Bêserûberbûnên çerxa dorpêçê

Dilşad

• 1. Sendroma Paşvexistina Qonaxa Xewê
• 2. Sendroma Pêşkeftina Qonaxa Xewê
• 3. Tîpa Standardî ya bêserûber
• 4. Ji bilî 24 h tîpa çerxa xew-şiyarbûnê ya din
• 5. Bêserûberiya Xewa Girêdayî Guhertina Herêmên Demê
• 6. Bêserûberiya Xewa Xebatkarê Guherînê

Dibe ku çerxa dorpêçê di hin rewşan de were guhertin, ku ev dikare bibe sedema aloziyên xewê û bibe sedema nîşanên wekî xewa zêde ya bi roj û bêxewî bi şev, an jî bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên girantir.

Gelek awayên dermankirina tevliheviyên çerxa dorhêlê hene, bi karanîna fîzîkî, tava rojê û vexwarina melatonîn, ji bo nimûne, ji bo domandina paqijiya xewa baş, ku ji hêla pejirandina adetên xewa baş ve tête taybetmendî kirin, da ku enerjiya ku têr bike, pir girîng e. laş û hiş hewce dike. Bibînin ka meriv çawa paqijiya xewê pêk tîne.

1. Sendroma Paşvexistina Qonaxa Xewê

Kesên ku ji vê tevliheviyê dikişînin zehmetiyê dikişînin û tercîhek wan heye ku dereng razên û zû radibin jî zehmetiyê dikişînin. Bi gelemperî, ev mirov bi şev pir radizin û radibin, ku dibe sedema xetimandina jiyana wan a civakî.

Tevî ku di xew re çû û şiyar bû paşê, di pir rewşan de, kesên bi vê sendromê xewa wan a normal heye. Bi rastî nayê zanîn ku sedemên vê tevliheviyê çi ne, lê tê fikirîn ku sedem genetîkî ye, û dibe ku hin faktorên hawîrdorê jî bibin xwedî bandor, wekî ku rewşa danê sibehê bi tîrêjê re kêm dibe, tewra zêde danê êvarê ronî bike, li televîzyonê temaşe bike an jî vîdyoyên dereng lîstî, wek mînak.

Meriv çawa derman dike

Awayek ji bo dermankirina vê pirsgirêkê ev e ku meriv wextê xewê hêj bêtir paşde bixe, her 2 rojan 2 heya 3 demjimêran, heya bigihîje dema guncan a xewê, lêbelê ew e ku ji ber ku pêdivî ye ku pêgirtiyek hişk bi nexşeyê û nerazîbûnan ​​re peyda bibe dermankirinek pir dijwar e. yên demên navbirî. Wekî din, danîna ronahiya geş di dema guncan de ji xewê şiyarbûnê û hildana melatonînê ber êvarê dikare bibe alîkar ku ji nû ve dema biyolojîk were sererast kirin. Li ser melatonin bêtir bibînin.

2. Sendroma Pêşkeftina Qonaxa Xewê

Mirovên bi vê nexweşiyê ji ya normal tête hesibandin zû radizin û radibin û bi gelemperî piştî nîvro zû an dereng radizên û bêyî ku hewcedariya demjimêrek alarmê hebe pir zû radibin.

Meriv çawa derman dike

Ji bo dermankirina vê pirsgirêkê, dema razanê dikare were paşxistin, ji 2 heya 1 demjimêran her 2 rojan, heya ku bigihîje dema xewê ya tê payîn û serî li fototerapiyê bidin. Bibînin ku fototerapî çi ye û ji bo çi ye.

3. Tîpa Standardî ya bêserûber

Rîtma çerkezî ya ne diyar a çerxa xew-şiyariyê heye. Bi gelemperî nîşanên herî hevpar li gorî wextê rojê xewbûn an bêxewî ya pir giran in, mirovan neçar dikin ku bi rojê bixwin.

Hin sedemên vê tevliheviyê dikare paqijiya xewa nebaş, nebûna tava rojê, tunebûna temrîna laşî an çalakiyên civakî be û ew bi gelemperî bandorê li mirovên bi nexweşiyên neurolojîkî dike, wekî dînîtî û paşverûtiya giyanî.

