Nîşaneyên Astmayê yên Nezayî: Çi Dizanin

Dilşad

• Zehmetiya razanê
• Qirikek domdar û hişk
• Westandina rojê
• Axîn û bêhna zû
• Zehmetiyên werzîşê
• Rû û qirika wê diêşe
• Xemgînî û gêjbûn
• Hilgirtin

Jiyana bi rewşek kronîk mîna astimê tê vê wateyê ku dibe ku hûn dem bi dem şewat derkevin. Ev taybetî ev e ku heke hûn ji bo astimê xwe bi tehrîkên taybetî re rûbirû bimînin.

Alerjîn, guherînên hewa, û enfeksiyonên vîrusê dikarin nîşanên we bişewitînin.

Nîşaneyên astimê dema ku di riyên hewa yên we de werimandin û tengavbûn heye, digel vê yekê mucus zêde dibe.

Nîşaneyên astimê yên herî berbiçav ev in:

• şilbûn
• kuxîn
• bêhna bêhnê
• tengasiya di sînga te de

Carcarinan dibe ku hûn nîşanên din ên ku wekî asayî têne hesibandin biceribînin.

Dema ku ev nayê vê wateyê ku nîşanên kêm in, xwedan nîşanên asma yên asayî dibe ku wateya dermankirina we rewşa we baş birêve dibe, an êrişek astimê nêz e.

Li ser hin nîşanên astimê yên asayî û dema ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka hûn çawa dikarin wan bi rêve bibin bêtir fêr bibin.

Zehmetiya razanê

Zehmetiyên xewê dikare bi astimê re çêbibe ku baş nayê rêve birin. Hûn dikarin meseleyên bi bêxewiyê re biceribînin, mînakî.

Fonksiyona rêça hewaya we di xewê de bi xwezayî kêm dibe, nemaze heke hûn bi astimê hebin.

Heke astimek we ya giran heye û dermankirina we baş nîşanên we birêve naçe, hûn dikarin bibînin ku nîşanên kevneşopî yên astimê, mîna kuxikê, dema ku hûn hewl didin ku hin çav-girtinê bigirin, xirabtir in.

Heke wusa dixuye ku hûn bi şev hema hema bi tenê nîşanên xwe biceribînin, dibe ku binbeşek we hebe ku jê re dibêjin astimê şevê.

Hûn dikarin bibin alîkar ku rîska xweya nîşanên astimê yên şevê kêm bikin bi vê yekê ku pêlîstok li derveyî cîhê xewa we werin hiştin. Ev tê de:

• polen
• mîzên tozê
• çolê ajalan

Her weha, bi doktorê xwe re li ser dermanên ku iltîhaba rêça hewayê kêm dikin, bipeyivin, wekî kortîkosteroîdên bêhnvedanê û guherînerên leukotriene.

Qirikek domdar û hişk

Gava ku we şewatek astimê hebe, kuxikek tûj, şil ji normê dernakeve.

Bi rastî, kuxîn di nav zêdetirî kesên bi astimê de nîşaneya herî diyar e. Di heman demê de dibe ku piştî ku hûn ji serma an nexweşiyek din a ku nîşanên astimê we xerabtir kiriye, kuxikek domdar hebe.

Lêbelê, xwedan tenê kuxikek kevneşopî, hişk di astimê kevneşopî de asayî tête hesibandin. Ew dibe ku li şûna wê nîşanek ji jêrzemînek bi navê astimê kuxik-variyant be, dema ku hûn kuxikek domdar a bê mucusê ya zêde bidomînin. Ev jî wekî kuxikek bê berhem tê zanîn.

Westandina rojê

Heke nîşanên weyên astimê di xewn û xewê de dijwar be, wê hingê hûn dikarin di encamê de westandina rojî biceribînin.

Di heman demê de kuxikek kronîk dikare we hest bi westînê bike ji ber ku hûn di dema vexwarinên kuxikê de enerjiyê bikar tînin.

Gava ku laşê we ji bo zêdekirina oksîjenê bi rêyên hewayî yên ku dişewitin û teng dibin ve zêde wext dixebite, hûn dikarin bi rêkûpêk westînê biceribînin.

Axîn û bêhna zû

Bêhna bêhnê nîşanek astimê ya klasîk e. Di encama pêlhevokekê de encama tixûbkirina rêça hewayê ye.

