Hefteya Duyemîn: Dema ku nexweşiyek we bikeve hûn çi dikin?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Min hefteyek ji perwerdehiya xweya nîv-maratonê qedand û ez niha xwe pir baş hîs dikim (di heman demê de bi hêz, hêzdar û îlhama ku bazdana xwe vegerim ser rê)! Her çend ez bi dilxwazî ​​beşdarî vê pêşbaziyê bikim, û bi gelemperî wekî biryarên gav-demê, ez her gav ne bawer im ku riya berbi roja pêşbaziyê dê çi bigire. Sala borî bi nîvê perwerdehiya triatlonê, min gavek paş de avêt û fikirîm, min xwe gihand çi? Dibe ku min diviyabû ku bi dûrbûna spartek an tiştek ne ew qas tund dest pê bikira. Lê ji dema ku min ew pêşbazî qedand, ez dizanim ku ez dikarim her tiştê ku ez laşê xwe didim ber ceribandinê bikim.

Ji ber vê yekê hefteya yek ji perwerdehiya nîvê maratona min tê kirin û ez di nîvê hefteya duyem de me, lê ne bêyî têkoşînek piçûk. Ez sibeha Yekşemê ji bo hevdîtina hevalên xwe yên li Parka Navendî ji bo perwerdehiya meya 6-miler-di maratonê de amade bûm şiyar bûm, Saturdayemî û Yekşem her dem rojên weyên dirêjtir in; di nava hefteyê de bezên we ji pênc kîlometreyan dirêjtir nînin. Bihêle ez rave bikim ka hişê min çawa dixebite, gava ku ez bi tiştekî, mîna maratonek an projeyek nû li ser kar, ez ne tenê tiştê ku ji min tê hêvî kirin dikim, ez hewl didim ku jor û pêde biçim, carinan ez hinekî dinim. ya tekûzperest-ji ber vê yekê eger ez perwerde bim û ji bo ku ez birevim zû rabim, ez dev ji derketina derve berdidim û dev ji şîrîniyê, alkolê, an jî dereng hişyariyê berdidim; her tiştê ku dikare rê li ber bûyîna ya herî baş a ku ez bibim asteng bike. Lê ez roja Yekşemê ji xew şiyar bûm, ez bi êş, qelebalix, û bêtir hest bi qirikê dibim - nîşanên yekem ku dibe ku ez bi tiştekî re têm xwarê. Min tercîh kir ku ez razêm û bazdana serê sibehê derbas bikim û wê rojê bi tena serê xwe bikim.

Gava ku demjimêr 8ê êvarê nêzîk dibû, min hîn jî 6-milerê xwe nekiribû. Ez çu carî nizanim çi çêtir e ku ez bikim gava ku ez dizanim ku divê ez perwerde bikim lê ez tenê%100 hest nakim -hinek dibêjin ku wê bixebitînin û dilê we ji bo piçek enerjiyek zêde bimeşe, û carinan ew jî dixebite. Lêbelê, yên din dikarin bibêjin ku hûn li laşê we guhdarî bikin, roja betlaneyê bigirin, û serê sibê hildin. Ez bi gelemperî her du jî dikim, bi viya ve girêdayî ku ez çiqas nexweş im. Le ez bicî min dixwest hefteya yekê ya perwerdehiya xwe biqedînim û bi vê dijwariya nû ve li ser piyê rastê dest pê bikim (13 kîlometre ji ya ku min texmîn kir dê pir dijwar be-ez tenê piştî 4 hîs dikim!).

Tiştê ku carekê xwendevanek ji min re gotî hat bîra min (jinek di Yek ji Serpêhatiyên Serkeftina Me de): Ku ger hûn tenê pênc an deh hûrdeman ji bo xebatê veqetînin, û hûn hîn jî wiya nakin, wê hingê roja betlaneyê bigirin û bistînin laşê (û hişê) xwe hewce bike. Wekî tê gotin, ez çûm salonê da ku vê ramanê biceribînim û piştî du mîl min xwe bi hêz hîs kir û amade bûm ku ez şeş mîlên xwe yên tevahî bikim. Ez hîn jî îro ne baş im, lê ez ê bi vê mantrayê bidomînim - wê biceribînin û ger ez nikarim bidomînim, bi kêmanî min hewl da!

Heke hûn xwe baş hîs nakin, lê hûn dizanin ku divê hûn ji bo pêşbaziyek perwerde bikin hûn çi dikin?

Nirxandin ji bo