Tedawiya ji bo gera nebaş çawa ye

Dilşad

• 1. Divê xwarin çawa be
• 2. Dermankirina dermanan
• 3. Dermankirina xwezayî

Ji bo sivikkirina nîşanên têkildar bi tirajîna belengaz re, pêşnîyar kirin ku meriv adetên saxlem bipejirîne, wek vexwarina rojê 2 lître av, xwarina parêzek dewlemend di xwarinên ku gera xwînê geş dikin wek sîr, bi rêkûpêk çalakiya laşî û dermankirinê, ger hewce be , li gorî şîreta bijîşkî.

Dermankirin bi guherînên parêz û werzîşê dest pê dike, dema ku van rêgezên 3 mehan têne dayîn û encam nagirin, hewce ye ku bi doktorê dil re bişêwirin, ji ber ku tirajînasyona xirab dikare ji pirsgirêka tansiyona bilind an têkçûna gurçikan çêbibe. Wekî din, gera nebaş dikare bibe sedema tromboflebîtîzma rûkî, an tromboza reha kûr, ku rewşên girantir in û li ku dermankirin hewce be.

1. Divê xwarin çawa be

Ji bo vemirandin û dûrgirtina ji nîşanên têkildar bi gera nebaş re, girîng e ku hûn xwediyê parêzek têr û hevseng bin, ji ber ku hin xwarin dikarin gera xwînê geş bikin û xwediyê taybetmendiyên antioxidant bin, mînakê werimandina dest û lingê kêm bikin.

Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn di jiyana xweya rojane de, ku dikare ji fêkî û zebzeyan were stendin, vexwarina fîberê jî têxin nav xwe. Wekî din, xwarinên ku di omega 3 de dewlemend in, wekî salmon, sarde û ton, xwînê herikbar dikin, belavkirina wê li seranserê laş hêsan dike.

Xwarinên antîoksîdan, wek badem û gûzên Brezîlya, ji bo nimûne, rehikan diparêzin û wan tendurist dihêlin, dema ku xwarinên dewlemend di potatyûm de, wekî avokado û mast, ji bo vemirandina ava zêde ya hundirê şaneyan dibe alîkar ku werimê kêm bike.

Girîng e ku ji vexwarina xwê herî zêde were dûrxistin an kêm kirin da ku carek din pir av nekeve şaneyan, û ji vexwarina vexwarinên alkolî dûr bikeve. Wekî din, girîng e ku hûn rojê her rojê bi qasî 1,5 û 2 lître av vexwin, û her weha bi rêkûpêk çalakiyên fîzîkî, wekî meş, bez û avjeniyê bikin. Di derheqê xwarina ji bo gera nebaş de bêtir fêr bibin.

2. Dermankirina dermanan

Di rewşê de ku tirajîn belengaz encama nexweşiyan e, wekî şekir, ateroskleroz an hîpertansiyon, wek mînak, doktor dikare karanîna dermanên ku bi nîşanên têkildar bi nexweşiya ku dibe sedema tirajîna belengaz derman û sivik bike, diyar bike.

Yek ji dermanên ku dikare ji hêla doktor ve were pêşniyar kirin Furosemide ye, ku di bin navê Lasix de tê firotin, ku ew dermanek diuretîk û antî-hîpertansiyon e ku bi gelemperî ji bo dermankirina tansiyon û werimandinê ji ber pirsgirêkên dil û reh, wekî mînak tête pêşniyar kirin. Ji ber taybetmendiyên xwe, derman dikare ava zêde ya ji laş derxîne, werimê kêm bike û gera xwînê geş bike. Di derbarê Furosemide de bêtir fêr bibin.

3. Dermankirina xwezayî

Dermankirina xwezayî ya ku ji bo çareserkirina nîşanên gera nebaş hin tedbîrên pratîkî digire nav xwe, wekî mînak lingên xwe bilind hiştin da ku vegera venos baştir bibe û ji bo demeke dirêj di heman rewşê de nemîne, her du demjimêran rabe da ku dorpêçê teşwîq bike, mînak .

Wekî din, dibe ku karanîna lepikên zexmkirina zexm were nîşankirin, ji ber ku ew dorpêçê teşwîq dikin, an jî performansa dravdana lîmfê, ji bo nimûne, ku celebek masajê ye ku dibe alîkar ku av û jehrên zêdeyî ji laş bêne rakirin, werimê kêm dike. Li ser dermankirina xwezayî ya ji bo belavbûna xirab bêtir fêr bibin.