Nefesên bilez hilgirtin, her çend nîşanek astimê ya bêtir asayî ye. Ew wekî navgînek oksîjena bêtir ketina pişikan tê kirin.

Bêhna bilez jî dibe ku di teşeya axîn an hêrsbûnê de be. Dibe ku hûn nezanin jî ku hûn wê dikin. Gava ku axîn bi gelemperî ji ber stres an fikarê ye, carinan ew dikare bibe nîşana astimê.

Zehmetiyên werzîşê

Têgihiştinek çewt di derbarê mirovên bi astimê de ev e ku hûn nekarin an nexwazin. Lê divê astimê ku baş tê rêve birin, tu sînor li ser werzîşê nadin.

Dema ku çalakiya fîzîkî tixûbkirina rêça hewayê û iltîhaba davêje astimê ku ji hêla werzîşê vedibe, subtipek ji astimê ye. Hin rahênanên bi dijwarî yên ku nefesek kûr û bilez hewce dike, di heman demê de dikarin nîşanên we, bi bez jî bavêjin.

Ji bilî çalakiyê bixwe, faktorên din dikarin astimê-wergirin-wergirî, wekî:

• hewa sar û hişk
• klor
• qirêjiya hewayê

Ger hûn dibînin ku gava ku hûn dixebitin ku hûn nefesê rizgariyê bikar bînin, ev dibe ku wateya ku dermankirina astimê divê were guhertin. Hûn hewce ne ku doktorê xwe ji bo dermanek dirêj-kontrolê bibînin.

Rû û qirika wê diêşe

Dibe ku hin mirovên bi astimê ji xeynî nîşanên kevneşopî yên xirrîn û kuxikê, rû û qirika wê jî biêşînin.

Van hestên kêzik bi astimê bixwe ve têkildar nîn in lê dibe ku li şûna wan bi alerjiyê werin vegotin. Ger alerjîn nîşanên weyên astimê dimeşînin, wê hingê dibe ku binyenek we hebe ku jê re astima alerjîk tê gotin.

Gava ku we bi astimê alerjîk hebe, hûn dikarin nîşanên astimê yên kevneşopî zêdetir biceribînin. ligel:

• çermê xurîn
• di qirika we de qerisîn
• çermikên çerm
• çilmisîn
• xetim
• pozê herikî
• dilopa postnasal

Awayê çêtirîn ji bo kêmkirina êş û nîşanên din ên astimê alerjîk ev e ku hûn têkiliyê bi maddeyên ku alerjiya we didin re kêm bikin. Dibe ku vana ev be:

• çolê ajalan
• dûmana cixareyê
• mîzên tozê
• xwarin, wekî nok, şîr, û behrê
• qalib
• polen

Fîşekên alerjiyê, ku immunoterapî jî tê gotin, bi gelemperî amûrek bibandor e ku ji bo birêvebirina astimê alerjîk û nîşanên din ên ji ber alerjiyên hawîrdor ve têne rêve birin.

Xemgînî û gêjbûn

Dema ku nîşanên astimê bi giranî fîzîkî ne, gengaz e ku meriv bandorên li ser giyana xwe jî bike. Hinek mirovên bi astimê hene digel ku zehmetiyê dikişînin jî xwedî fikar in.

Xemgîniya demdirêj dibe ku asma we jî bişoxilîne, çerxek çêbibe ku şikestina wê dijwar e.

Hilgirtin

Ji ber ku dermanê astimê tune, riya yekane ya ku pêşî li şewatan digire ev e ku hûn bi rengek proaktîf rewşa xwe birêve bibin. Di nav vê yekê de girtina dermanên we ku ji hêla doktorê we ve hatî rêve kirin û dema ku gengaz dibe bila bibe ji devê teşikên xwe dûr dikevin.

Carcarinan astim dikare bibe sedemê nîşanên ku ji tenişta xirrînê, kuxîn û tengbûna singê wêdetir e.

Bi taybetî girîng e ku hûn li van nîşanên astimê yên awarte temaşe bikin ku hûn zarokek an jî kesek / a weyê / a hezkirî / a xwedan astim hebe. Ev dikarin bibin nîşanên destpêkê yên êrişek nêz an êrişa astimê.

Heke hûn bi domdarî nîşanên astimê yên awarte dibînin, dibe ku ew dem hebe ku hûn doktor bibînin ku plana dermankirina weya heyî biguherîne.