sifir in ku hûn zû paqij bikin bêyî ku ji hevjîna xwe aciz bibin.
• Paqijkerê destan bi aqilmendî nîşan bidin: Bifikirin ka hûn li ku derê dibe ku hewcedariya we hebe, û ew tam cihê ku divê hûn lê bixin. Li ser serşokên serşokê, li aşxane, û li ber deriyê pêşîn hemî cîh in ku hûn dikarin teqîna paqijiyê bikar bînin. Bikaranîna wê berî an piştî ketina van deveran dê mîkroban kêm bike.
• Kleenex bi destê xwe bigire: Her ku destmal pirtir hebe, kêm kêm dibe ku hevjîna we mîkrobên li ser destên wê, ku paşê diçin mobîlyayên ku hûn herdu jî parve dikin, paqij bike. Ger hûn qutiyek li deverên hevpar saz bikin, wek mînak li ser maseya qehweyê ya li jûreya rûniştinê, ew ê karanîna destmalên yekcar li hember sweater an destê wan destnîşan bike.

• Vîtamîn-C hilînin: Awayê min ê bijare ji bo wergirtina Vîtamîn-C bi navgînek bi navê Emergen-C ye. Piraniya we ji wê û formula wê ya antioxidant a bihêz a ku ji sermayê dûr dike bihîstiye, lê hûn dikarin wê jî bikar bînin berî ku hûn nexweş bibin. Zêdekirina vê yekê li avê û vexwarina wê rojê carekê li şûna vîtamînan dikare bêparêziya we ava bike da ku pergala we ew berxwedana bihêz a ku ew hewce dike dema ku bi hevalek jûreyek vegirtî re bijî bide. Zînk di heman demê de pêvekek girîng e ku meriv jê werbigire heke hûn hîs bikin ku serma tê.
• Cilên hevbeş bişon: Li cîhek zindî ya hevbeş, jûreya malbatê dikare bibe hêlînek vîrus û bakteriyan. Ger nivînek textê we hebe, wê hingê dê ramanek baş be ku hûn pêşî vê bişon. Sûfa we nivîna nû ye ji bo nexweşên ku li malê mane, û berevajî çarşefên li ser nivînên we, ew kêm caran nayê şuştin. Ger hûn nekarin hindek TLC bidin textê xwe, netirsin; betanî û balîfên avêtinê ji bo bicihkirina van mîkroban bi heman rengî sûcdar in, ji ber vê yekê paqijkirina hemî materyalên hevpar dê bibe alîkar ku hûn xaniyê we saxlem û bê mîkrob bimînin.

• Zêdetir Ji FitSugar:
  Xebatên Klutz-Proof Ji Bo Nehevrêzkirî Hatine Dîzayn kirin
  10 Serişteyên Ji Bo Dersa Xweya Pêşîn
  Veqetandin: Di Deşta Kêmasiya Kêmasiyê de Erênî Dimînin

  
  

Nirxandin ji bo