Dema ku meriv pêveka vîtamîn D bistîne

Dilşad

• Dema ku lêzêdekirî tête nîşankirin
• Dozê pêşniyarkirî ya pêveka vîtamîn D
• Bandorên duyemîn
• Contraindications

Dema ku mirov di vê vîtamînê de kêm be, pêvekên vîtamîn D têne pêşniyar kirin, li welatên sartir ên ku çerm li ber tava rojê kêm tê de pir zêde dibe. Wekî din, zarok, pîr û mirovên ku çermê wan tarî ye jî dibe ku di vê vîtamînê de kêmas bin.

Feydeyên vîtamîna D bi tenduristiya baş a hestî û diran ve, bi zêdebûna hêz û hevsengiya masûlkeyan re, û bi kêmkirina metirsiya nexweşiyên wekî şekir, qelewbûn û penceşêrê re têkildar in.

Pêvekên vîtamîn D li dermanxane, supermarket, firotgehên xwarinên tenduristî û li ser înternetê, di kapsulên ji bo mezinan an di dilopên ji bo zarokan de têne dîtin, û doz bi temenê mirov ve girêdayî ye.

Dema ku lêzêdekirî tête nîşankirin

Dermankirina vîtamîn D ji hêla doktor ve tête nîşankirin da ku hin mercên ku dibe ku bi mîqdarên kêm vîtamîna D a di xwînê de belav dibe ve girêdayî derman bike, wekî:

• Osteoporos;
• Osteomalacia û rakît, ku di encamê de hestiyarbûn û deformasyon zêde dibe;
• Astên pir kêm ên vîtamîna D;
• Asta kêm a kalsiyûmê di xwînê de ji ber kêmbûna astên hormona parathyroid, hormona parathyroid (PTH);
• Astên kêm ên fosfatê di xwînê de, wekî di Sendroma Fanconi de, mînak;
• Di dermankirina psoriasis de, ku pirsgirêkek çerm e;
• Ostêodîstrofiya gurçikê, ku di mirovên bi têkçûna gurçik a kronîk de pêk tê ji ber tansiyona kêm a kalsiyuma di xwînê de.

Girîng e ku berî dest bi karanîna lêzêdekirina vîtamîn D were kirin, ceribandinek xwînê tête kirin da ku hûn bi astên vê vîtamîna di xwînê de zanibin, da ku bijîjk bikaribe ji we re mêjera rojane ya pêşniyarkirî agahdar bike, mînakî. Fêm bikin ka testa vîtamîn D çawa tê kirin.

Dozê pêşniyarkirî ya pêveka vîtamîn D

Doza pêşniyarkirî ya pêvekê bi temenê mirov ve girêdayî ye, armanca lêzêdekirinê û astên vîtamîna D-yê ku di îmtîhanê de hatine destnîşankirin, ku dikare di navbera 1000 IU û 50000 IU de biguhere.

Tabloya jêrîn ji bo dermankirin û pêşîlêgirtina hin nexweşiyan dozeya pêşniyarkirî nîşan dide:

Vê girîng e ku hûn di hişê xwe de bigirin ku dozê pêşniyazkirî divê ji hêla pisporê tenduristiyê berpirsiyar ve were nîşankirin û ji ber vê yekê, girîng e ku hûn berî vexwarina pêvekê bi doktor an parêzvanê parêzerê bişêwirin. Di derbarê vîtamîna D û fonksiyonên wê de bêtir fêr bibin.

Bandorên duyemîn

Vîtamîna D-ya ketî di laş de tê hilanîn û ji ber vê yekê, dozên li jor 4000 IU-yê vê lêzêdekirinê bêyî şîreta bijîjkî dikare bibe sedema hîpertîvîtamînozê, ku dibe sedema xefbûn, vereşîn, zêdekirina mîzê, lawazbûna masûlkeyê û zikêşê.

Wekî din, dozên jorîn ên ku ji hêla doktor ve têne pêşniyar kirin dikare ji bo danîna kalsiyumê di dil, gurçik û mejî de, ku dikare encamên cidî hebe, bide alî.

Contraindications

Pêdivî ye ku pêveka vîtamîn D ji hêla zarok, jinên ducanî an şîrmij, kesên bi ateroskleroz, histoplazmoz, hîperparatîroidîzm, sarcoîdoz, hîpercalcemî, tuberkuloz û ji hêla mirovên bi têkçûna gurçikan ve bêyî şîreta bijîşkî neyê bikar anîn.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û her weha fêr bibin ka kîjan xwarinên bi vîtamîn D dewlemend in: