8 stratejiyên ku zûtir snorkirinê bidin sekinandin

Dilşad

• Tedawiya malê ku dev ji xirpînê berde

Du stratejiyên hêsan ên rawestandina xirpînê ev in ku hûn her dem li kêleka xwe an li ser zikê xwe razên û li ser pozê xwe pilanên dijî-xurîn bikar bînin, ji ber ku ew nefesê hêsan dikin, bi xwezayî xirrê kêm dikin.

Lêbelê, girîng e ku meriv ji sedema xirpînê fêhm bike ji ber ku carinan xirpîn ji ber pozê qeşeng dibe, lê ew dikare ji hêla guherînên septûma pozê ve jî çêbibe, û ji ber vê yekê heke kes gava ku di xew de bimîne, her şev, bi şêwirmendiya bi otolaryngologolog re pêdivî ye.

Hin serişteyên mezin ên ku dev ji xirpînê berdin ev in:

1. ​Bikaranîna balgîyek dijî-xurîn ji ber ku ew stûyê çêtir piştgirî dikin, derbasbûna hewayê hêsan dikin;
2. Sprayên pozê bikar tînin, wekî nasonex an Sillenzz, ku dev û qirika we nerm dikin dema ku xirne kêm dikin.
3. Giraniyê winda dikinji ber ku kîloya zêde dikare ji hewayê re dijwar be ku di rêyên hewayê re derbas bibe;
4. Cixare kişandin ku bikaribin baştir nefes bigirin;
5. Vexwarinên alkolî nexwe berî razanê ji ber ku alkol masûlkeyên qirikê rehet dike û hewa zûtir derbas dibe, dibe sedema deng;
6. Ji girtina dijî-alerjiyê dûr bisekinin berî razanê ji ber ku ew dikarin bibin sedema qîrîn;
7. Kilîpek xirpînê li xwe bikin di pozê ku wekî dilavê pozê dixebite û derbasbûna hewayê hêsan dike. Mînakî, vî rengî stratejî dikare li ser înternetê û li firoşgehên wekî Americanas were kirîn.
8. Maskek li xewê bikin tê gotinCPAP ku hewa teze diavêje rû, zexta rêgezên hewayê diguheze, derbasbûna hewa hêsan dike. Zêdetir fêr bibin li: Cpap.

Heke xurmîn bi deformasyonên poz, septuma poz an dev re têkildar be, dibe ku doktor emeliyata ortopedî pêşniyar bike da ku derbasbûna hewayê hêsan bike, şerrkirin şer dike.

Tedawiya malê ku dev ji xirpînê berde

Dermankirina xaniyek mezin a ji bo snorkirinê di bûyera tevlihevbûna pozê de nefesberdana bi eukalyptus e.

• Çawa çêbikin: Nêzî 5 dilopên rûnê rûnê eucalyptus têxin nav 1 lîtreyê ava kelandî û çend hûrdeman bêhnê bikişînin. Destmalek dikare were danîn li serê, tasê dorpêç bike, da ku buharê were girtin û bêtir bêhnê bikişîne.

Ev dermanek navmalîn e ku ji bo wanên ku gava serma digirin qir dikin, wek mînak. Mînakên din li binihêrin: Meriv çawa pozê vedike.