Meriv çawa derman dike

Ji bo dermankirina vê tevliheviyê, divê mirov demek diyarkirî saz bike ku tê de dixwaze xewa wê hebe, û di kêliyên xwe yên azad de, temrînên laşî û çalakiyên civakî bike. Wekî din, girtina melatonînê di êvarê de û di dema rabûnê de, li ber ronahiyê, ji bo 1 an 2 h, dikare bibe alîkar ku demek biyolojîkî pêk were.

4. Ji bilî 24 h tîpa çerxa xew-şiyarbûnê ya din

Mirovên bi vê nexweşiyê re çerxa dorpêçê ya dirêj, bi qasî 25 demjimêran heye, ku dibe sedema bêxewî û xewa zêde. Sedema vê rîtma dorpêçê ji bilî 24 h ne kêmbûna ronahiyê ye, lewma jî kesên kor bi gelemperî ji bo pêşdebirina vê nexweşiyê herî guncan in.

Çawa derman kirin:

Danê êvarê bi melatonîn dermankirin tê kirin. Fêr bibe ka meriv melatonin çawa digire.

5. Bêserûberiya Xewa Girêdayî Guhertina Herêmên Demê

Ev tevlihevî, ku wekî nexweşiya xewa têkildar Jet Lag jî tê zanîn, di van demên dawî de ji ber zêdebûna gerên hewayî yên dûr-dirêj zêde dibe. Ev tevlihevî demborî ye, û dikare ji 2 heya 14 rojan bidome, ku ev girêdayî bi jimara deverên demjimêr derbasbûyî, rêça ku tê de rêwîtiyê tête çêkirin û temen û kapasîteya laşî ya mirov heye.

Her çend dibe ku mirov di tevahiya rojê de bêxewiya zêde, bi şev bêxewiyê bibîne û dibe ku di şevê de çend caran şiyar bibe jî, çerxa dorpêçê ya endojen normalîze dibe, û tevlihevî ji ber nakokiya navbera çerxa xew-şiyariyê û daxwaziya xewê çêdibe. standardek nû ji ber herêmek dema nû.

Digel nexweşiyên xewê, mirovên bi Jet Lag jî dikarin nîşanên wekî nerehetiya gastrointestînal, guherînên bîranîn û komkirinê, zehmetiyên koordînasyonê, qelsî, gêjbûn, serêş, westîn û bêhalî û kêmbûna şehwetê bibînin.

Meriv çawa derman dike

Dermankirin ji paqijiya xewê ya berî, di dema û piştî rêwîtiyê û lihevanîna bi xewa / şiyarbûna armancê re pêk tê. Wekî din, dermanên ku divê ji hêla doktor ve werin nivîsandin, wekî Zolpidem, Midazolam an Alprazolam û melatonin, dikarin werin bikar anîn.

6. Bêserûberiya Xewa Xebatkarê Guherînê

Ev tevlihevî ji ber rîtma nû ya xebatê zêde dibe, di mirovên ku di guherînan de dixebitin de çêdibe, nemaze ewên ku demjimêrên xwe yên xebatê bi berdewamî û zû diguherin, û di wan de pergala çerkezê nekare bi serfirazî xwe li gorî wan demjimêran biguncîne.

Nîşaneyên pir caran bêxewî û xewbûn, kêmbûna zindîbûn û performansê ne, ku dibe ku rîska qezayên li kar zêde bike, zêdebûna rêjeya pêsîrê, colorectal û prostatê, zêdebûna tansiyonê, zêdebûna nexweşiyên gastrointestinal û pirsgirêkên hilberandinê

Meriv çawa derman dike

Têkiliya bi vê pirsgirêkê re hûrgelan heye, ji ber ku bernameya karker pir nearam e. Lêbelê, heke nîşanên hanê gelek nerehetiyê çêdikin, dibe ku bijîjk di nav rojê de dermankirina bi dermanên hişyarker an aramker / hîpnotîk û îzolekirina ji hawîrdora xewê pêşniyar dike.