Zêdetir Mezin Ji Bo Xebatek Kêf Diçin Ballet, Jazz û Tapê

Dilşad

• Vejîna Dansê
• Feydeyên Fitness
• Feydeyên Derûnî
• Berî ku hûn biçin bizanin
• Nirxandin ji bo

Ger hûn bi meylên fitnessê re bimeşin, hûn dizanin ku cardio-dansa van çend salên borî ew dikuje. Berî wê jî, Zumba xwe ji bo werzîşvanên ku hez dikin daketin qata dansê wekî xebatek go-bicîh kir. Xebatên dansê yên mîna van bûne bijareyên bilez ji ber ku ew danişînek tîrêjê ya hişk peyda dikin ku jêhatîbûna dansê hindik û ezmûna berê ya sifir hewce dike, yanî her kes dikare wan bike. Lê nerîna herî nû ya li ser meylê bê guman bêtir teknîkî ye, her çend hîn jî destpêker-heval e. Studyoyên dansê yên ku dersên dansê yên kevneşopî yên mîna balet, tap, jazz, û nûjen ji mezinan re pêşkêş dikin, li çaraliyê welêt derdikevin, û ew tenê xuya dikin ku populerbûna wan zêde dibe. Va ye çima.

Vejîna Dansê

Digel ku rast e ku gelek sal in studyoyên ku dersên dansê yên kevneşopî ji mezinan re pêşkêş dikin hene, ew bi gelemperî ji danserên profesyonel re amade bûne. Yên ku dersên destpêkî pêşkêş dikirin heya van demên dawî hindik bûn. "Di van salên dawîn de eleqeya zêde ya ji bo dersên dansa mezinan her ku diçe zêde dibe, û qursên dansa mezinan bê guman meylek werzîşê ye ku meriv pê biçe," dibêje Nancina Bucci, xwediyê Starstruck Dance Studio li Sterling, NJ. Li paş populerbûna wan a dawîn çi heye? "Em hîs dikin ku dans veşartî ye ku meriv di her temenî de xwe xweş hîs dike, û celebê werzîşê ku meriv ji dansê distîne ne berevajî pirên din e," Bucci dibêje. "Reqsvanên meyên mezin ji bo gelek feydeyên ku dans hem ji bo mejî û hem jî ji bo laş peyda dike dersên dansê li gorî dersên din ên fitnessê yên werzîşê hildibijêrin."

While her çend studyoyên ku ji bo mezinan dersên dansê têne veqetandin hene (mîna Dance 101 li Atlanta), gelek studyoyên dansê yên kevneşopî ji bo zarok û ciwanan ketine nav meyla, û dersên ku ji bo mezinan re têne zêdekirin zêde dikin. Kristina Keener Ivy, derhênerê kargêrî yê Akademiya Performansa Top Billing Entertainment li Glendora, CA, dibêje: "Bi rastî, mirovan bi tenê wan xwest." "Ez difikirim ku mirov li awayên cihêreng û kêfê digerin ku çalak bibin."

Feydeyên Fitness

Ger hûn meraq dikin ka çi feydeya van celeb dersan pêşkêşî dike, navnîş dirêj e. "Di baleyê de, hûn hêza bingehîn, dîsîplîn, teknîk, kerem, hevrêzî, hişmendî, muzîkalîte, zexmî û hişmendiya laş û awayê ku ew hemî bi hev re dixebitin pêşve dibin," dibêje Melanie Keen, xwedan û rêvebirê hunerî yê The Dance Arts Studio li Mt. Pleasant, SC. Piraniya van feydeyan li celebên din ên dansê jî, mîna jazz û nûjen, dirêj dibin. "Dans rêyek hevseng dide we ku hûn saxlem, zexm, bihêz û lewaz bimînin dema ku hûn ji werzîşê xwe kêfê dikin," dibêje Maria Bai, rêvebira hunerî û damezrînerê Studioya Dansê ya Parka Navendî li Scarsdale, NY. "Dans hem çalakiya dil û hem jî tevgera tîrêjkirina masûlkan vedigire," ku tê vê wateyê ku bingehên we tenê bi yek werzîşê têne pêçandin. Zêdeyî, ew destnîşan dike ku ji hêla xwezaya xwe ve, dans hemî beşên laşê weya jorîn û jêrîn xurt dike. "Van tevger di heman demê de nermbûnê jî bi demê re baştir dikin," Bai dibêje. (FYI, li vir şeş sedemên baş hene ku hûn hewce ne ku xwe dirêj bikin.)

