Van Firîşteyên Vîktoriya Secret Dema ku ji bo Pêşandana Modeyê ya 2018 -an Perwerde Dibûn Armancên Fitneyê yên Bandorkar Digirtin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Tê fêhmkirin, mirov di derbarê Pêşandana Moda ya Victoria Secret de gelek hestên xwe hene. (Jinên ku bi kincên xwe yên jêrîn li ser rêgezê dimeşin bi serê xwe nakokî ye - û ew berî ku hûn tevgera laş-erênîbûnê jî li tevliheviyê zêde bikin.)

Tiştek bê guman e, her çend: VS Angels lîstika xwe ya perwerdehiyê bilind kirine. Ji bo destpêkan: Gigi Hadid bûye badanek boksê; Karlie Kloss dikare li ser topên derman hin tiştên dîn bike; Romee Strijd vê çerxa qûna mini-bandê ya kujer li ser reg dişikîne; Josephine Skriver û Jasmine Tookes workoutsên zexm ên laşê jorîn hêsan dibînin.

Di vê salê de diçin Pêşandana Moda ya Victoria's Secret (roja Yekşemê, 2ê Kanûnê, demjimêr 22:00 ET li ser ABC tê weşandin), lêbelê, hin Melek ji bo hin armancên performansa ciddî dixebitin - û ji bo nefretkirina wê çu cîh tune.

Armanca Georgia Fowler? Di kêmtirî heft û nîv deqeyan de kîlometreyekê birevin. Sadie Newman's: Ji bo ku hûn bi serfirazî hilkişin serê xalîçeyê li Performix House (salona werzîşê ya bêkêmasî ya li NYC ku gelek modelên VS lê perwerde dibin). Alexina Graham dixwest ku hêza xwe baştir bike û giraniya laşê xwe 2x li ser tîrêjê giran bikişîne. Armanca Sara Sampaio ev bû ku kêşeyek hişk bike. Ya Devon Windsor bû ku 36 santîmetre bikeve sindoqê.

Bixwînin ku hûn bibînin ka her milyaket çawa baskên xwe dixebitîne da ku bi hêz, fit û armancên performansa xwe bişkîne.

Li paş guheztina ji estetîkê berbi atletîzmê çi heye? Ji bo yek, ew beşek ji meyla giştî ya jinan e ku hewl didin hêz û masûlkeyê bi dest bixin. (Nexasim, tunekirina serketinên ne-pîvan awayek girîng e ku hûn motîvasyona tenduristî û tenduristiya xwe bilind bigirin.)

Rast e: "Hebûna armancek performansê ya pîvandî her gav motîvasyonê zêde dike," dibêje Andy Speer, yek ji perwerdekarên Windsor li Performix House. "Sporvan perwerde nakin da ku xweş xuya bikin; ew ji bo werzîşa wan hilberek perwerdehiyê ye."

"Hebûna armancek performansê bi rastî kêf e ji ber ku ew ji we re tiştek dide ku hûn di her danişînê de bixebitin," dibêje Devon Windsor ji Cins. "Berevajî ku hûn tenê difikirin 'baş e, ez dixwazim zikê min hebin,' hûn dikarin riya xwe bi navgîniya armancên performansê vebikin da ku abs bibin û li her deverê bihêztir bibin!"

"Hişmendiya werzîşvanek ku bi kesane ji bo başkirina tîmê dixebite, gelo ew zevî be an pîst be-ew hişmendiyek bi mebestek mezin e ku Devon û Ferîşteyê wê (hevalên tîmê) hembêz kirine," dibêje Speer.

"Yek ji sedemên ku me bazdan wek hedefa xwe hilbijart ev e ji ber ku min di dibistana navîn de bi rastî bazdana bilind dikir," dibêje Windsor. "Min bilindahiyên cûda hewl da û 36 înç xala herî bilind bû ku min nekarî bigihêjim."

Angelo Grinceri, rahênerê din ê Windsor, û Speer li ser baştirkirina biomekanîka bazdana wê, û hem jî hêza bingehîn û hêz û hêza laşê jêrîn xebitîn. Perwerdehiya wê hem îstîqrara du ling û hem jî yek-lingî û dersên hêzê, wek bazdana hêzê, bazdan, bazdana yek-lingî, bazdana vertîkal, û bazdana qutikê vedihewîne, dibêje Speer. (Li vir bêtir meriv li ser ka meriv çawa dikişîne ser sindoqê jî ger ne mumkun be.)

Ew ne tenê dijwar perwerde dike-Windsor jî zehf sax dibe. "Di van demên dawî de min teknolojiyên nû yên wekî sauna infrared û cryoterapiyê hefteyê çend caran cih girtine," ew dibêje. "Ev dibe alîkar ku masûlkeyên min zûtir sax dibin û ji min re detoxbûnê dike, iltîhaba kêm dike, û çermê min ronî dike, ku berî her pêşandanek girîng pir girîng e."

Li gorî Melekên din, perwerdehî bi qasî werzîşê bû, li gorî Joe Holder, perwerdekarek Nike ku bi Fowler, Sampaio û Newman re dixebite. "Her yekî xwedan armancên performansê yên cihêreng hene ku ber bi pêşandana @victoriassecret ve diçin, di nav de bazdana bileztir an baştirkirina kêşanan, ji ber vê yekê zêdekirina hin temrînên ku ne tenê li ser pêkhateya laş dixebitin, lê di heman demê de xêzkirina armanca cûda jî girîng e," wî di sernivîsek Instagram de li ser perwerdehiya modelan nivîsand.

Wî ji Fowler re her tişt dikir ku ji lêdana ropêt û spartekan bigire heya vekêşan, guhertinên mirî, û xebata TRX (hemî yên ku wê çend roj berî pêşandanê tenê di posteyek Instagram de nîşan da). Holder her weha vîdyoyên kuştina wê li ser bîsîkleta êrîşê (ne serketîyek hêsan) û kirina pirên glûtê, xebata têlên giran, temrînên bandê yên berxwedanê yên piçûk, û hin dersên avêtina topê ya dermanê xirab weşand.

Wekî beşek ji perwerdehiya Graham, Holder li ser Instagram li ser vê yekê belav kir ku ew li ser plana ku di gopalê de diherikîne qalibê hêza "Buddha" ya squat da ku hêza bingehîn ava bike û wê bikar bîne ku laşê xwe li hundur û derveyî pozîsyonên cihêreng kontrol bike-her du jî girîng in ku bigihîje hedefa wê ya avêtina sêlek giran.

Armanca Sampaio ew bû ku kêşek hişk bike-ya ku wê bi tevahî (li jor) xêz kir, her çend kişandin AF dijwar in. Di vê navberê de, Holder Newman (li jêr) tetbîqkirina giraniya giran mîna meşên birûskê pêk anî da ku hêzê li her deverê ava bike û şêwazên tevgerê rast bike da ku berbi armanca xweya epîk a bidawîkirina hilpekînek bixebite.

Ma hûn nekarin pişta pêşandana salane ya navmalîn a marqeyê bigirin an na, divê hûn bipejirînin: Van jin di salona sporê de xebatek cidî dikin.

Nirxandin ji bo