Monitoropandina Glukoza Xwînê: Serişteyên ku hûn Bi Serkeftî arekirê Xwîna We Monitoropînin

Dilşad

• Meriv çawa şekirê xwîna xwe biceribîne
• Ji bo şopandina şekirê xwînê serketî şeş serişte
• 1. Meter û alavên xwe her dem li cem xwe bigirin
• 2. Rêzikên ceribandina xwe bişopînin
• 3. Rutînek saz bikin ku hûn çend caran û kengê divê hûn şekira xwîna xwe biceribînin
• 4. Nefikirin ku metreya we rast e
• 5. Rojnameyek biafirînin da ku her gava ku hûn wê biceribînin şekira xwîna xwe têkevinê
• 6. Ji bo pêşîgirtina li enfeksiyonê gav bavêjin
• Astengkirina tiliyên êş
• Tiştên ku lê temaşe bikin
• Heke asta glukoza we anormal be çi dibe?
• Hilgirtin

Têgihiştinî

Testkirina şekirê xwînê perçeyek bingehîn a birêvebirin û kontrolkirina şekir ye.

Bi zû zanîna şekira xwîna we dikare alîkariya we bike ku hûn gava asta we li derveyî hedefê ketî an rabûbe hişyar bikin. Di hin rewşan de, ev ê pêşî li rewşa acîl bigire.

Her weha hûn ê bikaribin xwendinên glukoza xwîna xwe bi demê re tomar bikin û bişopînin. Ev ê nîşanî we û dixtorê we bide ku ka werzekirin, xwarin, û derman çawa li ser astên we bandor dikin.

Bi hêsanî têra xwe, ceribandina asta glukoza xwîna we hema hema li her derê û li her demê dikare were kirin. Bi karanîna pîvana şekira xwînê ya li malê an venêrana glukoza xwînê, hûn dikarin xwîna xwe biceribînin û bi qasî yek-du hûrdeman xwendinek we hebe. Di derbarê hilbijartina pîvana glukozê de bêtir fêr bibin.

Meriv çawa şekirê xwîna xwe biceribîne

Ma hûn rojê çend caran an tenê carek test bikin, şopandina rûtînek ceribandinê dê alîkariya we bike ku hûn pêşî li vegirtinê bigirin, encamên rast vegerînin, û şekirê xwîna we çêtir bişopîne. Li vir rûtînek gav-bi-gav ku hûn dikarin bişopînin heye:

1. Destên xwe bi ava germ û sabûn bişon. Dûv re bi destmalek paqij wan baş hişk bikin. Heke hûn şûşeyek alkolê bikar bînin, bila berê ceribandinê bila bila herêm bi tevahî zuwa bibe.
2. Bi xistina derziyek paqij amûrek lancet a paqij amade bikin. Ev amûrek biharê ye ku derziyê digire, û ew e ku hûn ê bikar bînin da ku hûn dawiya tiliya xwe qul bikin.
3. Ji şûşeyek an qutika têlên xwe yek ceribandina testê hilînin. Bawer bî ku şûşeyek an qutikê bi tevahî bigire da ku hûn pêlên din bi qirêj an şil nekin.
4. Berî ku hûn xwînê berhev bikin, we hemî metreyên nûjen tûjê têxin nav mîtroyê, da ku hûn dema ku ew di mêjerê de ye hûn dikarin nimûneya xwînê li ser stranê zêde bikin. Bi çend metreyên kevntir, hûn pêşî xwînê li ser şopê datînin, û dûv re jî qayişê dixin metrê.
5. Aliyê tiliya xwe bi laçikê ve girêdin. Hin makîneyên şekirê xwînê ji ceribandinên li ser laşê we, wek milê we, dihêlin. Destûra amûra xwe bixwînin da ku pê ewle bibe ku hûn xwîna xwe ji cîhê rast digirin.
6. Dilopa yekem a xwînê paqij bikin, û dûv re dilopek xwîn li ser tepsiya testê kom bikin, û piştrast bikin ku we ji bo xwendinê mîqdarek guncan heye. Hişyar bimînin ku tenê xwîn, ne çermê we, dest nede şirîtê. Bermayiya ji xwarin an derman dikare li ser encamên testê bandor bike.
7. Rawestandina xwînê bi ragirtina pembûyek pembû ya paqij an gaza gazê li devera ku we lancet bikar dianî. Zext bikin heya ku xwîn nesekine.