Serpêhatiyek din ev e ku ji bo gelek kesan, dersên dansê yên kevneşopî ji dijwariya xebata ku ew peyda dikin re mijûl dibin, hêsantir dike ku hûn serê xwe di lîstikê de bigirin û li wir bimînin. "Pir kes werzîşê dijwar dibînin," dibêje Kerri Pomerenke, hev-xwedan û hevserokê Dance Fit Flow li Kansas City, MO. "Motîvasyon dijwar e. Berhevdanî dijwar e. Lê di dansê de, hûn bala xwe nadin kirina 'yek din' an 'pênc deqîqeyên din' ji tiştekî; li şûna wê, hûn li ser dem, darvekirin û şêwaza xwe dixebitin. koreografî. " Bi gotinên din, laşê we bi domdarî diherike, lê hûn li ser komên masûlkan û rêjeya dilê xwe nafikirin, ew dibêje. Hûn tenê kêfê dikin.

Feydeyên Derûnî

Tewra çêtir e, ger hûn biryar bidin ku dersên dansê bidin dest pê kirin hûn ne li benda feydeyên fitness in. "Feydeyên civakî jî hene," dibêje Lauren Boyd, hev-xwedan û hevserokê Dance Fit Flow. Werin em wê bipejirînin, hevaltî wekî mezinan dijwar e (û bi gelemperî nerehet). "Lê di polê de, jin civakî dibin û mirovên din ên ku di heman demê de eleqedar in ku hewesa xwe ya ji bo dansê bidomînin, an bi kesên din ên ku dixwazin jêhatîbûnek nû fêr bibin re hevdîtin bikin, bibînin." Boyd dibêje ku ew di heman demê de dibihîze ku xerîdar dibêjin wan bîranîn baştir kiriye (bîranîna kombînasyonan dikare bibe dijwariyek!), Stresê kêm kir, û têkiliyek nû ya kûr-hiş û laş a nû kifş kir.

Bai dibêje ku ew vê diyardeya hiş-laş bi xwendekarên mezin ên li studyoya xwe re jî dibîne. "Bi gelemperî, mirov ji van feydeyên laşî haydar in, lê ya ku pir kes pê nagirin ev e ku dans ji bo aqil çiqas bikêrhatî ye. Fokus, bîranîn û stratejiyên giyanî yên ku ew hewce dike ku tevgerek an pozîsyonek tenê jî bimeşîne ye. gewre. Hemî van werzîşan çalakiya giyanî deh carî zêde dike û şiyana pir -xebatê pir zêde dike, "wê zêde dike. Ji xeynî delîlên anekdotîk ên vê yekê, Bai lêkolînek berbiçav a ku li de hate weşandin destnîşan dike New England Journal of Medicine di sala 2003 de, ku beşdarên kal û pîr ên ku pir caran direqisin (bi wateya çend rojan her hefte) dît ku ji sedî 75 xetereyek kêmbûna dementia heye. Bi taybetî, dans tenê çalakiya laşî bû ku hate dîtin ku bandorek heye ku parastina li hember dementiya pêşkêşî dike. "Ez bi rastî bawer dikim ku xwendina dansê wekî mezinan yek ji çêtirîn werzîşên ji bo hiş, laş û giyan e," Bai dibêje.

Berî ku hûn biçin bizanin

Nêrînek xelet ku carinan mirovan ji dersên balet, tap û jazzê dûr dixe û wan ber bi Zumba an cardio dansê ve dihêle ev raman e ku dersên dansa kevneşopî tenê ji bo pisporên dansê ne. Bawer bin, ev ne wusa ye-tewra li studyoyên ku ji bo danserên profesyonel dersan pêşkêş dikin. "Di nav xwendekarên me yên herî bi tecrûbe de kesên navdar hene ku naha li Broadway û di pargîdaniyên dansê yên navdar de performansê dikin," Bai diyar dike. "Di nîvê vê heyamê de, me gelek xwendekarên mezin hene ku wekî zarokek an ciwanek reqsê xwendiye û riya xwe vedigere polê. Di dawiya berevajî de, ji sedî 25 û 30-ê me hene. xwendekarên mezin ên ku berê qet nereqisîn. Ev xwendekar li rêyek saxlem û kêfê ya xebatê digerin, û ji şêwazek hunerê çêtir çi awayek çêtir heye! "

Li gorî Boyd, hin pirsên herî gelemperî yên yekem-demjimêr ev in "Ma ez çi bikim?" û "Divê ez kîjan polê bigirim?" Piraniya studyoyan dê di derheqê tiştê ku li her pola li gel raveyên pola li ser malpera xwe bidin, hebe, û heke wiya nebin, hûn dikarin hertim telefonî studyoyê bikin da ku fêr bibin ka ew çi pêşniyar dikin. Boyd lê zêde dike: "Ji bo piraniya dersên dansê, heke hûn cil û bergên mîna ku hûn diçin dersa yogayê li xwe bikin, hûn ê xelet nebin." Li ser kîjan şêwazê dansê ku meriv biceribîne, pir studyoyên kêfxweş in ku li gorî asta we pêşniyarek pêşkêş dikin. If heke ji we re piçek hewcedariya inspo hewce ye ku hûn qûna xwe bigihînin studyoyê, vê ballerîna xedar a ku derketiye holê ye ku stereotipên danser bişkîne.

Nirxandin ji bo