Ube Bê guman Dê bibe Trendiya Xwarina Weya Vebijarte ya Nû

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Em betal dikin ku we qeşaya xweş, bi rengê binefşî dîtiye ku van demên dawî li ser medyaya civakî belav dibe. Ew çi ye? Jê re ube tê gotin, û ew ji wêneyek xweşik bêtir e.

Bi rastî ube çi ye? Ew nebatek kok e di heman malbatê de wekî kartolên şîrîn.

Pêş de herin, çeneya xwe ji erdê rakin, em jî wekî we ecêbmayî dimînin ku ev qeşaya berf-trendy bi rastî ji sebzeyekê hatiye çêkirin.

Mîna wan kartolên şêrîn ên porteqalî yên ku xurdemenî ne, ube ji laşê we re tiştên ecêb dike. Zebze tijî antîoksîdan e, di nav de celebek taybetî ya bi navê anthocyanins, ku bi taybetmendiyên dijî-înflamatuar ve hatî girêdan û dibe ku li hember penceşêrê û nexweşiya dil biparêze.

Ji ber vê yekê gava ku hûn li ser menuyê ube qeşa dibînin, wê biceribînin. Û bê guman, ji bîr nekin ku wêneyek bişînin.

Ji hêla Allison Cooper ve hatî nivîsandin. Ev post di destpêkê de li ser bloga ClassPass, The Warm Up, hate weşandin. ClassPass endametiyek mehane ye ku we bi zêdetirî 8,500 stûdyoyên çêtirîn fitnessê li çaraliyê cîhanê ve girêdide. Ma hûn li ser ceribandina wê difikirin? Naha li ser Plana Bingehîn dest pê bikin û ji bo meha xweya yekem pênc ders tenê bi 19 $ bistînin.

Nirxandin ji bo