Cûdahiya Di Navbera VLDL û LDL de

Dilşad

• Danasîna VLDL
• Danasîna LDL
• Testkirina VLDL û LDL
• Meriv çawa asta VLDL û LDL nizm dike
• Serişteyên
  

Têgihiştinî

Lîpoproteînên tîrêjên kêm (LDL) û lîpoproteînên pir kêm tîrêj (VLDL) du celebên cûda yên lîpoproteîn in ku di xwîna we de têne dîtin. Lîpoproteîn pêkve proteîn û celeb celeb rûn in. Ew di nav xwîna we de kolesterol û trîglîserîdan digirin.

Kolesterol madeyek rûn e ku ji bo avakirina şaneyan pêdivî ye. Di laş de, ew bi gelemperî di kezeba we de bi rengek tevlihev tê afirandin. Trîglîserîd celebek din a rûn e ku ji bo depokirina enerjiya zêde di şaneyên we de tê bikar anîn.

Cûdahiya sereke di navbera VLDL û LDL de ev e ku di wan de ji sedî kolesterol, proteîn û trîglîserîdên cihêreng ên ku her lîpoproteîn pêk tînin hene. VLDL bêtir trîglîserîd hene. LDL bêtir kolesterol heye.

VLDL û LDL her du jî wekî celebên kolesterolê "xirab" têne hesibandin. Dema ku laşê we hem ji bo fonksiyonê hewceyê kolesterol û hem jî trîglîserîd e, pirbûna wan dikare bibe sedem ku ew di şaneyên we de çêbibin. Ev dikare metirsiya we ya ji bo nexweşiya dil û derbeyê zêde bike.

Asta kolesterolê ya pêşniyarbûyî bibînin.

Danasîna VLDL

VLDL di kezeba we de tê afirandin ku li seranserê laş trîglîserîdan hilgire. Ew ji hêla giraniyê ve tête çêkirin:

Trîglîserîdên ku bi VLDL têne hilgirtin ji hêla şaneyên di laş de ji bo enerjiyê têne bikar anîn. Xwarina we ji karbohîdartan, an şekir, ji ya ku hûn dişewitînin dikare bibe sedema mîqdarên zêde yên trîglîserîd û asta bilind a VLDL di xwîna we de. Trîglîserîdên zêde di şaneyên qelew de têne hilanîn û dema ku ji bo enerjiyê hewce dike di demek paşê de têne berdan.

Astên bilind ên trîglîserîd bi girêdana komikên hişk ên rehên we ve girêdayî ne. Ji van depoyan re plak têne gotin. Avakirina plakeyan metirsiya we ya ji bo nexweşiya dil û derbeyê zêde dike. Pispor bawer dikin ku ev ji ber:

• iltîhaba zêde kir
• tansiyona xwînê zêde kir
• guherînên di nav lemayên rehên xwînê de
• astên nizm ên lîpoproteîna tîrêjiya bilind (HDL), kolesterolê "baş"

Trîglîserîdên bilind bi sendroma metabolîk û nexweşîya kezeba rûn a ne alkol ve jî têkildar in.

Danasîna LDL

Hin VLDL di herika xwînê de tê paqij kirin. Ya mayî ji hêla enzîmên di xwînê de vedigere LDL. LDL ji VLDL kêmtir trîglîserîd û ji sedî zêdetir kolesterol heye. LDL bi giranî ji hêla giraniyê ve tête çêkirin:

LDL kolesterolê li laşê we digire. Di laşê we de pir kolesterol dibe sedema asta LDL-ya bilind. Asta LDL-ya bilind di heman demê de bi avabûna plaketê di rehên we de jî têkildar e.

Van rezberan di dawiyê de dikarin bibin sedema aterosklerozê. Ateroskleroz dema ku bermayiyên plakeyê rehîn hişk û teng kirî pêk tê. Ev metirsiya we ya ji bo krîza dil û mejî zêde dike.

Rêbernameyên vê dawiyê yên Komeleya Dilê Amerîkî naha li ser encamên xolesterolê yên şexsî, li ser xetera giştî ya ji bo pêşdexistina nexweşiya dil disekinin.

Asta weya kolesterolê ya tevahî, LDL, û HDL, digel gelek celeb faktorên din, diyar dikin ka kîjan bijareyên dermankirinê ji bo we çêtirîn in.

Bi doktorê xwe re li ser kolesterolê xwe bipeyivin û ka hewce dike ku hûn bi parêz, werziş, guherînên şêwazê, û dermanan rîska nexweşiya dil kêm bikin.

Testkirina VLDL û LDL

Pir kes dê asta LDL-ya xwe di dema ezmûnek laşî ya rûtîn de biceribîne. LDL bi gelemperî wekî beşek testa kolesterolê tête ceribandin.

Komeleya Dil a Amerîkî pêşnîyar dike ku hemî kesên ji 20 salî mezintir her çar-şeş salan kolesterolê xwe kontrol bikin. Ger rîska we ya ji bo nexweşiya dil zêde ye an jî çavdêriya her dermankirinê dibe ku hewce be ku asta kolesterolê bêtir were şopandin.

Ji bo kolesterolê VLDL ceribandinek taybetî tune. VLDL bi gelemperî li gorî asta triglycerîdên we tête nirxandin. Triglycerides jî bi gelemperî bi testa kolesterolê têne ceribandin.

Heya ku hûn bi taybetî ji bo wê nexwazin an we tune: Gelek bijîşk hesaban nakin ku asta VLDL-ya texmînkirî ya we bibînin.

• faktorên din ên rîskê ji bo nexweşiya dil û reh
• hin mercên kolesterolê anormal
• destpêka nexweşiya dil

Faktorên rîskê yên ji bo nexweşiya dil û vaskular ev in:

• temenê zêde
• giranî zêde kir
• nexweşiya şekir an tansiyona bilind heye
• xwedan dîroka malbatê ya nexweşiya dil û reh
• cixare kişandin
• nebûna çalakiya laşî ya birêkûpêk
• parêza ne tendurist (di rûn û şekirê heywanan de zêde ye û di fêkî, sebze û fîber de kêm e)

Meriv çawa asta VLDL û LDL nizm dike

Stratejiyên ji bo daxistina asta VLDL û LDL we yek in: temrîna laşî zêde bikin û cûrbecûr xwarinên bi tendurist bixwin.

Devjêberdana cixare kişandinê û kêmkirina vexwarina alkolê dikare feyde be jî. Doktorê we ji bo pêşniyarên li ser guhartinên jiyanê yên bi tendurist ên ji bo we hatine çêkirin, cîhê çêtirîn e.

Serişteyên

• Gûz, avokado, donê pola-birrîn û masiyên ku bi asîdên rûnê omega-3 dewlemend in, mîna salmon û hêlînê bixwin.
• Ji rûnên têr, ên ku di xwarinên mîna beef, rûn û penîr de têne dîtin, dûr bisekinin.
• Rojê herî kêm 30 hûrdeman werziş bikin.