Ji bo şopandina şekirê xwînê serketî şeş serişte

1. Meter û alavên xwe her dem li cem xwe bigirin

Di nav vê yekê de lantet, şûşên alkolê, têlên ceribandinê, û her tiştê ku hûn ji bo şopandina şekira xwîna xwe bikar tînin hene.

2. Rêzikên ceribandina xwe bişopînin

Bawer bikin ku striyên we xilas ne bûne. Stripe-yên ji-mêjû ne garantî ne ku encamên rast vegerînin. Pelên kevn û encamên nerast dikarin li ser têketina weya rojane ya hejmarên glukoza xwînê bandor bikin, û dibe ku doktorê we bifikire ku pirsgirêkek heye dema ku bi rastî tune.

Her weha, têlan ji tîrêja rojê û ji şiliyê dûr bigirin. Çêtirîn e ku meriv wan di germahiya jûreyê an sartir de bihêle, lê ne cemidî.

3. Rutînek saz bikin ku hûn çend caran û kengê divê hûn şekira xwîna xwe biceribînin

Bi doktorê xwe re bixebitin ku rûtîna xwe plansaz bikin. Ew dikarin pêşniyar bikin dema ku hûn rojî digirin, berî û piştî xwarinê, an jî berî razanê wê kontrol bikin. Rewşa her kesek cûda ye, ji ber vê yekê girîng e ku meriv li ser rêkeftinek ku dê ji we re bixebite biryar bide.

Gava ku we wê bernameyê destnîşan kir, xwîna xwe bikin beşek ji rûtîna xweya rojane. Di roja xwe de ava bikin. Gelek metre xwedî alarmên ku hûn dikarin saz bikin da ku ji we re bibin alîkar da ku hûn ceribandinê bi bîr bînin. Dema ku ceribandin dibe beşek ji roja we, hûn ê hindik mabin ku hûn ji bîr bikin.

4. Nefikirin ku metreya we rast e

Piraniya metreyan bi çareseriyek kontrolê re tête ku hûn dihêlin hûn biceribînin ka hûn metre û striyên we çiqas durist in.

Metra glukoza xwîna xwe bibin cem randevûya bijîşkê xweyê din. Encamên xwe bi yên makîneya wan bidin hev da ku bibînin ka nakokî hene.

5. Rojnameyek biafirînin da ku her gava ku hûn wê biceribînin şekira xwîna xwe têkevinê

Di heman demê de sepanên berdest jî hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn vê agahdariyê bişopînin û hejmarek şekira xwîna navînî ya xwe bidomînin. Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin dema ku hûn ceribandinê û dema ku we ji xwarina xweya paşîn nexwariye çiqas tomar bike binivîsin.

Ev agahdarî dê alîkariya doktorê we bike ku şekira xwîna we bişopîne û dikare girîng be dema ku teşxîs dike ka çi dibe sedema şekirê xwîna we.

6. Ji bo pêşîgirtina li enfeksiyonê gav bavêjin

Ji bo ku xwe ji enfeksiyonê nehêlin, stratejiyên ku ji hêla derziyên ewle ve têne şîret kirin pratîkê bikin. Amûrên şopandina şekirê xwîna xwe bi kesek din re parve nekin, piştî her karanînê lancet û tazî bavêjin, û hay ji xwe hebin ku tiliya we xwîn nesekine da ku çalakiyên xwe ji nû ve bidin destpêkirin.

Astengkirina tiliyên êş

Testkirina piralî û dubare dibe sedema tiliyên êş. Li vir çend pêşniyar hene ku dibe alîkar ku pêşî li vê were girtin:

[Hilberîn: Jêrîn wekî lîsteyek rêza dirêj format bikin]

