Ev Vîdyoya Emerîkî Ferrera Dê Te Bike Ku Xwe Bike Boksê

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Rastî: Hîç xebatek we ji boksê pirtir dişibîne xirabiyek. America Ferrera delîla hukmê ye. Ew li zengila boksê xistiye û bi rastî bi hêrs xuya dike.

Di vîdyoyek nû ya li ser Instagram -a xwe de, Ferrera berî ku kenê xwe bişkîne bi mamosteyê xwe re rêzek dirêj lêdanan dike. "Xemgîniya nû. Ez xeyal dikim ku ez di montaja fîlimê de me ... beşa ku ez ne ew çend baş im lê em gişt pê dizanin ku ez di dawiyê de serketim. #Comeatme," Ferrera vîdyoyê binav kir. Dîmensaziya wê xebitî; ew klîbek pir dijwar e. Dibe ku ew ronahîbûn an nêrîna wê ya tund be, lê dîmen xwedî taybetmendiyek fîlimê ye. Fer Ferrera dixuye ku şervan divê kes hewl nede ku pê re mijûl bibe.

Ferrera yek ji wan gelek navdar e ku evîna xwe ya boksê parve kiriye û bi xebatê sond xwariye ku di şiklê xwe de bimîne. (Li vir 10 stêrk hene ku awayên xwe yên lihevhatina bedenan qut kirine.) Boks di nav milyaketên Victoria's Secret ên mîna Adriana Lima û Candice Swanepoel de jî karê bijarte ye.

Ji ber sedemek baş: Boks kaloriyek bêbawer e ku merivê herî fitneyê jî kepçeyên terbûnê jî dihewîne. We dizanibû ku boks dikare 13 kalorî bişewitîne deqqe? Boxing di heman demê de yek ji çêtirîn werzîşên ji bo bingeha we ye jî, ji ber ku hûn wê bi her lêdanê ve mijûl dikin. (Vana tenê çend ji gelek sedemên ku em ji boksê hez dikin hene.) Ger hûn ji boksê ditirsin lê we hewil daye ku hûn bitirsînin, balê bikişînin ser dravdanê. Ew ne tenê bandorker xuya dike, ew zehf bandorker e û dê we mîna xerîb hîs bike.

Nirxandin ji bo