• Zencîreyek dîsa bikar neynin. Ew dikarin sist bibin, ku dibe ku tiliya we êşdartir bike.
• Bawer bî ku kêlek tiliya xwe bikişîne, nehêle. Pricking dawiya tiliya we dikare bêtir êşdar be.
• Her çend dibe ku ew rengek ceribandinê be ku zûtir xwîn zêde hilberîne, tiliya xwe bi hêz neşkînin. Di şûna wê de, dest û milê xwe daleqînin, bihêlin xwîn di tiliyên tiliyên we de kom bibe. Herwisa:
  • Hûn dikarin bi şûştina destên xwe bi ava germ alîkariyê bidin herikîna xwînê.
  • Heke hîn jî xwîna we pir hindik e, hûn dikarin tiliya xwe bişkînin, lê li beşa herî nêzê xurmeya xwe dest pê bikin, û heya ku hûn têr bibin rê li ber tiliya xwe bixin.
  • Her carê li ser tiliya yekan test nekin. Wekî beşek rûtîna xwe, kîjan tiliya hûn ê bikar bînin û kengê saz bikin. Bi vî rengî, hûn ê carî di heman rojê de ceribandina li ser heman tilî dubare bikin.
  • Ger tiliyek bi her awayî êş dibe, ji dirêjkirina êşê bi çend rojan bikar neanîn. Ger gengaz be tiliyek cûda bikar bînin.
  • Heke di encama ceribandinê de êşa tiliya weya kronîk heye, li ser guhertina şopînerên glukozê li doktorê xwe bigerin. Hin çavdêr dikarin xwîna ku ji deverên din ên laşê we hatî kişandin bikar bînin.

Tiştên ku lê temaşe bikin

Ji hêla doktor ve tê xwestin ku hûn asta glukozê we bişopînin, pişkek girîng a pêvajoya teşxîsê ye. Bînin bîra xwe ku gelek tişt dikarin şekira xwîna we bandor bikin, di nav de:

• te û kengê te herî dawî xwariye
• kîjan rojê ji rojê hûn şekirê xwîna xwe kontrol dikin
• asta hormona we
• enfeksiyon an nexweşî
• dermanê we

Hişmendiya "fenomena spêdeyê", zêdebûna hormonên ku li dora 4:00 serê sibehê ji bo pir kesan çêdibe hebe. Ev dikare li ser asta glukozê jî bandor bike.

Berî ku dest bi rûtîna xwe ya şopandina şekirê xwînê bikin, li ser her fikar an pirsên ku hûn bi bijîşkê xwe re biaxifin. Ger encama glîkoza xwîna we her roj bi tevgerî ceribandina domdar cuda be jî, dibe ku di çavdêriya we an awayê ku hûn diceribînin de tiştek xelet hebe.

Heke asta glukoza we anormal be çi dibe?

Rewşên tenduristiyê yên wekî şekir û hîpoglîsemiya dê eşkere bandorek mezin li ser asta şekira xwîna we bike. Ducanîbûn dikare bandorê li şekira xwîna we jî bike, ku carinan di dema ducaniyê de bi şekirê ducanî dikeve.

Komeleya Diyabetê ya Amerîkî diyar dike ku pêşniyara şekirê xwînê ya her kesê cûda ye û li ser bingeha gelek faktorên tenduristiyê. Lê, bi gelemperî, hedefa ji bo asta glukozê di şekir de 80 û 130 mîlîgram / decîlître (mg / dl) berî xwarinê ye û piştî xwarinê ji 180 mg / dl kêmtir e.

Ger asta glukozê we di nav rêza normal de nebe, hûn û bijîşkê we hewce dike ku hûn nexşeyek çêbikin ku sedema wê diyar bike. Ji bo destnîşankirina çima şekira xwîna we pir zêde an pir kêm e, dibe ku ji bo şekir, hîpoglîkemî, hin mercên bijîşkî, û pirsgirêkên din ên endokrîn testkirina pêvek pêwîst be.

Dema ku hûn li benda randevûyên testê an encamên testê bisekinin, şopandina asta glukoza xwîna xwe berdewam bikin. Heke hûn bi yek ji van nîşanên jêrîn re rû bi rû bimînin, bila doktorê xwe tavilê bizanibe:

• gêjbûnek nevekirî
• mîgrenên ji nişka ve
• nepixok
• windabûna hestê di ling an destên we de

Hilgirtin

Bixwe şopandina asta glukoza xwîna we bi rengek rasterast hêsan e û pêkanîna wê hêsan e. Her çend ramana ku her roj ji xwîna we nimûneyek digire hin kesan dixeriqîne jî, lêvegerên nûjen ên lancet ên ku biharê lê bar dikin pêvajoyê hêsan û hema hema bê êş dikin. Asta glîkoza xwîna we têketin dibe beşek ji domandina tenduristiya şekir an jî rûtîna parêzê.